Search Bloguru posts

freespace

【コーチングの依頼はこちらから】
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック


ありがとうと言うだけで自律神経が整う理由

thread
ありがとうと言うだけで自律神経...
 
オリンピック選手の試合後の
インタビューを聞いていると
涙腺が緩んできます。
どの選手も支えてくれた人々に
感謝の言葉を述べてます。
 
 
 
ありがとうを言ってるとき
呼吸も深いものになっています。
 
 
 
母子保健の仕事をしていて
思ったのは、「ありがとう」は生まれた
ときから、親が一生懸命教えてくれた言葉。
 
 
 
やり取り遊びでも
積み木をちょうだいと手渡して
渡されたほうはにっこり笑って
ありがとうと答える。
 
 
今度は役割を変えてみる。
たったこれだけですが、赤ちゃんは
1時間位飽きもせず、喜んで遊びます。
 
 
 
そうやって、ありがとうが持つ
言葉の意味を学んでいきます。
大人になったらありがとうと
言っただけで心が穏やかになっていきます。
 
 
感謝するって、それだけで
自律神経が整うのです。
 
 
人を攻撃するとき、交感神経が
優位になりますが、感謝するだけで
副交感神経が高まって休息モードに切り替わります。
 
 
 
上手くいかなかったことがあるのなら
その日のうちにいいイメージに修正して
おけば寝ている間に上書きされてます。
 
 
寝る前は黄金の時間なので
トップアスリートはこの時間をとても大切にしています!
 
 
睡眠の質を高めたかったら
寝る前に感謝の習慣を!
 
 
 
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-

【コーチングの依頼はこちらから】
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-

◆3ヶ月コーチング(脳傾向性診断付き)
3か月で「想像を超えるほど輝く自分」を手に入れませんか?
https://ameblo.jp/aroma-coach-life/entry-11574578440.html

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-

◆SBTスーパーブレイントレーニングメンタルコーチ資格講座日程
国内NO.1メンタルトレーニング!
https://sbt-trainers.com/archives/coach_profile/003/

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-

◆ブレインアナリスト認定講座日程
コーチ、セラピスト、カウンセラーのプラス1ビジネスに!
https://ameblo.jp/aroma-coach-life/entry-12695812970.html

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-

◆花鳥風月スタイル診断(顔分析付き)
https://ameblo.jp/aroma-coach-life/entry-12215996246.html

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-

◆コーチングを学びたい方へ
銀座コーチングスクール京都校 無料体験講座日程
国際資格の取得も可能です!
https://www.ginza-coach.com/trainer/fkousaka.html

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-
#ICF #アスリート #コーチ #コーチング #コーチ探せる #ブレインアナリスト #ブログ #メンタル #看護師 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise