女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

人はなぜ緊張するのか！？

Nov

23

人はここぞという場面で緊張することが

あると思います。

私もセッションで1対1で話している時は緊張しませんが

同じ話を大勢の前で話すときは多少緊張します。

それはなぜかというと

失敗するかもと思うから！？

答えは逆です。

うまくいくかも

と思うからです。

そもそも絶対失敗すると結果がわかっているものに対して

緊張するでしょうか？

それなら、開き直りです。

物事はやってみないと結果はわからないのです。

100回チャレンジして、100回失敗したとしても、

101回目が絶対失敗するとは言えないのです。

失敗するかもと心配している時

心の裏側では、成功するかもという

ポジティブな感情が働いています。

自分はネガティブ思考と心配している方、

その心配なポジティブな気持ちの表れです。

ネガティブな裏側にはポジティブは隠れています。

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どっちが好きと問われて困った時は

Nov

22

イチゴショートとモンブラン、どっちが好きと問われたら

お好みをそのまま答えても大丈夫ですが

これが人間だと答えにつまるときがあります。

（クライアントの許可を得て掲載しています。）

小さいな子に

「おじいちゃんとおばあちゃんとどっちが好き？」

二人のいる前で、そんな質問をしたとき、

子どもはどんな答えをするのか？

どっちも好きが本音でしょうが、クライアントの義父母が孫に対して

競い合うので困っているんだとか。

彼女は人を比べるということをさせたくないんですね。

ですが、その心配はよそにして、娘さんは上手に答えたそうです。

じいじいの遊んでくれるところが好き！

ばあばあのお洋服が可愛いところが好き！

小さい子でもその場の空気ってちゃんと読むんですね。

どっちが好きと答えるのではなく、それぞれのいいところを返す。

それでも、懲りずに毎回同じ質問をおじいちゃん、おばあちゃんは

するんだそうです。笑

このクライアントのコーチングを申し込まれた動機は

ネガティブ思考でお子育をしてしまうこと。

よくなってほしいと、いつも怒ってばかりいることでした。

そこで私がリクエストしたのは、人のいいところ

あるある探しをしてもらうこと。

はじめは、欠点ばかりが目についてたのですが

あるある探しをしているうちに、

他人のいいところが目に付くようになってきました。

娘さんがおじいちゃん、おばあさんのいいところを

すんなりと答えるのは、親がいつもそういう言葉を

使っている証拠なのです。

言葉使いって家庭内で伝染します。

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冒険を日常にしてみる！

Nov

21

自分はここの場所にいないほうがいいと思っても

なかなか出て行けない！

わかっていてもできないのは能力の問題ではなく

潜在意識の仕業です。

潜在意識の仕事は自分の身を守ること。

今の状況はちゃんと生きていられる安全な場所。

あえて安全な場所からできなくていいよ。

変化しようとすると潜在意識は必死で抵抗するのです。

ですから、変化しようとする時は最初の一歩が

一番エネルギーが入ります。

いつもの行動が一番落ち着くんですね。

ですが、それになれてしまうと外にでるのが

おっくうになります。

それを打破するオススメは

いつもとちょっと違うことをしてみる。

いつも飲んでる嗜好品があるなら、メーカーを変えてみる。

いつも通っているお店があるなら、違う店に行ってみる。

ほんのちょっと変えてみても違和感を感じると思います。

いつものがいいと。

ですがいつもと同じことをしていては人生は変わりません！

冒険するからこそ変わるのです。

いきなり、大きな冒険はリスクを伴います。

ですから、小さな冒険をたくさん積み上げていきましょう。

そうすると行動するのに勇気も付いてきます。

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自分の生き方を年齢で判断するほど愚かなことはない！

Nov

20

私は歳には無頓着です。これまで歳を基準に、

ものごとを考えたことは一度もありません。

なにかを決めて行動することに、歳が関係したことはありません。

この歳になったからこれをしてはいけない、この歳だから

こうしなくてはいけないと思ったことがないのです。

自分の生き方を年齢で判断する、

これほど愚かな価値観はないと思います。

『一○三歳になってわかったことは　人生一人でも面白い』より

百三歳の方の言葉は重いですね。

私は今まで幅広い年代の人と関わる

仕事をしてきましたが、全年代において

年齢を気にされる方が多いですね。

大学生でさえ、「もう歳だから」なんて動かない理由を

年齢のせいにしたりします。

ですが、限界を作っているのは誰でもない自分！

いつからでもやりたいことは始められます。

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待つことが苦しい時は

Nov

19

願いが叶うには必ずタイムラグがあります。

例えば、英語を使って、海外で働きたい。

引き寄せ本にはワクワクのイメージが大事だからと

英語を話して仕事をしているイメージを

思い浮かべる。

これだけで願いは叶うのか！？

それだけでは難しいですよね。

英語は習得するものですから習得する行動は必要。

しかも毎日、コツコツが必須です。

毎日の勉強の成果が出るまでには時間が必要です。

待たなければならないんですね。

この待つ、楽しく待てる時ととっても苦しい時があります。

その違いは何かというと出来ると思っているのか

無理と思っているのかの違いです。

楽しく待てる時、例えば旅行。

これは行けることが絶対なのです。

しかも楽しい未来が起こることは当たり前。

そこには何の疑いもないんですね。

待つことが苦しい時

それは無理かもと思ってる時です。

英語を勉強して役立つことがあるのかな？

いつかは本当に話せるようになるのかな？

無理かもと思ったらどうなるか！？

不安が押し寄せて辛いだけなのです。

ですから、待てるってある意味凄いのです。

それは自分の未来を信頼している証拠。

コーチングを卒業する時、3ヶ月の振り返りをします。

そのとき、まさか自分がこんなところに来られるなんてと

話される方が多いです。

ですが、その道のりは決してワクワクだけではないです。

見たくないところの蓋を開けて、自分と向き合うのですから

面白くないこともあります。

そこを自分を信じて待つと、自分でも気づかなかった

自分に出会えます。

明けない夜明けはありません！

スピードも大切ですが、ときには待つこと大切です。

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寝る前にいい香りをかぐ

Nov

18

よい眠りは翌日のパフォーマンスにも影響しますので

寝る前の行動はとっても大切にしています。

今、儀式のようにしているのは部屋に

よい香りを香らせること。

私は一時、アロマを仕事にしようと思っていた時がありました。

精油だけで作る自然香水講座や人工香料を使った本格香水を作る

調香講座にも通っていたので、自分で作った香水が山ほどあります。

特に香水は普段は使わないので、これをいつ使うかと

考えたら、寝る前が一番という結論に達したんですね。

いい香りをかぐと心地よい気分で過ごすことが出来ます。

ですから、どんな眠りにつきたいかを考えて

その日の香りを選んでいます。

あなたにはどんな香りが似合っているでしょうか？

理想の自分を思い浮かべて似合う香りを見つけてください！

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超簡単にコミュニケーション上手になる方法

Nov

17

日常の中で嫌だなと思うことって

コミュニケーションにおいてが大多数を占めます。

コーチングのテーマでもコミュニケーション上手に

なりたいはよくあがるテーマです。

上手になりたかったらセミナーにでたり

本で学んだりする方法がありますが

それよりもすぐに習得出来る方法があります。

それは、自分がされて嫌なことを人にしないことです。

私たちは今までされて嫌だったことたくさんあると思います。

例えば私の嫌だったこと。

話を聞いてもらう時に「時間ある？」って聞いたりしますよね。

その日はとても忙しくて、次のアポまで5分しかない時です。

Aさんが「時間ある？」と聞いてきました。

私は急いでる旨を告げたのですが

Aさん、5分でいいからと言います。

次のアポまで5分も時間がないから

次回にと言ったら1分だけでもとお願いしてきました。

こうやって話している時間さえ、私にはもったいないのです。

約束の時間に遅れるかもと冷や冷や。

何のために「時間ある？」と聞いているのやら。

ですから、私がされて嫌だったこと。

「時間ある？」と聞いて、相手の時間がないにもかかわらず

引き下がらないことです。

ですから、私がやることは相手の時間がなかったら

さっさと引き下がる。

私たちはもう既に、自分がされて嫌だったことで

たくさんの学びを得ています。

話しかけた時、顔も見ずに返答した。

人の話を聞かずにいきなりこっちが悪いと決めつけたなど

皆さんも一度や二度は経験があると思います。

ですから、今からされて嫌だったことをしないように即実践！

そうすれば、コミュニケーション能力はどんどん向上してきます。

嫌なことの中に上達するヒントがある！

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夢見る夢子ちゃんと夢を叶えた夢子ちゃんの違いは何か！？

Nov

16

夢見る夢子ちゃんって、あんまり言い意味では

使われませんが、夢見る夢子ちゃんって

とっても凄いパワーを秘めています。

それは夢を見る力！

人間は何か生み出す時、

想像がなければ創造はないのです。

ですから、夢がないと何にも始まらないのです。

夢はどれだけ大きな可能性の始まりかってことです。

では、夢見る夢子ちゃんで終わらないために大切なことは？

夢を忘れないってことです。

夢を考えた時のワクワクのエネルギーは

人を無意識に行動させるくらいのパワーがあります。

ですから、自分の夢、どうなりたいかの思いに常に

焦点を当てていきましょう！

そうすれば、他人のことは気にならなくなります。

夢を叶えた人とは、夢を思い続けた人のことです！

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毎日何を思うかが夢を育てる！

Nov

15

どうなりたいかビジョンが見えない。

何を目標にしていいかわからない。

そんなお悩みを持っている方もいると思います。

ですが、そのことを悩むよりもっと大切なことがあります。

自分がどう生きたいのか？

どうありたいのか？

毎日、どんな気持ちでいたいのか？

毎日をどうすごしたいのか？なら答えはすぐに出ると思います。

誰もつらいこと、苦しい感情を抱えながら

生きたくはないですよね。

ハッピーなこと、嬉しいこと、いい気分でいることに

焦点を当てたいと思います。

そのために大事なのは、普段どんなことに意識を向けているかです。

嬉しくないこと、楽しくないことの話をしてしまったら

自分の望みとは逆のことに焦点が当たっています。

どんな言葉を使うかは、何に焦点を当てたいかの

スイッチになります。

遠い目標のビジョンが見えないのなら、まずは

今日1日、いい気分でいる選択をしてみましょう。

いい気分でいるからこそ、楽しい未来が見えてきます！

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先延ばし思考でいると楽しみも先送りになる！

Nov

14

定年退職したらやろう！

老後の楽しみにとっておこう！

私たちはやりたいのに先送りする癖を持っています。

人はどんなときに幸せを感じるかというと

やりたいことができたときです。

逆に悶々とするときって、

やりたいことができてないときなんです。

私たちって、日々成長しています。

ですから、来年になったらやろうは

来年になったらもっと大切なことができて

どうでもいいことになってるかもしれません。

今、私が新たに始めている勉強はスケジュール的に

ちょっときついかなと思ったのですが

今、どうしてもやりたいと思ったので始めています。

学んでいる時、思ってもみない気づきが生まれて本当に楽しいです。

これを来年と先送りしていたら、その講座が開かれているか

どうかもわからないし、そこで知り合った人とも出会いがなかったのです。

そして、今感じている楽しさもないのです。

私たちの時間は有限なのです。

ですから、やりたいと思っていることは今始めてみましょう！

今、コーチングのテーマで年内にやり遂げたいことといえば

断捨離が多くあがってきています。

私も日々、物がたまってくるので年内までに一度

整理しようと思ってます。

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