Search Bloguru posts

今日も頑張ろう!

https://en.bloguru.com/horizon

freespace

おやじのピラティス

thread
おやじのピラティス
先週お休みしたので、2週間振りのピラティス

今日はまだ、お盆休みの真っ只中ってこともあるのか、

スタジオには3人しかおらず、かなりプライベート感満載の時間だった

今日のメニューは、股関節から下の可動域を増やすこと

うまく説明できないんだけど、
骨盤の動きと、足に繋がる股関節を、丁寧に動かし、そして負荷をかけていく

相変わらず、唸りっぱなしの1時間

とてもいい運動になった

あしたも頑張ろう!

   
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#ACC #Bloguru #GCS #ICF #キャリアコンサルタント #キャリコン #コーチ #コーチング #コーチ探せる #チームコーチング #ブログル #社外メンター #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise