No621 曖昧を明確にする
Jul
12
凄いなぁ～って思います。
いつ寝てるの？ってくらい
あれもこれもやってるように見える。
私自身、どちらかというと
一点集中型でコツコツタイプです。
複数のブロックを同時進行していくときは
コーチと一緒に計画を立てます。
曖昧なままでは、本当に難しい。
大きな塊でドーンを差し出されても
怯んでしまうんです^^;
手を付けにくいうえに
思い切って進んだとしても
進捗状態が見えにくいので
時期に不安や恐れと遭遇します。
経験上、遭遇率は高いです(-_-;)
で、もっとメンタル強かったらな～
って思っちゃうわけなんですが
必要なのは、メンタル強化よりも
計画性の甘さだったってこともある。
逆を言うと計画立てずに進んじゃうと
メンタルが下がる要因が増える。
曖昧、わからないはできる限り、
明確にしてから動きたい。
明確にしてから細分化。
小さいゴールをたくさん作ります。
これ、塊を砕くチャンクダウンです。
客観的にナビゲートしてくれる
コーチがいると納得した計画が立てられます。
もちろん、微調整しながらですが、
混乱の中から脱出できて行動がしやすくなる。
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何から明確にするか。
最初の最初はやっぱりこの2つ
★目的・動機を明確にする
★ゴールのイメージを明確にする
どんなに細分化して行動しても
エネルギーの源泉はこの2つって思う。
なんのためにやるの？
その結果で何を手に入れたいの？
達成した自分はどんな状態になっている？
ありありとイメージできたら
叶いやすくなりますね。
人間の脳みその第一言語は
ビジュアルです。
明確にイメージができたものに
脳は自動的に協力体制になる。
そして計画を立てるときに
SMARTゴールにしましょう。
あとは・・・
ご褒美をご用意😊
個人的にはこれが一番ポイント高い💕
あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞
岸田 侑大 
ウチクラ ケンイチ 
中村祐美子 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
小岩良（こいわりょう） 
コーチ探せる 
中野 たかかず 
高田梅納 
さわ 
mika 
男鹿綾子（おじかあやこ）