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台風接近しているが、予測よりもかなりゆっくりな移動で、予定が次々とズレていく様相。曇りの一日は気温だけは上がらず日傘も今日はおやすみできた。 晩酌は白の泡🥂。スパークリングワインは缶ではなく、やはり瓶でコルクを抜くタイプが(安くても)やはり美味しい。抜栓は天使のささやきを久々に聴く。遅い時間から...
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posted 2024-08-28 07:10
今日も頑張ろう！
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Junya Suzuki先週、福島に行った時に、伯楽星 特別純米を頂いた 宮城県大崎市、新澤醸造店のお酒 今回頂いたお酒は、純米酒で 「究極の食中酒」がコンセプト ということで、 食事中に頂くこととした ほなかな甘みと軽めの飲みやすさ 純米酒の割には、サケって感じがなくて良い ネットの書き込みを見ると、マイ...
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すぐ、イライラしてしまう。 怒りっぽい自分に自己嫌悪。 そんなときは自分の性格や思考癖というよりも まずはカラダに訊いてみる。 お腹空いてないですか？ 食事のバランスは崩れてないですか？ イライラと言えばカルシウム不足と 言われますが、ビタミン...
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今月はずっと、８月末に行うセミナーの準備中。 求職中の方向けに、 テーマは「自己理解とモチベーション向上」 副題は、『新たな職場での成功の準備』 自分らしく、というと うさん臭く聞こえるかもしれませんが、 結局のところ、自分らしくいくことはうまくいくし 自分らしくでき...
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posted 2024-08-27 18:35
ゆるFUN DO IT！！
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エックス 8/21 毎年お世話になっている甲子園球場へ… 第106回、全国高等学校野球選手権大会(夏の甲子園)観戦してきました！ 今年見に行ったのは準決勝、 ということで、準決勝らしいハイレベルな戦いを現地で見れました！ 第一試合 神村学園(鹿児島)1-2関東第一(東東京) 第二試合 京都国際...
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posted 2024-08-27 17:39
今日の気づき
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秋吉 克己先日、ある人にあることを説明する機会がありました。 会合自体はうまく行って、相手の方にも理解していただきました。 でも、100点ではなかった。 なぜなら、「相手の聞きたいこと」を話せてなかったから。 「ちゃんと説明したい。だからこれとこれをちゃんと話そう」という自分の気持ちが前面に出過ぎると、自...
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posted 2024-08-27 16:38
お金と心整え習慣
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マキカオリ「自分コミュニケーション・朝活カフェ」 ご紹介動画を作ってみました👇👇👇 ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…無料で参加できる朝活コミュニティご興味ある方はFBよりメッセージ付きでお友だち申請をお願いします。後日グループページへご招待します！Facebookページはこちら・‥…━…...
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今朝も4時台起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、昨日受験申込みをした「ICF Credentialing Exam」の朝勉を💪 本日のルーティン4:00 起床4:05 雑務4:30 ...
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posted 2024-08-27 15:00
♡繊細力は生き抜く力♡
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都田あさこ@繊細さん専属コーチ繊細加減は如何ですか？ カラフルな繊細さんのオンオフスイッチは、ダイヤル式ではない！！ 本当はね、強弱の間に中があるような、ダイヤル式で徐々にスイッチを入れたり切ったり。。。できたらいいよね。 カラフルな繊細さんは、「パチン、パチン」と入れるか切るかの２択。 頑張りすぎるか、何もしな...
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台風が接近している。気象予報によるとかなりゆっくりな速度で移動中。まだ上陸予測日には数日あるが、その影響か昼過ぎに短時間の豪雨、夕方は曇り空の中、雷がずっと鳴り響いている。昼の一雨で気温が少し下がって、いつもの温度計は27℃を提示。暑さは少しだけ和らぐ。 昨日思い立ったフルートグラスを入手。晩酌...
