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反対の態度をとるとうまくいく不思議!

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反対の態度をとるとうまくいく不...
 
あの人のことが許せない!
ずっとそんなこと思ってたら
自分が不幸だよと言われる。
 
 
わかってますよ、そんなこと。
でも、許せない!
 
 
そういうときは、許さなくていいです。
ずっと怒りまくったらいいよと
言われるといつの間にか
忘れてしまうもの。
 
 
やったらダメ、
そのことを否定すればするほど
意識がそのことに向くんですね。
 
 
手放したいものに意識が向かないように
真逆に意識を向けてみる。
 
 
メンタルトレーニングでも
この手法を使います。
緊張する試合前。
 
 
そんな緊張しないで
リラックスしろ!と言われます。
 
 
で、どうするの!?
肩の力を抜けとか言われるんですね。
でも、どうやって抜くの?
 
 
深呼吸ごときでは力は抜けません。
 
 
そんなとき、思いっきり肩に力を入れてみる。
力を入れるのをやめたら
簡単にリラックスできます。
 
 
煮詰まったら、今しようと思っていることの
反対のことをやってみる!
案外、簡単に上手くいきます。
 
 
 
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