反対の態度をとるとうまくいく不思議!
Jun
11
あの人のことが許せない!
ずっとそんなこと思ってたら
自分が不幸だよと言われる。
わかってますよ、そんなこと。
でも、許せない!
そういうときは、許さなくていいです。
ずっと怒りまくったらいいよと
言われるといつの間にか
忘れてしまうもの。
やったらダメ、
そのことを否定すればするほど
意識がそのことに向くんですね。
手放したいものに意識が向かないように
真逆に意識を向けてみる。
メンタルトレーニングでも
この手法を使います。
緊張する試合前。
そんな緊張しないで
リラックスしろ!と言われます。
で、どうするの!?
肩の力を抜けとか言われるんですね。
でも、どうやって抜くの?
深呼吸ごときでは力は抜けません。
そんなとき、思いっきり肩に力を入れてみる。
力を入れるのをやめたら
簡単にリラックスできます。
煮詰まったら、今しようと思っていることの
反対のことをやってみる!
案外、簡単に上手くいきます。
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