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日の出時刻＜４：４６＞の朝６時の気温は「２１．５度」、最高気温は「２３．６度」予想の小雨がぱらつく神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「鯖煮付け・味付いんげん」＋「ミートボール」＋「白菜と青菜のそぼろ餡」＋「若布と干し海老の当座煮」＋「胡瓜漬け」で、（５２８キロカロリー）でした。
お弁当の容器が「緑色」で、おかずも「緑色」が多く並び、食欲が余りわかないお弁当の彩りでした。
お昼ご飯に選びましたのは、【ケンタッキーフライドチキン】（板宿店）の「辛口チキンフィレバーガー」（４２０円）と「コールスローＳ］（２７０円）です。
２０２２年１０月１２日【ケンタッキー】の「サンド」が「バーガー」へと名称を変更し、定番の「チキンフィレバーガー」・「和風チキンカツバーガー」の２種に加え、新メニュー「辛口チキンフィレバーガー」・「チーズチキンフィレバーガー」・「ダブルチキンフィレバーガー」の３種が仲間入りしています。
今回は、「チキンフィレバーガー」に特製の＜辛口マヨ＞を使用した、辛いもの好きのためのバーガーということで「辛口チキンフィレバーガー」を選んでいます。
辛党としては、物足りない＜辛口マヨ＞の辛さでしたが、缶ビール（キリンクラシックラガー）と一緒においしくいただきました。
日の出時刻＜４：４６＞の朝６時の気温は「２０．５度」、最高気温は「２４．１度」のどんよりとした神戸のお天気です。
本日のお昼ご飯は、「ローストポークの胡麻だれマスタードソース（トマト・ズッキーニ・かぼちゃ）」＋「高野豆腐の含め煮」＋「刺身（マグロ赤身）」＋「切り干し大根のサラダ」＋「味噌汁（ネギ・玉ねぎ・ワカメ）」＋「フルーツゼリー」でした。
朝食としていただいたのは、【敷島製パン】の「しっとりくるみ蒸しパン」（２個入り）です。
包装の袋表側左側には、『２０２１ くるみパン オブ・ザ・イヤー優秀賞受賞』の表示がありました。
三温糖と沖縄黒糖入りの黒糖蜜を使用した国産小麦の蒸しパンに、くるみをトッピングしています。
口に含みますと、三温糖と沖縄黒糖入りの黒糖蜜の上品な風味が味わえ、＜クルミ＞の食感と合わせ、おいしい仕上がりでしたが、小さい割には（１個＝２７１キロカロリー）トコウカロリーなのに驚きました。
日の出時刻＜４：４６＞の朝６時の気温は「２０．０度」、最高気温の予想は夏日手前の「２４．８度」、一日曇り空の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「鶏ささみチーズカツ」＋「ツナの梅風味パスタ」＋「ラタトゥイユ」＋「小松菜と竹輪の煮浸し」＋「あみ佃煮」で、（５３３キロカロリー）でした。
朝食でいただいたのは、【阪急オアシス】（御影店）の「チーズデニッシュ」です。
＜チーズ＞は、記事の中ではなく、＜パン＞表面に施されており、＜パン＞を齧りますとカリッとした食感が特徴的で、柔らかいデニッシュとは合わない食感でした。
デニッシュ本体のバター風味も弱く、なんだか中途半端な味わいで食べ終えました。
出向いていますデイケアにて、お茶菓子としていただいたのは、和菓子の「桃」です。
「桃」は、バラ科スモモ属の落葉小高木。また、その果実や花のことを指していますが、「桃」の果実を模した饅頭でした。
季節の和菓子ですが、この時期に「桃」なのかが分かりませんでした。花期は３月下旬から４月上旬ごろに、薄桃色の花をつけます。また、果期は７月から８月で、球形で縦に割れているような筋が１本ある特徴を持っています。今は温室栽培もあり、収穫時期が早いようですが、和菓子の歳時記としては似合いません。
中の餡も桃色で、「桃」の味わいでした。
朝食としていただいたのは、【オアシス】（兵庫県明石市大久保町松蔭２４６）の「半熟卵とＢＬＴサンド」（２６７円・税込み）です。
＜ゆで卵・トマト・胡瓜・ベーコン・レタス・グリーンリーフ＞などの素材を用い、「タルタルソース」・「マスタード」・マヨネーズ」で味付けされており、（３０３キロカロリー）とてもおいしくいただきました。
日の出時刻＜４：４６＞の朝６時の気温は「１８．５度」、最高気温は夏日となる「２５．４度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「豚肉と野菜のガーリック風味」＋「マカロニサラダ」＋「チキンボールのトマトソース」＋「いんげんのピーナッツ和え」＋「しば漬け」で、（⑤11キロカロリー）でした。
朝食でいただいたのは、【神戸屋】の「しっとりバターマフィン」（２個入り）です。お茶菓子にしようかなともおもいましたが、「マフィン」はベーキングパウダーで膨らませた＜パン＞ということもあり、【神戸屋】の製品ですので＜パン＞扱いにしました。
名称通り、パサパサしておらず、しっとりとバターの風味がしっかり味わえて美味しいのですが、１個（２５２キロカロリー）ありますので、おいしいなと２個とも食べてしまいますとかなりの高カロリーですので、要注意だと思います。
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