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今日も金沢医科大学病院がんサロンやわらぎさんがオンラインでご参加。
リハビリでフィットネス
理学療法士の小幡巧貴さんと体を動かします。
体調が悪かったり、痛いところをかばったりしていると、意外なところが痛くなってきたりします。
今回は首に負担がかかってるという話題になり、負担のない姿勢や運動するときの注意点などが話題になっていました。
以前から大人気の時間ですが、今は参加人数をグッと減らして行うしかありません。
リハビリでフィットネスに限らずですが。。。
他の方を気遣って、予約をためらう方。
体調と相談しながら予約を入れたら満席だったと言う方。
う〜〜〜ん。
なにか良い方法がないかなと頭を捻っています。
金沢医科大学病院がんサロン「やわらぎ」さんからのオンライン参加も、すっかり定番になってきました。
理学療法士の小幡巧貴さんが小まめに休憩をとってくださって、
その時に参加者さんから気になるところについて質問があるのですが、
今日のトピックスは「お尻」を使って動くということだったらしいです。
腹筋や最近ではインナーマッスルは意識する方も少なくないと思うのですが、
背中やお尻をちゃんと使って動くっていう意識は薄いかもしれません。
痛いところをかばったり、体調によって寝込んでいることがあったりすると
身体の使い方を忘れていたりするもののようですが、
がんばって動かなきゃ!と自己流で無理をせず、運動のプロ=理学療法士にちょっと相談できるといいですね。
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