my favorite

＊筑前煮
鶏もも肉、牛蒡、蓮根、お蒟蒻、人参、生椎茸、絹さや

＊茎ワカメ
さっと茹でたものに、花かつおをかけてポン酢醤油で。

＊ほうれん草の胡麻お浸し

カマいいですねぇ！！

カロリー的にもグットですねd(^_^o)

かま、安いけど美味しいですよね。
大好物です。(^_-)-☆

今週、献立を気にしてるので、体重ももどりました。
希望理想体重までは、まだまだですが。
あと1キロです！

カロリーを気にしてのメニュでも、色彩は豊かです♪
しっかり噛むと、お腹いっぱいになりますね。

なるべく油をつかわない調理にしようと思って…

それがね、わたし、食べるのが速いの！
30回噛むのは大仕事です。

茎ワカメ、ポン酢で食べると美味しいですね。
今が旬、いくらでも食べれます。
細かく切るのですね、うちはぶつ切りです＾＾

ポン酢が合いますね。
花かつお、タップリのせて。(^_-)-☆

ぶつ切り、豪快にですね！(^_^)v

マグロのカマや鮭のカマも美味いですよね、正直身より大好きです。あと皮かなぁ・・・美味しいのに安いってのがいいですよね

豪華な食卓、おいせの家の食卓見たらきっと笑うと思うよ

カマは安くて美味しいよねぇ。
脂ものっているし、大好きです。

いやぁ～、お恥ずかしい。
ヘルシー志向でした。

私もカマ大好きです～！(＾▽＾)

でもなかなかこちらでは手に入りにくいんですよね。運が良ければ、日系スーパーに売っていますが、ゲットできるのは年に2・3回くらいです。

「安・美味・単」！
外せませんねぇ。
我が家も大好物です。(^_-)-☆

こちらは養殖のハマチの本場なので、よくあります。
感謝ですねぇ。

カマ美味しいですよね
脂が多いですけど魚だから大丈夫かな

何のカマでも美味しいですよねぇ。
鮭のカマもよく買います。
安くて美味しいのを知らない人（買わない人）、損してますよねぇ。

この脂はOKと信じています。(^^ゞ