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お金と心整え習慣

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No909 自分に優しい望み方

Apr
25
thread
No909 自分に優しい望み方
せっかくセッションをしても
私たちは現実と日常に忙しい。
 
日常にあるやること、考えること
感情や思考も多くのことが
目の前の緊急性があるものに
持っていかれてしまう。
 
辛口となりますが、
このパターンを言い訳にしても
なんも変わらんわけなのです。。。
・
・
・
🌙
 
大切なものを大切にするために。
緊急ではないけれど、重要なこと。
 
その時間を意図的も設けるのが
コーチとのお時間だったり、
自己内観のお時間だったり。
 
セッションで語ったことや
気付いたことなんかは
結構な宝となる確立が高いのですが、、、
 
そんなふっと浮かんだ
アイデアやひらめきは
あっと言う間に消えていく
と思ったほうがいいです。
 
直感もそうですが、
ちゃんとキャッチしないと
消えちゃうんですね。
 
で、それも同じく
緊急性がないもんだから、
割と多くのケースでスルーしちゃってる。
・
・
・
🌙
 
私もよく忘れるようになりました。
忙しい、あれもこれもって
理由を言い訳にしてたって、
 
忘れてしまう自分が
変わらなかったりします。
 
忘れない自分になる。
と望むよりも
忘れても大丈夫だよ。
って言ってあげたい。
 
そうなると、
書いて忘れないように貼っておく。
携帯のアラームをセットする。
身近な人を活用する。
 
トライ＆エラーを繰り返して
工夫の幅は広がっていきます。
 
忘れてしまう自分になったとしても
気付かせてあげる工夫、
思い出させてあげるチャンス
 
そんな、ちょっとした
思考と行動が見えてきます。
 
それが、結構な習慣となると。
 
忘れない自分にならなきゃ、
じゃなく
忘れても大丈夫だよ。
 
って気持ちになれます。
 
自分にお優しい望み方であり
自分のためにできること。
 
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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No908 上手くいった理由を知る

Apr
24
thread
No908 上手くいった理由を...
1年以上もセッションを続けていくと
想像もしていないところに
立っている自分がいるわけで。
 
私もコーチとして感無量ってなります。
本当に想像もしないところに来ちゃったね。
って、笑って言えるこの瞬間がたまらない。
 
あのときの自分と別人のような生き方をしている。
今を味わって幸せを感じるって最高な時間。
 
だけど、そんな味わいの時にも
必ず問いかけたい質問があります。
 
■_____________________________
何があったから
今ここにいるんだろう？
 
どんな考え方や捉え方が、
あのときのあなたをこの場所に
連れて来てくれたんだろう？
■_____________________________
 
あのときの私を思い出して
その距離感、違い、変化を感じ切ることも
この道のりを創ってきた本人だから
感じられる感覚です。
 
上手くいかなかったときに学びを得る。
失敗しても挫折感を味わっても
そこから何かを気付き、学ぼうとする。
 
上手くいかなかった要因を見つけて
学びとしてまたチャレンジする。
 
それが凄く大事なことって勉強するので
 
うまくできなかったのは・・・？？
ここでの問題点は・・・？？
 
って課題を見つけようとする。
 
1年もセッションを続けていくと
自動設定のような検索システムが
備わった感じです。
 
これ自体はもの凄くいいこと。
リソースが1つの装置となりました笑。
・
・
・
🌙
だから、敢えてコーチの私は
出来たことにフォーカス
したりします。
 
●うまくいったこと
●スムーズに出来ちゃったとき
●意識しなくても出来ていること
 
上手くいったのって何があったから？
上手くいった理由を教えてよ～。
 
それって無意識にスルーしがちなのね。
本人は前を向いて先の景色を見ている。
改善点を見つけてまた進みだす。
 
だから、コーチの私は
見えていなかったものを見せてあげたい
気付かずスルーしがちなところに
大切なものが詰まっていたりするから
 
私が見えているものを
フィードバックでもお伝えします😊
 
上手くいかないほうをあなたが見つけるなら
上手くいった方を私はフォーカスしたりする。
 
当たり前すぎて出来ていることは
どんどん伸ばしていきましょう。
 
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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No907 無意識に望むことは理想よりも安心感

Apr
23
thread
No907 無意識に望むことは...
なんかこの人といると居心地がいい。
憧れの人や影響力がある人には
心地良さを感じる共通点がある。
 
人って自分に興味関心を持ってもらえると
やっぱり嬉しいって思います。
 
そこに求めている感情に触れてくれたり
大切な価値観に耳を傾けてくれる。
 
昨日、髪をバッサリ切りまして、
プロの美容師のヒアリング能力が
素晴らしいって感動した。
 
スキルや知識も抜群なのですが、
私が言ったことをマルっと鵜呑みにしない。
これがプロだなぁ～って思いました。
 
年齢的にこの髪型は似合わないような。。。
クセ毛で重たいから広がりやすいから。。。
 
長く自分自身と付き合っていると
似合う髪型、よりも、いつもの安心感。
それが完全なる思い込みを作っているのかもね。
 
事実や情報のみを流されても
わかってはいるけど・・・
ってなってしまう。
 
私が話していたのはかなりの割合で
自分なりの「解釈」でした。
それを細かく聴いてくれて
 
「じゃあ、事実はこうだよね」
本質的な望みと結果を
イメージさせてくれました。
 
ヘアスタイルを変えることで
時間が短縮できそう。
夏を楽しめそう。
若さを取り戻せそう(笑)
 
私の価値観と欲しい感情を
しっかりと読み取って下さった
さすが、プロって思いました。
 
そこをついてくれると
私が感じたのは安心感と親近感💕
もう何十年も通い続けているんだけど、
 
髪型を色々と変えたくなったのは
今回が初めてかも知れない。
 
冒険心をくすぐられた感じです😊
 
人の心を動かす。プロ意識。
たくさん勉強になって得した気分でした。
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
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No906 FP×コーチング　お金のブロック外れます

Apr
22
thread
No906 FP×コーチング　...
 
先日のビジネスコーチング講座で
お伝えしたことなんですが、
 
コーチングの目的は「行動変容」
△成果に繋がる思考や行動が増える。
▼成果を阻害する思考や行動が減る。
 
一見すると関係なさげなテーマでも
最終的にはこの2つに繋がっていくと
セッションって有意義なものになりますね。
 
「お金」をテーマにしたセッションでも
FPとしてアドバイスはいくらでも出来る。
リクエストがあればリソースのひとつとして
コーチの私を使っていただくことは出来ます。
 
でも、セッションの中では
そこにいくプロセスにやっぱり
「なりたい自分」がいるはずだから
そこをまずは明確にする。
 
お金そのものはよく道具って言われます。
豊かにする道具でもあり
負の感情を回避できる道具でもある。
 
ずっと私もそう言ってたのですが、
最近ちょっと変わってきました。
 
道具というよりも「種」
豊かさの種であり、喜びの種であり
新しい種を作ってくれる源でもある。
 
最近、お金に対しては
そんな風に捉えるようになってきました。
 
お金を使うときも
お金を殖やしていくときも
 
道具がいっぱい、よりも
種がいっぱい、って感じが
広がる、拡大、可能性の種になるのなら
 
もっと稼いでみたい。
もっと増やしていきたい。
もっと使ってみたい。
 
罪悪感や恐れ、不安
というブロックも外れていきます。
 
その種を使って、花を咲かせるために
どんな選択をする？どんな行動をする？
 
将来のためにその種をどこに置いておく？
 
光のあたる場所なのか。
それとも暗いボックスの中なのか。
 
もしかしたら、光を見ぬままに
花が咲くことすら忘れてしまうかもしれないね。
 
いつ芽が出ていつ咲くんだろう。
と種を眺めていても芽も花も咲きません。
 
考え続けてても未来は変わらない
ってことなんです。
 
小さな一歩でも行動ベースに考えて
種が育ち、花が咲くには・・・。
 
さぁ、春ですね。これからどんどん
たくさん綺麗な花を見れる季節です。
楽しみがいっぱいの季節です😊
 
🌸🌻🏵️🌸🌻🏵️🌸🌻🏵️🌸🌻🏵️
 
FP×コーチングで夢もお金も諦めない
まきちのセッションを受けていただいた
クライアント様から感想をいただきました。
 
★★★★★★
周りの人には少し相談しにくい資産運用のお話を、
安心安全の環境でお話することができ、
私自身の将来の選択肢が広がった気がしました。
そして、私の未来の姿を思い浮かべて
ワクワクすることができました。
かなり前からしたいと思っていたものの、
なかなか実行できていなかったことが、
セッションしていただいた事で実行する勇気が湧いてきて、
行動を始めることができました。
とても感謝しております!
またコーチングをしていただきたいです！！
今後ともよろしくお願いいたします。 
★★★★★★
 
行動の勇気が湧いてきた✨
その日のうちに「やりました」ってご報告。
きっと勇気の種が元々あったんだろうね😊
 
 
5月の体験セッション募集いたします。
今月は限定3名様です。
お申し込みはこちらからどうぞ。
 
 
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No905 ジャッジの世界からシナジーの世界に

Apr
21
thread
No905 ジャッジの世界から...
リーダーのためのビジネス講座
プレセミナーが無事終わりました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございます。
 
目に見えるものに価値を置いていた時代。
目に見えないものに価値を置く時代。
 
時代と共にライフスタイルが変わる。
価値も必要なものも変わっていく。
 
「みんながやっているから」
という当たり前が変わっていく。
 
ビジネスの世界では個性が活かされ
みんなで力を分かち合える協働関係。
そこにあるのは上下関係というよりも
ただ役割と責任が違うだけの人間関係。
 
何を学べるかな。
何を聴きだそうかな。
 
そんな姿勢になるだけで
ジャッジの世界から
シナジーの世界に。
 
いろんな人のいいところを見つけると
自分のいいところも見つかるんよ。
 
ちょっとづつ
周りの空気や雰囲気も変わってくる。
 
自分らしく生きる。
それをビジネスの場で自分を活かす。
リーダーも部下もメンバーも😊
 
可能性を自由に発揮できる人の
たくさんの笑顔がゴール。
 
発揮できた人の笑顔が増えて
楽しんでいる人には人がたくさん集まるし
 
そしたら家でも笑顔で話したくなるし
そしたら家族の笑顔もいっぱい増えるよね。
 
一方方向のコミュニケーションから
対話のキャッチボールがどんどん広がる。
たーくさんのポテンシャルが
いろんなところからポコポコと😊✨
 
きっとそんな世の中に
なっていくんだろうって思う。
 
 
 
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No904 望まない現象の中にある鍵を見つけよう

Apr
20
thread
No904 望まない現象の中に...
 
クライアント様から最高のお知らせが届きました。
「私には到底無理。。。」って思っていたことも
諦めなければ、ぜーったい叶う。
 
自分を縛り付けていたもの。
思い込み、捉え方、セルフイメージ
自分にできることからコツコツ。
 
そして、今考えると
「怖いものから逃げない」
姿勢をずっと見てきました。
 
どんな結果になるかわからないけど
怖さから逃げずに全部受け入れる。
 
ずっと見てきたから
今の現実も全部必然😊✨
・
・
・
🌙
望んだら叶うまで、結果がでるまで
焦りすぎていませんか？
 
たった30日で・・・
わずか数分で・・・
あっと言う間に夢の・・・
 
って、キャッチ～なものに
「マジで⁈」って、
飛びつきたくなっちゃいます。
 
でも、すぐに手っ取り早くは
すぐに手っ取り早く崩れます！
 
根っこが変わっていなければ
ノウハウだけを手に入れても
マジで・・・だよ笑。
 
△すぐに結果が欲しい。
なのに
▼なぜにこんな現象が起きるの？
 
後から考えると
それも必要な事だったって気付く。
 
だから
そこで諦めないでほしい。
  
うまくいかなかった現象の中に
自分の深い部分、根っこにある
新しい未来への扉の鍵を見つけに行く感じ。
 
自分なら大丈夫って
どんな結果をも受け止められる。
 
チャレンジするときの不安だらけの自分が
「うん、自分なら大丈夫」って
自分と会話したりする。

怖さへのチャレンジに
徐々に安心感が増えてくる。
 
出来なかったことよりも
出来たことを数えたり。
 
どんな結果でも
自分に優しくしてあげたり。
 
なにを信じたから今の現実があるの？
私はどんな捉え方をしたんだろう？
 
今までの捉え方って、
自動設定のクセだから
 
ココ！変えたらいいんじゃない⁈
 
気付いては変えてみる。
外側の現象を変えたければ
自分の内側にきっと答えがある。
 
今までの思考クセ、捉え方を変えるには
気付いて意識してという繰り返しが
どーしても必要なステップだから
 
諦めずにやり続けていくと
必ず望む方向に進んでいきます。
 
「私には到底無理。。。」って
信じてた現象が動き出します。
 
「私だから大丈夫」って
心底信じてあげられるようになるし
自分のことを心から愛せるようになる。
 
また1つ、クライアント様から
教えてもらった。
 
ありがとうございます。カンシャ😊
 
 
 



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No903 疲れたときは1日10分の特効薬

Apr
19
thread
No903 疲れたときは1日1...
エネルギーを使い切って
動きが悪くなってきたとき
 
心のブレーキとかよりも
今の私は単純に睡眠不足っす^^;
体の疲労感が結構キテル(;'∀')
 
「疲れたな」って言葉が
多くなってるって気付いたときには
一旦休めってわかっているんだけど
 
でも、寝らんなかったり
寝ても寝た気にならなかったり。
 
これがいつものパターンかもなぁ。
・
・
・
🌙
自分を客観的に観察してみると
・イライラモードが多くなる。
・暴飲暴食に走ってしまう
・時間が奪われたって感じてしまう。
 
客観的に見ないと
当たり前のパターンで
仕方ないよねって終わらせちゃう。
 
今の私の特効薬が
やっぱり深呼吸や瞑想で
心を安定させてあげること。
 
何にも考えないボーっとするお時間
意図的に作ってます。
 
昨日は図書館でお仕事をしてて、
目の前に五稜郭公園があって
たくさんの桜の木が目に入って
 
まだ桜はつぼみがほんのちょっと
色づくくらいなんだけど
側に行きたくなってきて、
 
一旦、仕事の作業をストップさせて
いつものカフェに行って
珈琲を飲みながらひたすら
ボーッとするお時間を作りました。
 
10分、15分の瞑想をしてあげる。
景色を見ながらコーヒーを飲む。
 
いろいろと考えてしまう時もあります。
雑念、不安、希望、欲、欲、欲(・・;)
 
雑念が来たらまた呼吸。
欲が来たらまた呼吸。
 
呼吸と今に集中すると
心が安定してきます。
 
自分への質問、会話、言葉掛け
日頃大事にしていますが
 
それすらも、やめる時間が瞑想。
ちょっとした望みなんかも
忘れてしまうお時間。
 
呼吸に集中する時間
目に見えない呼吸にフォーカス。
 
あ～、今のままの私で大丈夫。
叶っても叶わなくっても幸せ。
この感覚、楽ちんでホッとする。
 
深呼吸はそう思わせてくれる特効薬。
ちゃんといい場所に戻ってこれます。
 
現実にフォーカスしすぎたら
意識していなかった内側に意識を。
 
自分らしく生きることに
いつだって精一杯で、
いつだって試行錯誤😊
 
ひと段落したら
焼肉のご褒美が待ってる～💞
 
 
 

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No902 やりたいことをやりましょう

Apr
18
thread
No902 やりたいことをやり...
ひとつ、続けてきたお仕事を
5月に終わらせる予定。
 
手放して入るものが
今はあるって感覚なので、
楽しかったけど手放します😊
 
空いたスペースにはきっと
新しい「事」が入るような気がする。
 
「事」のまえにきっと「人」がきて
またいい流れになるような予感がする。
 
新しい出会いと場所を
求めている自分がいらっしゃいます！
 
またひとり旅に出ようかな。
会いたい人に会いにいこうかな。
 
やりたいことが多すぎる笑。
・
・
・
🌙
 
昨日、ホステス時代にお世話になった
社長さんがお亡くなりになったと
お知らせが入りました。
 
3年間の闘病生活の末に
昨年余命宣告を受けてたとのこと。
 
お疲れさまでした。
天国でゆっくり穏かに。
 
ずっと会ってませんでしたが
20年前、お店に来てくれて
一緒に飲んでバカ笑いして
 
そんな風景を思い出しました。
若かったな、楽しかったな。
 
その後のストーリーを
お互い知らないままで
 
亡くなったというお報せに
想いを寄せる。
 
知らせてくれた元彼が、
「やりたいことをやりなよ。
人生楽しんだ方がいい」
 
そう言ってくれました。
 
お金や時間の無駄になるとか
誰かに感じる罪悪感だとか
いつか罰があたるかもとか
 
思考で行動を決める前に
心で動いたものを選んでみる。
これをずっと意識してます。
 
長年のクセだし、自動設定だから
意識して、時間をかけてあげて
設定を変えていかないとね。
 
で、だんだんと
思考すらも変わってくる。
 
今、出来ることを
今、心が動くものを
選びましょう。やりましょう。
 
 
 
 



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No901 理想の未来が近づいてくる

Apr
17
thread
No901 理想の未来が近づい...
今、40代最後の49歳。
ちょくちょくする質問が
 
40代後悔しないために
なにをしたいの？
 
とか
 
50代の最高のスタートを迎えるには
なにが必要だと思う？
 
49歳も50歳も単なる通過点、
って思うんだけど
 
きっと振り返った時に
40代のあの時のアレが！
 
「おかげさまで😊」って
感謝している50歳がいいなぁ～。
 
個人的に40代の最後に
きっと人生忘れられないような
ビックイベントが待っているの。
 
きっと生き方がまた
大きく変わっていくんだろうなって
毎日ワクワクで過ごしています💕
 
望む未来が少しづつ
今の自分に近づいてきてくれる。
 そのために意識していること。
 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★理想をリアルに描くこと
★選択と決断を変えること
★大切なものを優先すること
★ありたい自分を生きること
 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

意識していることが現実化。
だから、本当に自分が望むことを
描いてみようって思います。
 
叶うか叶わないか考えずに
頭の中は自由じゃん。
 
誰かのためには大切だけど
まずは自分のためにを優先すること。
 
なにかを成し遂げよう。
拘る自分ももちろんいるけれど、
 
本当に大切なものを大切にする
これだけは絶対に忘れないし、
そのためにYESとNOを言えるようにする。
 
いつかなりたい自分を
今、在り方として採用する。
 
いつか、いつかじゃなく
在りたい自分を描いたら、
 
今の自分をその自分で生きる。
 
在りたい自分だったら
どんな選択をするんだろう？
どんな考えで生きてるんだろう？
どんな毎日を過ごして眠りにつくんだろう？
 
外側や誰かの意見よりも
在りたい自分のご意見を採用(^^)/
 
出来なかったときもエゴの声よりも
在りたい自分の態度を採用(^^)/
 
いつかじゃなく今、採用してみると
ちょっとづつ望む未来が近づいてきます。
 
気が付いたら叶ってる現実に
なっているからやってみてね😊
 
 
 



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No900 今が頑張りどき？

Apr
16
thread
No900 今が頑張りどき？
 
最近、早朝から夕方まで
スタバがオフィス化しております。
 
我が家の可愛いテン（愛犬）のせいには
したくはないんだけど・・・
 
彼がキューンって目で訴えてくると
ワタクシの集中力はいとも簡単に
途切れてしまいます苦笑。。。
 
なので、今は
仕事に集中したい時はスタバに移動。
 
これがサードプレイスってことなのね。
自分でもびっくりするほど集中できる。
・
・
・
🌙
 
こんな感じで頑張るときって
やっぱりあると思うんだけど
 
頑張らなくてもうまくいくよ
って生き方をしたい自分もいてね。
 
なんだか最近、「頑張る」って
言葉の定義が変わっている。
ような気がしてます。
 
今は、頑張っている自分も好きだし
頑張れない自分も好きなので。
 
頑張っている自分にもエールだし。
頑張れていない自分には労いを。
 
自分の人生のストーリーを
コツコツと創っていくのを
ただただ楽しんでいる感じです。
 
6月いっぱい遊びたいので
今は頑張りたいって言ってます笑。
 
自分のやりたいことをやらせてあげよう。
他人の意見を採用する前に
まずは自分の心の声を聴いてあげて
 
些細なことからちょっとづつ。
イヤだなぁ～って事をやめてみたり
やってみたいってことをやらせてあげる
 
単純にその繰り返しかもしれませんね。
今、出来ることから叶えてあげよう。
 
 
 

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