おデブになる４つの習慣

おデブになる習慣ってどんなものが

あるのでしょうか？

太りやすい食の好み

・カレーなどの単品ものや甘いものが好き

太りやすい環境を自ら作る

・部屋が汚い

・湯船につからない

太りやすい「ものの考え方」をする

・言い訳が多い

・人の目を気にする

・完璧主義

太っている人がやりがちな失敗をする

・お米を抜く

・ハードな運動

・断食

『おデブ習慣に気づいたらみるみる10kgヤセました』より

コーチングでもダイエットに成功された方はいますが

私はダイエットの専門家ではありませんので

食事をどうこうといった指導はしていません！

サポートするのはマインドです。

考え方を変えない限り、一時的に

体重が落ちたとしても、また元に

戻ってしまうんですね。

例えば、先送りの癖。

まあいいじゃない。

今日は食べて明日から頑張ろうなんてことを

繰り返していたら、明日は来ないです。

そんな考え方が部屋が汚いにもつながります。

部屋がきれいな人は明日に先送りしない人です。

完璧主義。

これも自分が立てた目標が高すぎる場合は

長続きはしないです。

無理をするとストレスもたまりますし結局は挫折。

そうすると、自分は何をやってもダメなんて

思考になってしまうのはもったいないことです。

ダイエット成功の近道はまずは

考え方の習慣を変えることです！

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-

【コーチングの依頼はこちらから】

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-
LINEに友達登録してくださった方に期間限定で
「女性起業家のための3倍速で売上を上げる！
8つの行動マニュアル」のPDFをプレゼント致します！

@yoi5589zで検索！

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-

朝活美人メルマガ
https://55auto.biz/asakastu/touroku/entryform3.htm

最高プラス思考を手に入れて
眠っている才能を200%引き上げる！5つのレッスン
https://55auto.biz/asakastu/registp/entryform6.htm

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-
【講座スケジュール】
銀座コーチングスクール京都校無料体験講座日程
国際資格の取得も可能です！
https://www.ginza-coach.com/trainer/fkousaka.html

SBTスーパーブレイントレーニングメンタルコーチ資格講座日程
国内NO.1メンタルトレーニング！
https://sbt-trainers.com/archives/coach_profile/003/

ブレインアナリスト認定講座日程
コーチ、セラピスト、カウンセラーのプラス1ビジネスに！
https://ameblo.jp/aroma-coach-life/entry-12695812970.html