女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

知っているとできるの違いは人生を左右する

Mar

16

私がコーチングを知ったきっかけは

友人が別人かと思うほどの、変わり様を

目の当たりにしたからです。

ネガティブ言葉がいっさいなくなり

自信に満ちた笑顔。

とにかく、生き生きしていて

人生が楽しそうだったのです。

なんだかわからないけど

コーチングって凄そう！

だったら、学ぶしかないと期待に胸膨らませた私。

現実はどうだったかというとスクールに通っても

全然変わらないいつもの私。

その理由は今なら変わります。

学んだだけで行動しなかったから。

スクールに入ると、言われることがあります。

パーソナルコーチをできるだけ早く雇ってください。

やれと言われたことをしてなかったんですね。

スキルを知ってるだけじゃ、何も変わらないです。

スキルは自分に使ってこそ、変わるんですね。

知ってるとできるは違います。

コーチを雇ったときと、雇わないとき

行動が全く違います。

まず、何をするかなんて普段の生活では

人に宣言することなんてありません。

宣言すると、軽いプレッシャーがかかるので

行動力が増します。

コーチは行動しなくても怒ったりしません。

ですが、コーチを雇うことこそが

行動する環境を作ることでもあります。

主体的に動く私。

そうすると、行動するから結果がついてくるのは

当たり前なのですが、それが自信となって

もっと行動が加速するのです。

大人になると、自分の成長ぶりを

いちいち声に出して認めてくれる人は

いないです。

ですが、自分がどんな風に変化したか

そこが知りたいのですね。

それをフィードバックしてくれるのがコーチです。

ですから、自分のことをよりよく知ることができるのです。

私がパーソナルコーチを雇わずに

コーチングスクールを終えていたら

きっと、いい勉強したなで終わっていたと思います。

知っているから、できるに変える！

そこから一歩進むと人生は変わります。

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大切なことは○○をやめないこと

Mar

15

大切なことは質問をやめないことだ。

好奇心こそ、我々の存在を示すものなのだ。

アルベルト・アインシュタイン

毎日一つでいいので

自分に問いかけてみる。

問いかけてみたら

あら、不思議！

そのことがいきなり気になってきます。

気になってくると、あなたの脳は

その情報を集め出します。

そうすると、今までスルーしていたものが

見えてきます。

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朝日を浴びてエネルギーチャージすると金運がアップする

Mar

14

朝も随分暖かくなって

動きやすくなってきました。

朝活するなら今からがオススメですね。

早朝のコーチングはどんな方が

受けられるかというと、朝が強い方だけではなく

朝型生活に移行したい方も受けに来られます。

（現在は新規の募集しておりません。）

強制的に起きる理由を作るんですね。

やはり、人間理由がないと新しい習慣は

身につかないです。

せっかく早く起きて、ぐうたらしてたら

もったいないので、皆さん効率的に

時間を使われます。

特にめざましい成果を上げられている方が

やっていることを今日はご紹介します。

その方、フリーでお仕事をされているのですが

売り上げ3倍になりました。

とっても簡単ですよ！

窓をあけて部屋の空気を入れ換える。

朝日を浴びて

あ～、今日も幸せ！！

生きてることに感謝！

それまで、太陽の光を浴びるなんてことは

意識されてなかったのですが

これを習慣化することによって、身体に

エネルギーがたまるようになったそうです。

早く起きるためには早寝が必要。

早寝のためには仕事の段取りを早めにしておく。

そうこうするうちに生活リズムが整い

毎朝、幸せ～ということによって

本当に朝から嬉しくなってきたそうです。

パフォーマンスを上げるには

しようとしている行動の前の心の

状態が影響してきます。

今日も嫌だ～と

今日も幸せ～とでは

今日も幸せ～ほうがパフォーマンスは

高くなります。

自分にあった価値観の行動を取ることによって

自分の望む人生が待っています。

数分でできますので、ご興味のある方は

お試しあれ！

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心配は”こと”が起こってからしよう！

Mar

13

私の友人にとってもドライな人がいます。

彼女、共感はいっさいなし。

人の相談にはいっさい応じません。

ですが、とても人気者なのです。

○○しようと思うんだけど、○○が心配。

だったらやめれば！

でも、やってみたい気もするの

だったらやってみれば

でも……。

やりたきゃ、やればいいし、嫌なら、やめればいい。

何迷ってるかわかんない！

迷うなら、一人で悩んで。　人の時間は奪わない！

以上終了。

いつもこんな感じです。

彼女の思考は至ってシンプル。

自分の気持ちに素直に生きる。

悩むのなら、ことが起こってから悩む。

起こっていないことを心配しても

解決方法なんてないのです。

心配したいのなら、最悪の事態を想定して

それに備えておけばいい！

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ダメな自分を認めたら、一生できないことを認めること！？

Mar

12

3日坊主で悩んでいる知人から

相談されました。

自己啓発本などには、今の自分を認めようと

いうことが書かれています。

その方、周りから「やるやる詐欺」と呼ばれています。

ですが、やると宣言したときは

本当にしたかったんだそうです。

ですが、実際やってみたら3日坊主で終わる。

ダメな私を認めたら、一生できないかもと

思えるので認められないんだそうです。

確かに、過去は続かなかった。

しかし、未来も続かないなんて

誰がいえるでしょうか？

目標達成の方法は、一つじゃないです。

ですから、今までうまくいかなかったのは

自分にあった方法ではなかった可能性があります。

私も三日坊主の常習犯でした。

ですが、もうひとつのブログであるアメブロの更新は

10年以上続いています。

それは、どうしてか！？

仕事だからです。

私は過去を見返してみると

仕事に関連することは

結構続けることができています。

ダメな自分を認めるということは

今の自分の状態を知るということ。

うまくいかないやり方は、何度やっても

うまくいきません。

うまくいかなかったとき、大切なのは

そこからどんなことを気づくかです。

気づきが人を成長させてくれます。

過去は過去。

これからの未来にために

自分が何ができるかが大切です。

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成果がでないのは人の話を聴いていない証拠

Mar

11

自分を変える簡単な方法は

人の話を聴くことです。

いろんなことを頑張っても

変わらないという人は

まず、人の話を聴いてないです。

例えば、否定語を使うことが多い人は

さあ、これからうまくいく理由を考えましょうと

言われているのに、できない理由をしまう。

やってみたけど、できないんです。

いえいいえ、そうじゃなくて、いつもの否定語パターンを

採用しているだけなのです。

やってみた！

これがクセモノです。

実はやったと思っているだけでやってないのです。

できる理由と言っているのに、できない理由が

出てくる時点で、人の言葉を無視して

頭の中では、自分のやりたいことをやっているのです。

エクササイズでいうならば、腹筋をしてくださいといわれているのに

背筋が好きだから、背筋ばかりしている。

いつもやっていることだからやりやすい。

ですが、腹筋は鍛えてないからやりにくい。

やらないから弱いまま。

つまり、我が強い。

今まで、うまくいかなかった自分のパターンを

愚直に実践してみても成果がでないのは当然です。

成果を出すには素直になることが大切です。

素直になると、人の話は自然に入ってきます。

コーチングを受けるとなぜ、早期に

目標達成できるのかというと

人の話が聴けるようになるからです。

コーチはありのままの事実を言います。

今、自虐ネタを言いましたねとか。

そうすると、そのフィードバックを得て

自分のやりたい行動を考えるのです。

もちろん、自虐ネタを言いたければ

言い続けたらOK。

嫌なら、やめる努力をしてみる。

コーチはクライアントの選択に

ジャッジはしません。

一旦、人の話を受け止めて、自分がどうありたいかという

価値観に合う行動をするから成果がでるのです。

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怒りが怒りを引き寄せる！

Mar

10

感謝されると嬉しい気持ちになる人が多いと思いますが

自分が持っている感情によって

ありがとうの言葉も感謝の言葉ではなくなります。

ある人に泣きながら話をされました。

職場の上司にいつもお茶をありがとうと

言われたのです。

ありがとうと言われて怒りの涙……。

私には意味がさっぱりわかりませんでした。

その上司は彼女の働きを認めて感謝している。

なのに腹が立つ！！

ですが、彼女の言い分は私の仕事は

お茶くみだけじゃない。

もっと大変なことをたくさんしている。

産休の人の仕事を肩代わりして

急に休んだ人のために残業して

仕事のできない後輩をフォーローして

取引先に謝る。

それをお茶くみをありがとう。

人のことをなんだと思ってる！

そこで毒舌コーチ(プロコーチではありません)が一言。

それも含めて仕事じゃない。

誰の仕事じゃなくて、会社の仕事。

嫌ならやめればあ～。

怒っている時って、頭の中が怒りに満ちています。

そうすると、ありがとうの言葉さえも

怒りと結びついてしまうのです。

怒りの感情を持ち続けると、また次の怒りの感情を呼びます。

ですから、自分がどんな気持ちで生きたいのか？

これがとても大切です。

おだやかに過ごしたいのなら、望むことだけに意識を向けましょう。

今日の質問

あなたは今日一日どんな気持ちで過ごしたいですか？

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夢は思いを描くことから始まる

Mar

9

心の中のビジョンは現実になる。

ジョン・レノン

夢は思い描くことから始まります。

ですから、描けない夢は

現実にはならないのです。

夢を描こうとしたとき

できない理由が出てくる人は

既に自分にはできないと思い込んでいるのです。

夢が叶ったときは自分はどなっているか！？

この想像を楽しんでみましょう。

きっとワクワクの気持ちであふれているでしょう。

この快の気持ちが行動の原動力になります。

今日の質問

あなたはどんなことを想像すると楽しくなってきますか？

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天才ジョッキーから学ぶ仕事で成果を出す秘訣！

Mar

8

騎手の武豊さんのインタビュー番組を見たことがあります。

私は競馬のことはよくわからないのですが

彼が天才ジョッキーだということは知っています。

勝率が凄いってことですよね。

競馬で勝つ条件は

馬が70％、人が20％、運が10％

なんだそうです。

だったら、強い馬に乗せてもらったら

勝率が高くなる！？

武さんは言います。

いい馬に乗れる状況や環境を作っているのも

ジョッキー。

「同じ馬に乗ったら負けないとかは

僕は騎手として言っちゃいけないことだと思います」

つまり、勝負とは強い馬に乗れるプロセスから

始まっている！

仕事で成果を出した人に対して

自分にも同じ仕事を目の前に

持ってきてくれたらできるというのは

ちょっと違うということです。

そんな仕事を依頼されるのも

その人の実力なのです。

ではどうしたらいいのか！？

それは信用。

小さな信用を積み重ねることによって

大きな仕事の依頼がくるのです。

大げさにいえば

毎日をどう生きるのか？

どうありたいのか？

自分の生き様が仕事に

つながっていきます。

ですから、コーチングでは仕事の成績を

上げることが目的でも

その人のありたい姿をとても大切にします。

その仕事を通して自分は

どう生きたのか？

どうありたいのか？

これを毎日問いかけてみると

今日一日、どんな気持ちで仕事をするのか

答えが出てくるでしょう。

今日の質問

あなたのやりたい仕事をつかむために

今日できることは何ですか？

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感情にとらわれない生き方

Mar

7

感情にとらわれるとどういうことになるかというと

一日中、それについて考えることになります。

例えば、人間関係でぎくしゃくした。

仕事も手につかない。

夜も眠れない。

苦手なあの人のことばかりを考えてしまう。

私もコーチングに出会うまでは

一度落ち込んだならかなり引きずるタイプでした。

なんとかしなきゃと解決策を考えても

心がマイナスな状態なので、当然考える

答えも悲観的なものばかりがでてきます。

どうすると行動するのが怖くなって

悩み続けるという負のスパイラルに陥っていました。

今はどうかいうと、もちろん落ち込むことはありますが

回復が非常に早くなりました。

それはなぜか?

自分に問いかけることを知ったからです。

自分が今、負のスパイラルにはまっているときに

する質問があります。

今、私が本当にやりたいことは何か？

そう問いかけると悩むと言う選択肢はありません。

ぐちゃぐちゃ文句を言って、眠れなくなることは

私の本当の望みじゃないんですね。

一番やりたいのはさっさと忘れて

前に進むこと。

そうすると、今自分が何に取り組めばいいのか

答えが見つかるのです。

気分をスッキリするために掃除しようとか。

今、たまっている気持ちを吐き出そうとか。

負のスパイラルに陥ったとき

本当はやりたいことではないことに

一生懸命にフォーカスしているのです。

今の本当に気持ちに気づくためには

自分との対話は大切にしたいですね。

今日の質問

今あなたが一番したいことは何ですか？

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