my favorite

＊牛肉の、トマト、玉ねぎ、キャベツの重ね煮

＊キャベツざく切り+玉ねぎ輪切




＊牛肉を載せて塩コショウ
　その上にサイコロに切ったバター




＊トマト輪切り




それを3回（量によって自由）くりかえして水を。
お鍋に1/3～.
野菜の水分でじゅうぶんです。


スープがでてくるので、その味をみてブイヨンを。
わたしは1個、いれました。



ただ煮るだけ。
超カンタン！
その間に他のことをします。(^_-)-☆

1

＊スルメイカのお造り
イカ嫌いの愚息のいない間にイカ！
甲イカとまよって、あっさりしたスルメイカに。
土生姜でサッパリと。
美味しかったです。

＊ブロッコリーとにぬき

＊浅漬け
青ウリ、きゅうり、キャベツ、人参
浅漬けの素だから手早く完成！(^^ゞ

化学調味料が入ってると思うけど、ヨシです。

栄養たっぷりですね！（●＾o＾●）
　　　　　　　((φ（￣ー￣　）メモしちゃったぜぇ～

カロリーは高いかも。
バターを200グラムの1/3くらい入れるから…
でも簡単で、夏向きです。
・牛肉うすぎり　4~500グラム
・玉ねぎ大4こ
・キャベツ/1/2
・トマト5こ（皮はむいてね）
お試しください。

トマト、　また土曜日に産直で買ってきました。
今回は箱入りでは売ってませんでした。
トマトは先がとがっているのが美味しいのではなく、先に星があるのが美味しい証拠だそうですよ～。

↑a daughter in lowです。

きむらにはいっぱい売ってました。
完熟なので大急ぎで食べなくちゃ。

星ですか！
ありがとう。これからチェックして買います。

美味しそう～！トマト買ってこなくちゃ！
(＾▽＾)

トマトの酸味がいい仕事をしています。
トマトの赤は、夏の色ですね。

しばらくトマトのぶつ切りが食卓にのぼります(^^ゞ

生のトマトは苦手ですが
これは美味しそうですね

岐阜は何位くらいでしょうね

トマトは生より火を入れた方が栄養価もいいそうですよ。

１位は長野県ですって！
岐阜は書いてなかったです。
所得が低いほど肥満の割合が高くなるそうです。
なんか納得。

トマト、美味しいですね!!
最近、「若松産トマト」が甘くて美味しいとブランドになっています。
小ぶりなトマトが４個３９８円。
１箱は、１９８０円です。

食べてみると、確かに甘いのですが、わたしは、酸味もある熊本産がやっぱり好きです。

フルーツトマトみたいですね。
高いです。
わたしもいつも生協の「熊本産　志水さんのグループのトマト」を買っています。

今回のは香川の「もも太郎」です。
完熟なのであまり酸っぱくないです。(^_-)-☆

歩く1位は兵庫ですか？！
おじいちゃんのwalkingは頭が下がるけど。淡路島は車社会なので違う地域で歩数上がってるんでしょう。。。

トマトのご馳走、色もキレイ！
出来上がると黄色になるの不思議な感じです。トマト一個で寿命一日延びると言いますよ♪

こちらも車社会です。
都会は歩きますよね。
地下鉄の階段を考えたら、凄い距離です。

あのスープの色はバターとか野菜からでしょうか？