my favorite

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＊赤貝の酢味噌和え
ボイルの赤貝を売ってました。
買ってみたけど、あまり貝の味がしなかった･･･(；一_一)

＊キャベツ、ニンジンのゴマ和え

＊辛子明太子

＊おつけもの
お大根1本漬け、お茄子ときゅうりの辛子粕漬け

チキンカツ、サクサクとしてご飯に合います。

炭水化物をとらなければ、お肉を食べても大丈夫らしいとテレビで見ましたが、これから新米の季節。ご飯が美味しいので食べないわけにはいきません。
おかずを先に食べて、ご飯を一番最後に食べてもいいらしいのですが、おかずとご飯を交互に食べるのが美味しいので、無理ですね（苦笑）
極めつけは、残りものをもったいない!!とつい口の中へ。

サクサク揚がりました。(^_^)v

私、飲むから晩はご飯は食べないんだけどね。
もう＋3キロです！
困ったことだ！

食べる前に炭酸を飲んで野菜をたべるといいとか。
でもやはりそんな偏った食べ方はできないですもんね。
おかずは順序良く食べなくちゃおいしくないもん。

ささ身のフライはよく作りますよ。
トマトケチャップとマヨネーズを混ぜた「なんちゃってオーロラソース」でいただきます。
タンパク質は必要だし、オリーブオイルで揚げればきっと身体にもいいはず・・と信じてます(^_^)v

いつ拝見しても健康的な食卓ですね。
birdyさんちに居候したいです。

ササミのカツも美味しいですよね。
これも無性に食べたくなります。
オリーブオイルですか！
炒め物煮は使うけど、揚げるのは高くて！(；一_一)

ありがとうございます。
なるべく野菜を多く摂ろうと努力してるんですがね。
難しいです。

揚げ物は美味しいですよね
気持ちはあっても実行するのは難しいですね

食事をかえようとdoteさんに話したばかりなのに･･･
禁断の油ものですが、美味しいですよねぇ。

チキンだし、たまには食べたいものを食べないとストレスが体に一番良くないですもの。
(＾▽＾)

いえいえ、油断ばかりしています。
反省はしてるんですがねぇ。