ダイエット中、お菓子が食べたくなった時に抜群に効く言葉

お菓子を減らす4つの方法

1.　お菓子を禁止しない

2.　食べる分量を決める

3.　高級なものに替える

4.　お菓子以外を食べる

『最後のダイエット』より

人はダメ！と言われると

なぜかそれがしたくなります。

こちらの本には対策として

「あとで食べよう」

そして、お菓子のそばから離れるが紹介されてました。

意外なほど効果があるんだそうです。

私も試してみます！

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