この日は、英会話だったので飲みませんでした。 合計245kcalです。 花丸!!!(^_-)-☆ でも… 帰ってからチューハイを飲んでしまった。(−−〆) 51kcal! 結局296kcal. カブラのりんご酢漬けがわからないから、約300kcal。 まっ、いいかぁ〜、上出来ですね。
おお、タニタの本、活躍していますね。 カロリーを考えますと、チキンメニューがよく使われているのでしょうか…。
タニタの本のとおりにはなかなかできませんが、低カロリーでいいですね。 この本をみていると、我が家は食べ過ぎのようです。 チキンが多いです。 多分、牛は一品もなかったと思います。
*こんにゃくと油揚げの煮物 31kcal。 タニタです。 お蒟蒻の味が薄かった。 自分のやり方だと、もっとお蒟蒻は濃くします。 でも、お揚げさんにしっかり味がついていたから、こんなもんかな?
*ほうれん草とえのき茸の明太子和え 24kcal これもタニタ。 レシピより辛子明太子をたくさん使ったので、正しいカロリーはわあkりあmせん。 30kcalくらいかな?
*トマトの味噌汁 29kcal 初めてトマトのお味噌汁を食べました。 まぁ、あんなもんですかね。 お茄子のお味噌汁があるんだから、トマトもアリなのかな? 我が家の定番にはならないです。
*カブラのりんご酢つけ 市販品です。 カロリーはわかりません。
ここんとこ買い物に行かないから作る事も無く。 チキン、美味しそうです。明日あたり買い出しに行ってこようかなぁ?
宴会が続いていましたね。 チキンの照り具合が美味しそうでしょ。 赤ワイン、ケチャップ、ウスターソース、醤油などに漬けこんでから焼きます。 161kcalというのが嬉しいです。(^_-)-☆
タニタ活躍していますね 我が家では、金曜日以外は女房が主導権を握っていますので 何時になるのか?
タニタ、体にもお財布にも優しいので気にいってます。(^_-)-☆ 奥様の手料理だから有難く御馳走になってくださいね。
タニタのメニューが大活躍ですね〜! 300キロカロリーとは、凄いです〜! お野菜も多いし、ヘルシーですね! (^▽^)
カロリー計算ができないので、ちょっと間違ってるかもしれません。<(_ _)> 翌朝、ちょっとだけ体重が減っていました。(^_^)v でも次に日は元通りでしたが。
Posted at 2010-04-10 05:02
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Posted at 2010-04-10 14:14
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