3kgやせるが失敗する理由

お正月が終わると、コーチングでは

正月太り解消のテーマが多く出ますね。

以前、私が1年中言っていた言葉が

あります。

「3kgやせる」

3kgやせるって、数字も明確になっていますし、

目標としては一見、良さそうですが、ダイエットする前には

もっと明確にすることがあります。

例えば、旅行に行きたい！

これで行動できるかというと、どこに行きたいかがわからないので

チケットの購入のしようがありません。

本当に旅行に行きたいなら、行き先を決める

必要があります。

北海道に行くのか、沖縄に行くのか。

私は旅行の準備をしている時が

楽しくてたまりません。

それは、現地に行ったら、ここを観光しよう

この食べ物を食べよう、ここでお買い物をする。

もう、勝手にそれを手に入れた自分を

想像してワクワクしているのです。

ワクワクは行動の原動力です。

ですから、ダイエットするときも

このワクワクが必要なんですね。

3kgやせる、この目標だけでワクワクするでしょうか？

「面倒くさい、大変！」がちょっとでもちらつけば

そのダイエットは上手くいかない可能性が高いです。

なぜなら、やりたくないと心が言ってるのですから。

やせたあと、何を手に入れているでしょうか？

どんなお得があるでしょうか？

何キロやせるを決める前に

やせたら、どんな未来が待っているか。

それを思うだけで、ハッピーになる想像を

あなたの頭の中で描いてみてください。

頭の中に描けないものはつかみ取れないです。

これがダイエットの前の大事な準備。

どんな準備をするかで結果は変わります！

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