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ダイエット中、お菓子が食べたくなった時に抜群に効く言葉

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ダイエット中、お菓子が食べたく...

お菓子を減らす4つの方法


1. お菓子を禁止しない

2. 食べる分量を決める

3. 高級なものに替える

4. お菓子以外を食べる

『最後のダイエット』より


人はダメ!と言われると

なぜかそれがしたくなります。




こちらの本には対策として

「あとで食べよう」

そして、お菓子のそばから離れるが紹介されてました。

意外なほど効果があるんだそうです。

私も試してみます!




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