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フルーツミックスの効果はいかがでしょうか・・・。

わたくしも便秘症なんです・・・(^_^;)

ブルーベリー100％のほうが効果があると思います。
5袋（1キロ）買ったので、暫らく試してみます。

おいらは昔セブンイレブンにあった冷凍ブルーベリー食ってました、あれはあれで美味しかったなぁアイスみたいで

おいらはいつもドッサリです、４回

冷凍ブルーベリー、そのままでも美味しいですね。
夏はよく食べていましたよ。

快腸とは羨ましい！

自分は元々ゆるいんで、こんなん食べたら座りっぱですね＾＾

若いころは快腸だったんですが、いつのころからか便秘症に。

センナ茶を飲んでいたんですが、あれは腹筋をつかわないから歳をとると困るといわれて止めました。
それ以来、ヨーグルトとブルーベリーです。

ヨーグルトが快腸にしてくれるのでなく
日々の運動（ｗ）の成果だと思いますよ

walkingがいいのでしょうか？
整体の主治医も、まず歩か！といいました。
やっぱり。

彩り果実・・・しあわせな画像です。

わたしは簡単に毎日明治の４パックフルーツヨーグルトです。
今は葡萄とブルーベリーを交互に食べています。

カラフルでいいですね。

わたしは酸っぱいのが苦手で、プレーンヨーグルトは無理なんです。
そこで果物が必要で。
ブルーベリー、お腹に効きますよね。(^_-)-☆

私もヨーグルトがないと調子が良くないです～！
毎日ヨーグルトとブルーベリー、ラズベリー、豆乳、バナナ、リンゴのミックスジュースを飲んでいます。(＾▽＾)

ヨーグルト、お腹にいいですよね。
でも酸っぱいので、苦手なんです。
そこでフルーツいっぱい！
フレッシュがあればいいんですが、なかなか。

ミックスジュース、美味しそうですね。