女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

反省せずに学びだけ受け取る

Dec

30

今年もいろんなことがありまして

計画通りにいったかというと

そうではないこともたくさんありました。

12月のセッションは今年の振り返りを

される方も多いのですが

私がクライアント様たちにリクエストするのは

反省はしないこと。

自分の至らなかったところ

あそこがダメだった、ここがダメだったに

焦点を当てるではなく、大事なのはそこから

どんなことを学んだかです。

また、その学びを来年に活かす！

私も今年最後の自分のセッションで

既成概念にとらわれていたことが

わかって思い込みがボロボロ落ちました。

それを活用するのが楽しみでなりません！

来年も益々パワーアップしていきますので

どうぞ、よろしくお願いします。

どうぞよいお年を！

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不カンペキ主義のススメ

Dec

29

カンペキ主義はつかれるな

不カンペキ主義は楽しいな

楽しいからいつもニコニコ

『斎藤一人　幸せの名言集』より

完璧な人間なんてこの世にいない。

みんなそんなことはわかっているのですが

なぜか目指してしまいます。

完璧であろうとすると凄く苦しいです。

できない自分がいたっていい！

自分が自分のファンになれば

完璧じゃないところがかわいく見えます。

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行動を起こすにはタイミングがある

Dec

28

これっと思ったら即行動を起こす人もいれば

まず、考えてから行動にうつす人もいます。

どっちがいいのかは、その人も置かれている環境や

性格もあり、一概にこれがいいとは言えません。

私もコーチを資格をとってから

2年ほど、プロコーチとしては活動しませんでした。

しませんでしたというより、できなかったのです。

もちろん、本業がありましたので、そこから

収入も得ているので、そう簡単には

そちらを捨てるとは考えられなかったのです。

で、活動しようと決意したきっかけは

崖っぷちに立たされる出来事が起こったからです。

今から思えば、崖っぷちでも何でもなかったのですが

そのときは、お先真っ暗なんて、深刻に考えてたんですね。

その深刻さが私のエネルギーになり

クライアント経験を積みながら、コーチングを学び

マインド作りに専念できたことが

結果的には良かったと思います。

ですから、今行動ができないからっと言って

自分を責める必要はありません。

まだ、エネルギーを蓄える時期かもしれません。

起業する時に一番大切なことは？と

聞かれたら、マインドと答えます。

来年はこれから起業したい人向けのサポートを

実施していこうと思います。

年齢のために無理かもと思ってる人

自分に何ができるかわからないという人に

是非お会いしたいと思います。

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上手くいく人の時間術

Dec

27

うまくいく人ってコーチの使い方もうまいです。

どんなときに、コーチを依頼するかというと

決して、時間ができたときではないです。

コーチのサポートは強力ですから

成長したいときに依頼されます。

やりたいことがあるんだけれど

今は忙しいからできないというのは

断る時の常套句です。

やりたいことがあるのに

時間がないというのは、よく考えてみたら

矛盾しています。

時間がないというのは

時間をつくる気がないということです。

時間はどの人も24時間平等ですからね。

時間をつくる気がないというのは

そのやりたいことはその人の人生にとって

優先順位が低いって事。

やりたいと言ってるだけで、本当はどうでもいいことかもしれません。

自分のやりたいことって、目の前が忙しすぎると

自分の気持ちが見えなくなります。

コーチを上手に使う人は

緊急じゃないけれど、重要なことに

時間を使われます。

準備を凄く大切にされるんですね。

せっぱ詰まってからでなく

重要なことに時間を使いたいから

コーチングを依頼されます。

時間がない、暇になってからが口癖になると

やらないことが当たり前になるので

自分の夢からは遠のきます。

やろうと思った時、それがあなたにとって

最良の時期です。

今日が人生で一番若い！！

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苦手はやらない！

Dec

26

できないことを

努力してやらなくていい。

学生時代も社会人になってからも

苦手だから、もっと努力し

克服しなければと思ってました。

ですが、苦手を頑張るって面白くないので

苦しいです。

コーチングを学んで、全て自分でしなくていいと

いう考え方に目から鱗が落ちました。

コーチになってからは、苦手はできる人に

お願いすればいいというスタンスで

生きているのでとっても楽です。

できないことはできないと自分を認める。

できることはとことん伸ばし、

得意なことで周りに貢献すればいい！

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自分のことが好きな人が気持ち悪い！

Dec

25

学生時代は、自分のことを好きと言っている人の

思考回路が理解できませんでした。

私がコーチングに興味を持ったきっかけは

友人がパーソナルコーチをつけて1年で

自分大好き人間に変わってしまったからです。

自分の欠点ばかりが気になる私ですから

当然、友人も自己肯定感は低いです。

ところが、「自分が可愛い」に変わってしまったのです。

同じ仲間だと思っていたのに変わってしまった友人。

ですが、いつも自分のことが好きと言っている人の

ような嫌悪感は感じませんでした。

むしろ、とってもキラキラして素敵と思ったんですね。

そんな風になれる秘密を知りたいとコーチング

スクールの門を叩きました。

当時はなかなかその秘密がわからなかったのですが

今ならよくわかります。

彼女がなぜ、変わったのか？

彼女が自分のファンになったから。

ファンって、好きな人が何をしても好きです。

ドジでもバカなことを言っても

全てが好きなのです。

もし、自分の好まない行為をしたとしても

何かそうせざるを得ない事情があるにちがいないと

いつも肯定的に見るのです。

特に本当のファンかどうかは

その人がピンチな時に離れていくかでわかります。

自分のファンになるってどんなときも自分の味方で

いられるって事です。

どんなときも応援してくれる人がいる。

だから、自己肯定感の高い人はピンチに強いのです。

友人はコーチングで欠点がなくなったから、

好きになったのではなく欠点があってもいい！

それも自分だと認められたから、自分のことを

可愛いといえるのです。

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自分を味方につける方法

Dec

24

コミュニケーションを円滑に進めるために

大切なことはまずは相手を認めることです。

ですから、挨拶ってその人がここにいる。

認めてますよという行為でもあります。

人を認める、褒めるって難しいという方も

いますが、誰もができないような凄いことを

見つけだして褒めろという意味ではありません。

格段に進化したことではなくて

1㎜でも変化したならば、是非それを褒めてみてください。

これは自分自身にも言えることです。

次のステージに進みたかったら

自分で自分のことを認めることです。

はじめは意気込んで大きな目標を掲げてしまう。

たとえ、その目標に到達できなくても

昨日とわずかでも違えばそれは大きな進歩です。

どんな大きなプロジェクトでも

最初は小さな一歩から始まります。

その一歩がなければ、ゴールにはたどり

着けないんですね。

人はどんなときに勇気づけられるかというと

認められた時です。

みんなが気づくようなことでなくて

誰も見ていないような些細なことを認めてくれる人。

そんな人がいるほうが、人は安心してそのことに取り組めるのです。

大きな変化は誰でもわかります。

小さな変化を認めてくれる人は

その人の応援者です。

ですから、ほんの些細な自分の変化を

スルーしないで、是非認めましょう。

「そんな些細なことはやったことにはならないよ」は

ドリームキラーの言葉です。

目標達成に一番味方につけなくてもいけないのは

自分です。

けなしても、人は動きません！

自分に言葉をかけるなら、応援の言葉をかけましょう。

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アラフォーからの起業　商品の作り方

Dec

23

起業したいという方、最近本当に増えているなと

実感します。

この間も、大学生の人と話す機会があったのですが

その方も就職はせずに、最初から自分で仕事をすることを

目指すそうです。

起業したいという相談をよく受けるのですが

年齢を理由に躊躇される方もいます。

ですが、私は年齢は関係ないと思います。

むしろ、年齢を重ねた方がいいと思います。

なぜなら、経験という財産があるからです。

私もナースとしては、早々と臨床をやめたので

落ちこぼれです。

コーチングはコミュニケーションスキルですが

ナース時代からコミュニケーション能力は

決して高いとはいえず、いつも悩んでいました。

そのため、どうしたら上手くできるかを10年以上考え

悩み抜き、いろいろ勉強にも行き、どうしたらできるかに

費やした時間が、今の仕事に活きています。

どんな仕事でも一人前と言われるには

10年くらい経験が必要です。

起業しようと思ったら、何を売るか自分の商品が必要です。

そこで、年齢を重ねた人には若い人にない経験という

武器があるのです。

商品をお探しの方は、自分が一番時間を費やしてきたこと

お金をかけてきたこと、何を悩んで生きてきたかを

考えるとヒントが出てくると思います。

一人じゃわからなかったら、自分の人生について人に

語ってみてください。

そこで、凄い言われたことは、商品になる可能性があります。

ただし、話す人は選んでくださいね。

否定的な人に話すとけなされて終わりますから

コーチのようなトレーニングを受けた人に話すのを

オススメします。

私はコーチングをしていて何が楽しいかというと

次のステージに送り出すサポートが楽しくてなりません。

話しているだけで、その人の可能性がバンバン見えてきます。

可能性は想像を超えます！

そんな体験をしてみたい方は是非、

コーチについてみてください。

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自分が変われば、周りの人も変わるのか！？

Dec

22

人間関係のお悩みはどこに出かけてもついてくるものです。

私も今まで、人間関係にはいろいろ悩みましたが

ある人が言ったんですね。

まずは自分が変わりなさい！

そうすれば、嫌な人の行動も変わるから。

この言葉、正直に受け取ると

自分が変わったら、周りの人も変わるということですが

実際はそんなことはありません！

自分の思考が変わったから、相手への感じ方が

変わったのであって、あなたの嫌な人は

何にも変わってないのです。

もし、変わったとしたらそれはその人の中に

気づきが起きたからです。

プライベートでいいことがあったの

かもしれないし、あなたを見て何か感じる物が

あったのかもしれません。

ですから、人間関係が苦しい時

自分が変われば、周りが変わると期待するのは

やめましょう。

変わるのはあくまでも本人の意志。

人は誰からもコントロールされないのです。

圧力が加わったとしても、それに従うかは

その人が選択しているのです。

人間関係をやっかいにしているのは

自分の中の普通です。

普通なら、こうするでしょう！

ですが、自分の中の普通は相手の普通ではないのです。

期待するのは自分にだけ。

自分の気持ちは自分でコントロールできますからね。

今日の質問

あなたは人間関係にどんなことを期待してますか？

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迷った時はマイルールを適用する

Dec

21

コーチングを受けるクライアント様で時間が余って仕方がないと

いう方は今までお一人もいらっしゃいません。

多くの方が時間管理に悩み、テーマにあげられます。

私もコーチをやっていますが悩みも、もちろんあります。

時々、毒舌の友人に相談するのですが

決まって言われることがあります。

あなたって暇ね！

なぜ、優しい人じゃなくて、毒舌の人に

話すのかというと、一言で私の状態を

表現してくれるからです。

時間が有り余るっている訳じゃないのに

悩むって時間の使い方がもったいないですね。

そんなことする時間があれば、改善策に焦点を当てた方が

よっぽど時間が有効に使えます。

長時間悩まないためにオススメなのが

自分のルールを先に決めておくことです。

例えば、本は迷ったら買う。

洋服は迷ったら買わないとかですね。

私も洋服は迷ったら買わないルールを適用してから

クローゼットが随分スッキリしましたし、ルールが決まっているので

買い物時間が短くなりました。

着ない洋服の特徴は、迷って買ったりしてどこか

気に入らないところがあるんですね。

ですから、このマイルールは私にとっては正解でした。

マイルールを決めた後は検証してみてくださいね。

不都合があるのに、無理してルールに従うことは

ないですから。

時間は有限！

悩むだけで終わらせず、次の行動に

つなげる判断をしておきましょう！

ある友人は、迷ったら困難な道を選ぶのだとか。

そうすると自分が大きく成長するのが

わかるのだそうです。

迷っている時間を減らすには、行動をルール化する！

ご興味のある方は一度おためしあれ！

今日の質問

あなたは迷った時は困難な道、やさしい道どっちを選びますか？

そうする理由は何ですか？

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