女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

記憶を定着させる方法

Dec

28

毎日、いろんな所からさまざまな情報が飛び込んできますが

天才でない限りいちいち覚えていられません！

忘れるのが人間ですからね。

自分の頭の中に定着させたいと思ったら、

インプットしたことはアウトプットすること。

潜在意識について学んでいた頃、言われたのが

自分の記憶の中に刷り込みたいと思ったら

その話をなるべく早い時期に人に伝える。

伝える人数は多いほどいいです。

これを実行するのとしないのとでは

記憶の定着が全然違います。

人に伝えるって案外難しいです。

自分が感動したことをそのまま伝えても

相手に伝わらない場合があります。

それは人によって焦点のあたる場所が違うからです。

思考に焦点が当たりやすい人や感情に焦点が当たりやすい人、

いろいろな人がいるので、自分の思いそのままでは

伝わりにくいんですね。

そんなときは、相手が理解しやすいように

言葉を変えて説明していきます。

その工夫が記憶を定着させるのに役立つんですね。

逆に地頭のいい人なんかに話すと

あなたの言いたいことは

こういうことと説明してくれるので

こっちの理解が深まったります。

自分がいいなと思った情報は人に伝えていく。

せっかく自分が得た情報を人に話すなんて

もったいないと思う人もいるかもしれませんが

これは人の為ではなく自分の為。

自分がインプットした分を

アウトプットできてこそ、自分のものになります！

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何でも一人で頑張ってしまう人へ

Dec

27

何でも自分一人で解決しようとする人は

とても頑張り屋さんです。

ですが、それが目標達成のスピードを

遅らせることもあります。

コーチングでは、目標達成のためにはありとあらゆる

リソース（資源）の発掘に力を注ぎます。

なので、人に頼るのもありです。

困ったときに人の力を借りるのは

決して恥ずかしいことでもありません！

人の知恵を借りることによって世界だって広がります。

人に頼ることが苦手な人の中には

頼ることは相手に迷惑をかけることと

考えてるかもしれません。

しかし、それはあなたの思いこみかもしれませんよ。

人はそれぞれ生まれ持った強みがあります。

あなたには難しくても、相手にとっては超簡単なことだってあります。

なので、頼られてむしろ嬉しいことだってあります。

相手がいやなら、断る選択だってありますからね。

誰かのお役に立てたとき、嬉しいと感じることはないでしょうか？

頼ることは決して悪いことばかりではありません。

自分も楽になりますし

人にだって喜びを与えることもなるんです！

世の中、助けたり助けられたりで成り立ってます。

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正しいからこその人間関係のトラブル！

Dec

26

人間、誰でも自分が正しいと思ってます。

こうあるべきと言う考え方がトラブルになったりも。

あるご夫婦の話。

奥さんはご主人が何かに悩んでるみたいでしたが

自分にはいっさい何も話さないことで心痛めてました。

夫婦なら、悩みを言い合ったり、弱音を吐いたりするのは当然。

それがないのは、妻として信頼されてない証。

それを思い切ってご主人に伝えてみたら大げんか。

ご主人の言い分は、

「俺のことをそんな弱い人間と思ってるのか？」

「俺には問題を一人で乗り越える力がないと思ってるのか？」

「妻なら、夫の力を信じて見守るのが当然じゃないか」

この二人、それぞれのすべきが違いました。

問題は一人で解決すべきの価値観と

夫婦は問題を共有すべきの価値観。

彼女は、夫の考えがわかってほっとしたそうです。

彼はただ、一人で考えたかっただけ。

一人で考えたいを自分はいらない人間と

勝手に結びつけていたことに気付きました。

人間関係がぎくしゃくするとき、この「～すべき」が

ストレスになってます。

～すべきは実は自分だけの思いこみのこともあります。

相手の気持ちがわからないと思ったとき

ほかの～すげきを探して見てください。

世界にはいろんな～すべきがあります！

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言葉のシャワーでこころピカツヤ

Dec

25

お風呂には毎日入るけど、

心の洗濯は忘れがち。

心にくすみがあると、

チャンスや幸運が見えなくなってしまいます。

毎日寝る前に、

前向きなコトバを100回となえましょう☆

たとえば…

ありがとう♪

ツイテル♪

楽しい♪

だいじょうぶ♪

わくわく♪

最高だー♪

『ツイてる人になる魔法の言葉』

言葉のシャワーで1週間の疲れを流しましょう！

楽しい週末が待ってます。

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過去に心を乱されても得るものなし

Dec

24

過去を忘れよ。

大隈重信　政治家

コーチングでは過去のことにはあまり触れません。

特に過去のいやな出来事を思い出すと

愚痴や不満ばかりになってしまいます。

前に進むためには過去は置いておきます。

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上手くいく人と失敗する人の違い

Dec

23

失敗しても最終的にほしいものを手に入れる人、

頑張っているのに失敗し続ける人。

この違いは何でしょうか？

それは失敗した時にどうしてるかの違いです。

上手くいってる人は失敗から学んでいます。

失敗し続ける人は、失敗したままで終わってます。

次はどうすればいいか考えないで放置した結果

同じ過ちを繰り返しています。

失敗したらそこから何を学ぶかが大事。

ですが、学んだだけではまだ不十分です。

学び終わったら、その失敗は忘れましょう！

コーチングでは、過去出来なかったことは関係ありません！

これから未来に向かってどうするかが大事なので

過去の失敗にはこだわらないんですね。

出来なかった事実にフォーカスしても行動力はあがりませんからね。

1度失敗した行動を恐れる人は、失敗の事実だけを強烈に記憶して

失敗から学んだことを記憶から消してないでしょうか？

人間、行動力の源は自分の利益になることです。

自分の得にならないことは記憶からさっさと消しましょう。

覚えておくことは失敗から学んだことです。

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朝一番なりたい自分を宣言する

Dec

22

朝、目が覚めたときのぼおーっとしている状態は

とっても貴重な時間です。

1日のうちでも、潜在意識にアクセスしやすいゴールデンタイム。

このゴールデンタイムを利用しない手はないですね。

起き抜けの寝ぼけてる状態は脳がリラックス状態。

ぼおーっとしてるときにこそ、オススメなのがアファメーションです。

アファメーションとは肯定的な自己宣言。

なりたい自分の姿を潜在意識に刷り込みます。

朝起きてすぐ、アファメーションを行えば

最高の自分の状態で1日のスタートが切れますよ！

わたしはベストにふさわしい人間です

だから今、ベストな人生を受け取ります

（ルイーズ・Ｌ・ヘイ）

具体的な目標があればそれを宣言してみてください。

主語は私で、ポジティブなことばで現在形を使いましょう。

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考えるということ

Dec

21

考えるということは、未来の出来事を計画するのに似ている。

感謝しているときも、心配しているときも、

あなたは計画を立てている

（心配とは想像力を使って、自分の欲していないものを生み出すことだ）。

『いつでも引き寄せの法則願いをかなえる365の方法』

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寝る前に自分に問いかけてみる

Dec

20

自分に自信がないと思ってる人や人のことばに凹んでしまう人の特徴は

物事を悪いほう、悪いほうに考える癖があります。

例えば、自分の性格の短所なら山のようにでるのですが

長所となると思い浮かばないとか。

実は長所と短所って紙一重です。

おしゃべりで騒がしいと思われてる人も見る人が違えば

明るくて社交的というように評価も変わります。

悪い方向に焦点があたるのは単なる癖なので

思考の訓練をすればプラス面に変えることだって可能です。

私も子どもの健診の仕事をしたとき、

ご自分のお子さんを謙遜されるママが多いので

「そうですね」とも言えず、なんて答えようかとはじめは

とまどいましたね。

でも、できない視点から離れて、もう一つのできるという視点から見れば、

いい面がたくさん見えてきます。

ネガティブなことを常に考える癖は知らず知らずに

潜在意識に刷り込まれます。

そうするといざ、動こうと思ったときに足を引っ張ります。

自分の思考の癖を変えたかったら、寝る前にちょっとした

訓練をしてみてください。

自分自身に質問してみます。

リラックスした状態で行うといいですね。

今日1日、楽しかったこと、嬉しかったこと、上手くいったことを

思い出してみましょう！

あるという前提で答えを探します。

ないと思ったら永久に答えは出ませんからね。

はじめのうちは難しいかもしれませんが

1週間もすれば慣れてきて心地よさを感じることができます。

きっと質問のパワーを感じて頂けると思います。

物事には両面があります。

どっちを選択するかは自分で選ぶようになりたいですね。

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4分で完売映画 ARASHI Anniversary Tour 5×20 FILM “Record of Memories

Dec

19

ファンクラブ会員だけがもらえるメモ帳！

映画『ARASHI Anniversary Tour 5×20 FILM “Record of Memories”』を
見てきました。

絶対に見るのならドルビーということで
すごい争奪戦でした。

私が参戦するとおそらく取れないだろうと
いうことでそこは得意な人にお任せしました。

スマホとパソコン2台を駆使して
チケットを予約。
なんと発売4分で完売でした。

Anniversary Tour 5×20は
ラッキーなことに2回見ることが
できたのですが、映画館でも
思い出深くって泣きそうになりました。

今でこそ、争奪戦のチケット！
昔のことを思い出すと
チケット全然売れなくて
コンサート会場がどんどん小さな
所へ追いやられていく！

そこでグループみんなで話し合いを
つづけてトップになると誓う！

コンサート会場が満席ならない
グループの目標がトップになる！？

目標達成の方法を知らない方には
無謀に思えると思いますが
描かない限りは目標に到達しません！

実は長期目標は下げていけないです。
それを体現してくれたのが嵐！

なぜ、ワクワクする目標が必要なのか？
その秘密が知りたい方は今年最後の
SBTメンタルコーチ資格講座でお伝えします。

大きな目標のある方ウエルカムです！
SBTメンタルコーチ資格講座3級

12月29日（水）8：00～12：00　〆切12/20
残席わずか
https://coubic.com/mentaltraining/997636/express?selected_slot=26098949

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