○○があればうまくいくは負のスパイラルの始まり！

○○があればもっとうまくいくのに。

もっと自信があれば独立できるのに。

もっと可愛かったらモテたのに。

もっと○○があればと考えるとき

うまくいかなことのほうが多いです。

なぜなら、○○があればと思っていることは

今の自分には足りない！

ダメだと思ってるということです。

ということは今の自分を

否定してるんですね。

自分を否定してうまくいくはずなんてないです。

うまくいくときは決して

自分を否定していません。

否定をするということは

できないところに目が

いってる状態なのです。

だから、ピンチはピンチのまま。

悪循環に陥るんですね。

例えば、痩せたらバラ色の人生が

待っているのか！？

決してそんなことはありません。

私も9ｋｇくらい体重をおとしたことが

あります。

ですが、別にそんな人生は変わりません。

それより、花鳥風月スタイル診断で調和の

スタイルをしたときのほうが同じ体型でも

人から丁重に扱われます。

体重減らすよりファッションを変えた方が

劇的に人から優しくされます。

ダイエットのために一人暮らしをしたクライアント。

ダイエットしようと思ったことが

きっかけで人生が目まぐるしく変化しました。

それは痩せたからじゃないんですね。

今まで、実家暮らしだったので

いろんなことを一人でやっていくことになります。

そこで不安ながらも一人でやってみて

小さな成功体験を積んでいきました。

食欲に負けて、食生活が乱れていたのですが

運動したり、自炊をしたりする自分を

なんだかいい感じ。

自分を愛しく思えるようになったら

あっという間にパートナーまで

みつかりました。

自分を認めるとは

自分が優秀であることではありません。

欠点のない人なんていないのですから

たとえ、できないことがあっても

今にここに集中して何ができるかに

フォーカスすることです。

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