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ちょうしょくとしていただいたのは、【山崎製パン】の「あらびきポークフランクロール」（１７１円）です。
「ウインナーロール」は、菓子パンとしては定番で、各ベーカリーの製品を食べてきていますが、この「あらびきポークフランクロール」は、長い＜フランクフルトソーセージ＞が特徴的でした。
ソーセージの呼び名もいろいろとあるようで、＜ウインナー＞はオーストリア（ウィーンの地名から）、＜フランクフルト＞はドイツ、＜ボロニア＞はイタリア（ボローニャから）が由来となっています。日本では太さで呼び分けられているようです。
何処から食べてもソーセージと＜ケチャップ＞と＜ﾏｽﾀｰﾄﾞソース＞・＜ソーセージ＞が一体化して味わえますので、（３３３キロカロリー）おいしくいただきました。
日の出時刻＜４：５５＞の朝６時の気温は「１７．５度」、最高気温は「２３．０度」の神戸のお天気でした。
おんじつのおひるごはんは、「鯖のおろし煮」＋「厚揚げのねぎ生姜炒め」＋「カリフラワーと人参の甘酢和え」＋「刺身（サーモン）」+「味噌汁（ネギ・しめじ）」＋「果物（パイナップル）」でした。
朝食としていただいたのは、お気に入りのベーカリー【Cafe&Bakery ricca（リッカ）】（須磨区東白川台２丁目９－５）さんの２７種類目となる「サンライズカップ」です。
名称がありませんでしたので、私の独断で「サンライズカップ」としました。神戸では、一般的に「メロンパン」と呼ばれている＜パン＞を「サンライズ」と呼び、神戸での「メロンパン」はラグビーボールを縦割りにした形をしており、筋が入っています。
膨らみすぎた感じのカップケーキ状で、面白い形状でした。アイシングされカリッとした表面と本体の柔らかさの違いが楽しめ、おいしくいただきました。
お昼ご飯としていただいたのは、【ビフテキのキタムラ】（神戸市須磨区須磨寺町１－９－２３）の「極選オーガニックステーキ＆自家製肉団子御膳」（１６２０円）です。
今回分かりましたがこの【ビフテキのキタムラ】は、以前にいただきました【洋食ヒロッサン】と同じ母体で＜株式会社SHINKAN＞の６つあるブランドの一つでした。
＜ご飯＞右側、ドレッシング袋の下には、サラダがつめられています。下段中央に、粉チーズが振りかけられている＜肉団子＞がありました。＜ステーキ＞の下には、＜パスタ＞が敷かれています。
少しですが、＜きんぴらごぼう＞などの箸休めもあり、意外と野菜類が多くてよかったです。
昨日、ブログル仲間の＜SETＳUKO＞さんが、お昼ご飯として「サンドイッチ」をアップされていました。というわけで、本日はコンビに製品ですが、「サンドイッチ」の登場です。
＜パン＞好きで、特に「サンドイッチ」は、挟む具材の変化が楽しめ、ビールとの相性もハンバーガーと並びとても合いますので好物です。
一級建築士をはじめ、職業上、多くの国家試験や認定資格を受けてきていますが、サンドイッチと缶ビールがお昼ご飯の定番でした。大学などの都市部での試験会場が多く、冷えた缶ビールの購入には困りませんでした。
どれから食べようかと、たわいもないことに悩みながら、缶ビール（キリンクラシックラガー）と一緒に、おいしくいただきました。
朝食としていただいたのは、【山崎製パン】の（７８０）「デニッシュブレッドマイルド（レーズン）」の元となる「デニッシュブレッドマイルド」（６枚入り）です。
味わいの楽しみの＜レーズン＞がありませんので、＜チーズ＞や＜ジャム＞をトッピングさせて、おいしくいただきました。
メイプルシロップや目玉焼き等、あと２枚ずつとして２回分、トッピング違いで楽しめそうです。
日の出時刻＜４：５７＞の朝６時の気温は「１６．０度」、最高気温の予想は「２１．５度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８：５５＞です。明日は＜４：５６～１８：５６＞となり、昼間の時間がちょうど１４時間になります。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「サーモンバーグ・キャベツと人参の炒め物」＋「小松菜の和え物」＋「ハルサメサラダ」＋「ツナマヨコーン」＋「しば漬け」でした。
お昼ご飯に選んだのは、惣菜が３品選べます【イオンモール神戸南】の「えらべる弁当」（２）（６２６円）です。
１１時前の購入で、惣菜がみんな揃ってはいませんでしたが、「サラダ・酢豚・鳥肝煮」を詰めてもらいました。
惣菜は缶ビール（キリンクラシックラガー）ともよく合い、おいしくいただきました。
手ごろな価格なので、これからも登場しそうな「えらべる弁当」にないそうです。
日の出時刻＜４：５８＞の朝６時の気温は「１５．５度」、最高気温は＜１２：９９＞の「１９．５度」で、＜１４：００＞頃から雨模様の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「「牛肉と玉ねぎの卵とじ」＋「切り干し大根」＋「はるさめのツナサラダ」＋「冷奴」＋「お吸い物（ネギ・大根・人参）」＋「果物（キウイ）」でした。
日の出時刻＜４：５９＞の朝６時の気温は「１２．０度」、最高気温は「２２，８度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「鶏肉のチーズクリームソース」＋「柚子入り芋きんとん」＋「花野菜のポトフ」＋「かにかまサラダ」＋「高菜ちりめん」で、（５１０キロカロリー）でした。
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