女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

ザ・リッツカールトン日光

Dec

17

ザ・リッツカールトン日光に
宿泊してきました。

部屋は最上階の中禅寺湖ビューでした。
アップグレードされたらいいなあと
思っていたらその通りに！！

ここは温泉があるので
部屋のお風呂は使わずに
専ら大浴場に行っておりました。

満室ってホテルの人は言ってましたけれど
貸し切り状態でしたね。
露天風呂のお湯は乳白色で肌がつるつるに！

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あのとき、あのつらさがあったから！

Dec

16

人生が変わるのは逆境のときよ。

ココ・シャネル

あの時つらかったこと、今から思えばそれが成長のきかっけ。

それを乗り越えて今がある。

くじけそうになったら、最初の一歩を思い出してみる。

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掃除がしたくてたまらなくなる方法

Dec

15

長い人生、たった3ヶ月自分と向き合う。

これで人生変わった私。

年末に向けて、今年中に変わりたいと

新規のクライアント様のオリエンテーションが

相次いでいます。

オリエンテーションでは

まず最初に取り組んだ方がいいことを

提案させてもらってます。

それは環境を整えること。

自分の身のまわりを心地よい空間にすることですね。

目標にあげた方には掃除、片づけを徹底して取り組んでもらいます。

何か始めるときに大切なのは

意志の力だけに頼らないことです。

どんなケースだと掃除したくなるでしょうか？

絶対したくなるのは

家に人を呼ぶこと。

人が来る日が決まったとたん、

掃除、片づけスイッチが入ります。

私の友人、換気扇のお掃除を業者に頼んだら

汚いキッチンを見せるのが恥ずかしくって

キッチン周り掃除しまくったと言ってました。

そういう我が家も電化製品の

修理を依頼しなきゃと思ったとたん、

普段しない家具をどけて掃除しました。

行動力が上がらないときはそれを

せざるを得ない環境をつくることです。

掃除が進まない方、是非12月は

人を呼んで楽しいひとときを過ごしてみては

いかがでしょうか？

行動力を上げるポイントは環境作りです！

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新たな1年を過ごすために！

Dec

14

現状が望まない状況であるならば

それはあなたの思考、行動が

作り上げたものです。

他人や環境せいではなく、

まぎれもなく、あなたの選択です！

これまでとは違う人生を歩みたいなら

今までと違うは考え方、行動をしてみることです。

何かを変えてみる。

私のやり方はこうだからと同じ考え方をするなら

同じ状況、変わらない毎日が待ってます！

何かを変えるヒントは

「嫌だな、関わりたくない」と思ってるところにあります。

そこを改善してみるんですね。

年末の大そうじ、やりたくないのなら

別にしなくてもいいと思いますが

片づいていなくて嫌だなと思うのであれば

それを少しでも心地よくしてみる。

いつも丸く掃除しているなら

隅々まできれいに掃除してみる。

今までできなかったことを達成するということは

新しい考え方、行動を取り入れたということです。

コーチングセッションを始めた方には

断捨離をオススメしていますが

これを真剣に取り組まれると変化のスピードが

全然違います。

「ゴミ袋○袋捨てました」

声まで浄化してます。

今まで、捨てられなかったものを捨てるということは

新たな考え方を選択し、行動した結果なんですね。

なので、今までの人生と変わります！

新たな年を迎えたいなら、何かちょこっと変えてみる。

脳は大きな変化を嫌うので、ちょこっとを継続することが

変化するポイントです！

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iphoneのナイトモードがすごい！！

Dec

13

天体観測に行ってきました。

写真なんて撮れるはずがないと

思っていたらiphoneのナイトモードはすごいですね。

オリオン座まではっきり写ってます。

30分ほど、空を見上げていたのですが

流れ星が2つほど見えたそうです。

私はiphoneの使い方を

教えてもらっている最中で見逃してしまいました。

見た人によると、あっという間で

1秒ほどで消えてしまったんだとか。

流れ星に願いごとをすると

叶うなんて言われていますが

願う暇なんてなかったそうです。

砂漠で流れ星を見た友人によると

線がなが～いし、そこら中流れ星だらけなので

余裕で願い事ができたと言ってましたね。

またのチャンスを狙おうと思います。

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やせたいのなら、今までと真逆の行動をしよう！

Dec

12

今のボディがあなたの望まない状態だとしたら

それは、あなたの思考や行動が作り出したもの。

変わりたいのなら、今までとは違う選択をすることです。

その選択とは、あなたが避けてきたもの、

あなたが嫌いだったものにヒントがあります。

ダイエットを成功させる鍵は

食事と運動です。

私も劇太りから元に戻すときに

大きな勘違いを発見しました。

がんばらないと成果はでない。

これ、思いこみでした。

運動はガンガンやらないと

効果がないと思ってたんですね。

ところが通ってるジムの

パーソナルトレーナーに言われたのは

運動をがんばらないこと。

体を緩めること。

ストレッチやセルフマッサージを

取り入れたのですが達成感がない！

運動をガンガンやってないので

さぼってる気がしたんですね。

ところがです。

しばらくすると、するするやせてきたんです。

がんばらなくても効果がでることにびっくり！！

力を入れるから反対の力を抜くに変えたら

効果がでたんですね。

今まで盲点になっていたことです。

現状を変えたかったら、今までの自分にない

パターンに挑戦してみることです。

答えはタブーの中にある。

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最強の面倒くさがりのメリット

Dec

11

コーチングセッションがはじまると

まず掃除、片づけに取り組まれまる方が多いです。

そこでやりたい気持ちはあるんだけれど

今までできなかった理由のトップは

面倒くさい！

面倒くさいという言葉

悪いイメージもありますが

それをうまく利用している方もいます。

友人の家に行ったとき、それはそれは美しく整ってました。

まるでモデルルームの様。

人が住んでるのって感じです。

どんだけ、きれい好きと思ったら

友人曰く、面倒くさがりなんだそうです。

面倒くさいをほっておくと

もっと面倒くさいことになります。

そうならないように、物は外にださない。

便利そうなものは買わない。

普段からそうやって環境を整えているんだとか。

面倒くさがりを自覚しているならば

最強の面倒くさがりになってしまいましょう。

最強の面倒くさがりなら、

いつも効率重視で考えます。

セルフトークはどうすれば楽になるか？

あなたの性格を利用してこの言葉を

自分にかけてみてください。

今からあなたの行動は変わります！

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変わりたいのに変われない理由

Dec

10

今の自分を変えたいと思ってるのに

変われないのは、意志が弱いからではなくて

潜在意識が関係しています。

多くの人は自分はこんな感じという

自己イメージを持っています。

そこからは、はずれたくないんですね。

なぜ、そこからはずれたくないかというと

危険を伴うからです。

今までの自分であれば、周りから

何も言われることはありません！

安全の枠の中で守られてるんですね。

ところが、枠からはずれるということは

何が起こるかわからないのです。

人から非難を受けるかもしれないし、

身に危険が迫るかもしれないんです。

何かに挑戦するとき、人は一旦

ためらったりするのはこのためなんですね。

自分を守るという人間としての本能。

今の安全な枠から出ようとするときは

潜在意識がメッセージをくれます。

何が起こるかわからないところより

安全なところにいようよ！

そこでどうするかはあなた次第。

良いも悪いもありません！

変わりたいのなら、今の安全な場所から

出る必要があるんですね。

はじめの一歩は勇気がいります。

だからこそ、覚悟を決めた人は強い。

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ひとつの答えを探そうとしてませんか？

Dec

10

「すべての人に正しい」

選択などない。

『成功者3000人の言葉』より

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お誘いは何日前からならOKですか？

Dec

8

誰かに何か不満を持ってしまうとしたら
その人とはスピードがあってないからかもしれません！

例えば、パーティーに誘われるとしたら
何日前までに伝えてほしいですか？
1週間前ですか？

それとも時間が空いていれば1分前でもOKですか？

私の友人でいつもお誘いが突然の人がいます。
夜の9時、メールで明日ホームパーティーが
あるんだけど来ない？
ドレスコードは紫のものを身につけてきて！

「えー！！」

「何で今頃誘う？」

「人数が足りない？」

「誰かドタキャンした人の代わり？」

よろしくない妄想が頭の中を駆けめぐります。
後日、他の友人から彼女のお誘いはいつも
突然で振り回される。
断るはめになるので学習してほしいんだけど
ダメなのよね。

どうやら、その彼女はお誘いが1分前でもOKな人なんです。
1週間前の連絡は早いんだとか。

もやもやする私の心は
連絡は早めにするべきというより
予定を立てて行動したいんですね。

1分前でOKな友人は、先の予定を立てるとしんどくなるタイプ。
空いてないんだったら、断られてもそれはしかたがないと
割り切れる人なんですね。

どんな人にも自分の心地よいスピードがあります。
感覚が違うんだから、相手に期待しない。
期待しなけりゃ、腹も立たない！

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