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攻撃に転じてみる

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攻撃に転じてみる

「でも、だって、どうせ」は

成功しない人の口癖と言われていますが

この行動には別の意味もあります。



言い訳の多い人は自分のこと無意識に


守ってるんですね。


例えば、職場の人間関係が悪いとき


上司は自分のことを嫌っていると思うことで


あの人とは相性が悪いからうまくいかないと


理由付けします。




 


人はいろんな言い訳を見つけてきて


自分が傷つかないようにします。


自分が言い訳を並べてるのに気づいたなら


問いかけてみてください。



 


「いったい何を守ってるの?」




いつまでも守ってたら現状維持のまま。

現状を変えたいと思うなら


やることは一つ。




 


守りから脱却する!





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知らないでやってるネガティブ思考強化法

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知らないでやってるネガティブ思...

寝る前にいいことを思い出したり

幸せの数を数えたりすることは

気持ちよい朝を迎えるにはお勧めです。



なぜそうするかというと、人はマイナスなことを

拾いやすいんです。

寝ている間、人は記憶の整理をしますが

その記憶が定着しないための訓練でもあります。





一度朝から晩まで数えてみてください。

不満を言ってる数。

例えば、朝が雨が降ってる。

足元汚れるからいやだなとか。

口にはだしてない、セルフトークもです。




意識してみると、結構言ってる事に気づくと思います。

実はこれ、無意識の思考の訓練です。

しかもネガティブ思考を強化させるものです。




スポーツ選手などはメンタルトレーニングの一環として

普段から不満を口にしないトレーニングをしています。

自分ではどうしようもないことが起こったとき、

そこに不満が持つことで、平常心を失ってしまうからです。




ネガティブ思考でお悩みの方は

まず、自分の状態を知ることからはじめてください。

気づいたなら、そこから自分の思考が変わります!


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宇宙飛行士になりたいですか?

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宇宙飛行士になりたいですか?

仕事の地肩がついてない段階で、

自分探しなんてことは、しないほうがいいと思いますね。

それから、

適職診断などもあまり当てにしないほうがいい。

藤原 和博『プロフェッショナルの言葉』より



自分がどんなことに向いているか

悩んでたとき職業適性検査を受けてみました。

そこで言われたこと。


担当:「宇宙飛行士になりたいですか?」


 


私  :「いいえ」


 


担当:「良かったです。宇宙飛行士以外なら何でも向いてますよ」


     「土木関係もいけますし、何でも好きな職業に就いてください」


 


私  (何でもって言われても……)






 


意外な選択肢が増えてますます迷う結果に。笑


で、好きなことをすることにしました。




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自分プロデュース術

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自分プロデュース術

自分能力、まだまだこんなものじゃない。

まだ見ぬ才能があるはずと思ってる方は

寝る前に自分に問いかけるのがお勧め!


潜在意識を活用するんですね。

つまり、自分の内なる声とつながる!




私にとって何が一番大切ですか?

一番に優先することは何ですか?

私はどの方向に進んだらいいですか?

その先には何が見えますか?





などを質問してみます。

そうすると、あなたの潜在意識は答えを教えてくれます。

それは、夢の中かもしれませんし、

日常のひらめきでおりてくれかもしれません。




質問は寝る前だけじゃなくて、昼間ももちろんOKです。

コーチングはあなたの素直な気持ちを問うのです!




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子どもの心を忘れない

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子どもの心を忘れない

母子保健事業にかかわっていたとき

子どもの遊ぶ姿を観察する仕事がありました。




その子その子によって、遊び方にも個性があって

見ていておもしろいです。

この子はスポーツ選手がいいかも

この子は芸術家がいいかもと勝手に想像して楽しんでいました。



スポーツ選手がいいかもと思った子たちは

他の子とは体の使い方が全然違うのが

素人目にもわかります。

そして、集中力が違います。



もう終わりといってもやめられません。




芸術家がいいかもと思った子たちも

お絵かきが終わりといっても

その言葉が全然、耳にはいりません!

自分の世界に入ってます。




あなたの才能、努力したことより夢中になったことに

隠されています。



子どもの頃、夢中になったことは何ですか?





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メンターを持つということ

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メンターを持つということ

今まで尊敬できる女性にたくさん出会ってきましたが、

この方たちに共通していることがあります。

それはメンターを持っているということ。



メンターとは自分の仕事やキャリアのことを支援してくれる人のことです。

自分の状況によって、どんな人がメンターになるかは変わってきます。

まるで3ヶ月コーチングのテーマのようです。





自分がどう生きたいのか、どうありたいのか?



これに答えがだせたなら、あなたにふさわしい

メンターは見つかります。

メンターって一人である必要はないんですね。

それぞれの分野に一人いてもいいなって思います。

それくらい心強い存在なんですね。



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リーダーになる人の言葉

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リーダーになる人の言葉

苦しくなったら

私の背中を見て

澤 穂希  『夢をかなえる。』より


口でああしなさい、こうしなさいってと言っても

その通りにはなりません!

なぜなら、人は指示や命令されるのは好きじゃないから。

リーダーになれる人は自分が率先して動く姿を見せられる人。

それが一番説得力があります。





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一つのことに集中するとできることが増える

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一つのことに集中するとできるこ...

「これが自分のしたいこと!」

というのがまだ確定していないクライアント様に

オススメしているのが書き出しです。

書くということに集中しただけで

見える世界が変わってきます。


そんな中で多くの方が活用しているのがブログです。

自分のやること、人に宣言して

後戻りできない状態にしている方。




ある方はコーチングセッションの記録のために

頭の中で考えたことを整理して

自分の気付きを情報提供したりされてます。




人目に触れるところで情報発信していると

何を書こうかということを常に考えます。

そうすることで行動が変わってきます。




まず、情報に敏感になります。

これ、ブログにネタになるかもと

今までスルーしていたことが気になるんですね。




発信している記事がたまるとメッセージがいただけたりして

自分が思ってみなかったことを素敵とほめられびっくり!

自分では当たり前と思ってたことが人から見たら特技であり

お仕事につながった方もいます。




書くことに集中したことで

時間管理が徹底できて、やるべきことが明確になり行動力がアップ。

自分の才能に気づくことで、

仕事の依頼を受けたりなど、思わぬ効果を生んでいます。




あれもこれもやりたいけれど、どれから手をつけていいか

わからない方は、まずは一つのことを集中してやってみてください。

それに付随してできることがどんどん増えていきます!



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今すぐ幸せになる方法

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今すぐ幸せになる方法

明日よいことがあると


思ってごらん


今幸せになるよ


斉藤 一人



今の現状がいやならば、それを否定しないことです。

否定すればするほど、脳はそのことに焦点を

あてるので頭からそのことが離れなくなります。

未来のことで、もし明日にラッキーが起こると想像できれば

それだけでハッピーな気持ちになります。

使うのは想像力だけ!



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目標があれば何でも耐えられる!?

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目標があれば何でも耐えられる!...

仕事をするとき、金銭面の条件はすごくいいんだけど

人間関係に問題がありというとき、どうしますか?



友人からバイトの紹介を受けたときのことです。

条件を聞くとすごくいいんです。

そんなバイトやめて、私に譲ってくれるのは

何でだろうと思いながら面接に行きました。

そこには、もう一人の友人Aちゃんが働いていたので

安心感もあったんですね。


面接に行って謎がとけました。

上司に当たる人がちょっとしたことですぐ怒る人でした。

面接中も怒鳴り声が聞こえてきます。



面接官が


「君、メンタルは強い?」

「職場に変わり者がいても平気なタイプ?」




いくら時給がよくて、仕事が楽でも精神衛生に悪い仕事は絶対無理。

心が折れると思って帰ってきました。

毎日、怒鳴られるなんて、とても耐えられないと思ったんですね。



そのとき、そこで働いてるAちゃんを心から尊敬しました。

Aちゃん、留学費用をためていたので

やりたいことのある人は、どんなことも耐えられるんだなと

当時はコーチングのことなんて、何にも知らなかったのですが

目標設定ってすごい力を引き出すんだと感心しておりました。



ところがAちゃんに真相を聞くと拍子抜けです。

「Aちゃん、メンタル強いよね」


「そうかなあ、どこが?」 


「毎日、怒鳴られても平気だなんてすごい!!」


「みんな真剣に聞くからよ」 


「あんなの弱い犬が吠えてると思えばいいのよ」 


「最初はうるさいけど、そのうち慣れるよ」


「慣れるとかわいいよ!」


 


誰でも怒鳴られたら、傷つくと思っていたので


Aちゃんの発言は衝撃でした。


 


Aちゃんは耐えてたんじゃなくて、気にならなかったんです。


 


世の中、怒鳴られても気にならない人がいるという勉強になりました。


全ては自分がどう感じるかで決まります!


つけるなら、何事にも耐えられる精神力よりスルー力!



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