スキマ時間の上手な使い方

仕事が忙しくて○○できないという方も

全く時間がないのかというとスマホを

見たりする時間はあるといいます。

コーチングセッションでも忙しい人は

スキマ時間をいかに上手に利用するかが

テーマにあがります。

スキマ時間って、わかっているスキマ時間と

突発的に空いてしまう場合があります。

突発的に空いてしまったとき、ぼーっと

過ごすのはもったいないですね。

そんなときはあらかじめ

スキマ時間にやるべきことを

決めておくのです。

私は外出時に本を持ち歩きます。

疲れて本を読む気がしないときは

オーディオブックをぼおーっと

しながら聞きます。

そうすると、前に考えたことのヒントを

耳が拾って「答えがでた！」なんてことが

よくあります。

10分、15分でもできることが

たくさんあります。

時間ができてから、どうしようでは

その時間がもったいないので

何をするかを決めておくと未完了が

どんどん減っていきます。

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