ダイエット中、お菓子が食べたくなった時に抜群に効く言葉
Oct
7
お菓子を減らす4つの方法
1. お菓子を禁止しない
2. 食べる分量を決める
3. 高級なものに替える
4. お菓子以外を食べる
『最後のダイエット』より
人はダメ!と言われると
なぜかそれがしたくなります。
こちらの本には対策として
「あとで食べよう」
そして、お菓子のそばから離れるが紹介されてました。
意外なほど効果があるんだそうです。
私も試してみます!
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