おやじのピラティス
Aug
14
今日はまだ、お盆休みの真っ只中ってこともあるのか、
スタジオには３人しかおらず、かなりプライベート感満載の時間だった
今日のメニューは、股関節から下の可動域を増やすこと
うまく説明できないんだけど、
骨盤の動きと、足に繋がる股関節を、丁寧に動かし、そして負荷をかけていく
相変わらず、唸りっぱなしの１時間
とてもいい運動になった
あしたも頑張ろう！
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