1分で自分を認める方法

やりたことができないとどうしても

何でこんなことになってしまったんだろう

というセルフトークが出てくる人もいると思います。

そうすると、その問いかけには

あのとき、こんな行動をとったから、

人の誘惑に負けてしまったとか

反省がでてきます。

ですが、反省はしなくてOK。

問いかけるのならこのことによって

得たメリットは何か？

時間を決めて吐き出してみる。

1分でもいろんなことが出てきます。

自分が何に強くて

何に弱いのかを知っておくのは

行動する上でとっても大切です。

自分を認めるということは

調子のいいときだけを肯定するのではなく

そうでないときもOKをだすことです。

人にはバイオリズムがありますから

上がったり、下がったりの繰り返しで

生きています。

上がればいずれは下がるし

下がれば次は上がるんです。

どんな状況になっても味方は自分、

いつでどこでも自分にOKです。

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