女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

嫌いな人の中にあなたを育てるタネがある

Jan

15

好きの反対は嫌いかというとそうではなく

無関心です。

嫌いも好きと同様関心ありありなのです。

気になってしょうがないから悪口をいってしまうんですね。

悪口を言うのは関心ある証拠。

そんなに嫌いなら無視すればいいのに無視できない！

ですから、好きと嫌いは紙一重。

もし、嫌いでたまらない人がいたら

自分に質問してみてください。

相手が持っていて、自分が持っていないものは

何だろうか？

私はこの人の何をうらやましいと思っているのか？

そんなの絶対ないと思ったら出てこないので

あると思って質問してくださいね。

私も以前、その人を見たら腹が立ってしかたが

ない人がいました。

どう考えたって、その人のようにはなりたく

ないのです。

ですが、一つうらやましいことがありました。

自由奔放さ

社会の規律に縛られず、自由に生きている

ところがうらやましかったのですね。

自分には無理と思ってましたから。

私はそこから、自分が我慢していることに

気づいたので、それを解放するようにしました。

そうしたら、自分が我慢していることなんて

自分がだた、そうしなければいけないと

思い込んでいただけだったのですね。

我慢をやめても誰も困りませんでした。

怒るってとってもエネルギーを消費します。

好きな人のことを思うなら、心はハッピーですが

嫌いな人のこと思って、自分が疲れてしまうなんて

エネルギーの無駄遣いです。

うらやましいけれど、できないと思っていることは

自分だけの思いこみの可能性があります。

エネルギーは他人に怒るためではなく

自分のほしいものを手に入れるために

使った方が断然楽しいです。

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人生で大切にすべき人は？

Jan

14

自分に自信がないというクライアント様に

いつもリクエストすることがあります。

自分には飛びっきり優しい言葉をかけましょう。

人様に言えないようなきつ～い言葉を自分に

かけ続けていたら誰だって自信がなくなります。

自分には厳しく、人には優しくなんてできないです。

自分に厳しくジャッジしていれば、人のことも

厳しくジャッジしています。

いつもの思考が習慣となって表れますから

人によって変えるなんてことはできないんですね。

今日も愛を持って自分に優しく！

今日の質問

今日は何を自分に優しくしますか？

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うまくいったことはたまたまじゃない！

Jan

13

失敗したあと、大切なことは次回からはどうするか？

その失敗から学ぶことです。

では、上手くいったときは？

コーチングでは「よかったね～」では終わりません。

何がよくて上手くいったのかを分析するんですね。

そうするとどうなるかというと

自分の成功パターンが見えてきます。

成功パターンがわかると、うまくいくことが

続くんですね。

上手くいうこと、これは決して偶然ではありません。

何か理由があって上手くいっているのです。

失敗を反省して、分析する人は多いですが

是非、うまくいったことも分析してみましょう。

この分析は、すればするほど、自分が上手くいく方法が

わかるのですからとっても楽しくできます。

上手くいったことをたまたまと思っていたら

強みを発掘するチャンスを逃します。

根拠があるって、自分の自信にもつながります。

いいことあったら、なぜそうなったのかを

理由を考えてみる。

これは上手くいく人の成功習慣です。

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最強のアンチエイジングは朝にあり！

Jan

12

自分がブスになっているかも。

それを自覚する時はどんな時かというと

ストレスいっぱい、朝を迎えるの時が憂鬱な時です。

夜寝る前、明日起きるの嫌だなあ。

そう思ったら、夜もぐっすり眠れませんので

美容にもよくないことが起こってます。

朝、起きるのがワクワクする！

昼夜逆転の生活を送っていたクライアント様が

言われた言葉です。（許可を得て記事にしています）

その方は自営業なので、何時に起きても

いい環境にいたのですが、太陽を意識して

健康的な生活をしたいとコーチングを申し込まれました。

はじめは早起き生活をするためには

どうすればいいのかを課題にされていたので

前日の過ごし方から着手されました。

そこで出た答えは、起きるのが楽しくなる生活をする。

コーチングの30分間はどんな風に使うかは

クライアントの自由です。

その方は朝のコーチングを楽しかったこと

いいことがあったことを発表する時間と

位置づけられました。

そのうち、その方は「自分は世界一の幸せ者」と

話されるようになったのです。

朝ワクワクして起きる！

本当に幸せですよね。

そんなことを口にされるようになってから

周りの目が違ってきました。

「最近、すごくきれいになったけど

どんな美容法してるの？」

「どこの美容クリニックに行ってるの？」なんて

聞かれるのです。

もちろん答えは「コーチング」なのですが

お友達はもっと他に秘密があると信じてくれなかったそうです。

幸せを感じるってどんな化粧品より

最強にその人を美しくしてくれます。

朝になるのが楽しみは最強のアンチエイジング！！

今日の質問

明日の朝、ワクワクして起きるためには何をしますか？

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やる気が起きない時のスランプ脱出法

Jan

11

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ。

気持ちばかり焦ってやる気が起きない。

やる気が起きないので、物事は先送り。

先送りするので、やることたまりすぎて悪循環。

これは、ついちょっと前の私です。

どうして、こういうことになるのかというと

心身の状態が本来の私じゃないからです。

やろうとアクションする前の状態が問題なのですね。

そんなときはどうするかというと

体の状態を整えます。

プロに見てもらったら、頸がコチコチ

これじゃ、パソコンの前に座る気が

起きないよと言われて納得。

体がちょっと休んでくれと言ってたんですね。

やる気を起こさせるには、

まずはエネルギーを満タンにする必要があります。

やりたくて、ウズウズするからやる気が起きるんですね。

これがたまっていないのに、出そうと思うのは

無理があります。

やる気は心の状態だけでなく

体の状態も大きく関係しています。

やる気が起きない時は、是非体の状態にも

目を向けてみましょう。

やる気がみなぎるって健康あってこそです。

エネルギーが満タンになる食べ物を食べているか？

休養を十分にとれているか？

新鮮な空気を吸えているか？

自分に問いかけてみてください。

体が元気って本当にいい気分です。

いい気分だからこそ、やる気は起きます！

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イメトレするなら、望むことにフォーカスしよう！

Jan

10

普段、何気なく使っている言葉。

できなかったらどうしよう？

この言葉を使うと頭の中はどうなるかというと

できない自分を無意識にイメージします。

そうすると結果はイメージとした通りに結果になります。

ですから、この言葉を使う癖のある方は

イメージ通り、望まない結果になり

できないことが確信になるのです。

これを繰り返して生活しているんですね。

つまり、結果を出せない方法を

実践しているのです。

イメージトレーニングは絶大な効果を

もたらせてくれます。

だから、一流のスポーツ選手は

イメトレにも時間をさくのです。

無意識トレーニングを続けると

どうなるかというと圧倒的な効果を

発揮します。

言葉は、自分が行きたい方向にフォーカスする

スイッチを入れてくれます。

毎日あなたが使っている言葉は

あなたが望むことに焦点を当てているでしょうか？

コーチはクライアントがセッション中に使っている言葉に対して

とても敏感に反応します。

それは、使う言葉を変えただけで

イメージするものが変わり、望むものが手に入るからです。

イメージするなら、望むことだけに集中しましょう。

言葉を意識したらどんな変化があるでしょうか？

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自分の嫌いなところはあなたの才能

Jan

9

自分のイケてるところを聞くと

う～とうなる方が多いです。

ですが、ダメだしするところを聞くと

ポンポンでます。

自分のことはよくわからないと言いますが

だめ出しするところは、自分のことを

よくわかっている所とも言えます。

それは受け入れられないあなたの才能なのです。

私は学生時代から、自分の意見が言えないのが

悩みで、言いたいのに言えない自分がすごく嫌でした。

ナースとして就職してからも、患者さんのところに行って

何を話そうと悩んだことも多々ありました。

ですが、「黙って話を聴いてくれてありがとう！」

この言葉を何人もの人に言ってもらえました。

おまけに明るい人は疲れる。

静かに笑ってくれるのがいい。

明るい人であらねばと思っていたので

とても意外な反応でした。

話せないから聴くに徹したのですが

それがいいと言ってくれる人もいるのです。

自分の意見を言わず、相手の話を聴く。

これができたから、今コーチとして

成り立っています。

友人にやることが雑だといつも親に叱られている人が

いました。

ですが、友人は外に行くととても

重宝がられたのです。

その理由は作業が早いから。

スピードを第一に要求されるところでは

抜きんでていたんですね。

自分が嫌だと思っている特質は

自分が嫌なだけで、他の人がみたら

長所にだってなり得るのです。

自分一人じゃ、わからない人は

人の意見を聞いてみましょう。

自分のことが嫌いな方はコーチングでも、嫌いなところを上げて

そこは他人からみたらどんなふうに見えるかを

コーチとクライアントで何通りも出したりすることもあります。

そうすると、自分が思っていた人物像と

見方を変えれば、また別の人物像が

見えてくるのです。

自分が思っている姿は、他人から見たら

ギャップがあります。

自分を知るって、まだ会ってない自分に会えるので

とっても楽しいです。

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本を読んでもセミナーに行っても変化しない人は○○を持つ！

Jan

8

人は見たいように見て

聞きたいように聞いて

思いたいよう思う生き物です。

ですから、本を何冊読んでも

セミナーに行っても自分が変われない人は

自分の思考癖に原因があります。

引き寄せ本には、好きなことをしたら

うまくいったなんて話が書いてあるのですが

人はその本を読んだ後

自分の都合がいいように解釈します。

本には好きなことをするとしか書いてないのに

好きから楽に変換されて、だったら待ってればいいのねとか。

そのあと、目まぐるしいことが起こっているということは

行動した証拠なのですが、行動したくない人は

そこはスルーしてしまうんですね。

同じ話を聴いても、成果が出る人と出ない人の違いは

解釈の違いなのです。

ですから、成果が出にくい人は

脳の辞書の中に、一つ付け加えてみてください。

成果の陰には圧倒的な行動量がある！

好きなことをしていいるときは楽しいので

疲れないです。

ですから、圧倒的な行動量は示されてないのです。

ヨーロッパ在住のヘアスタイリストのクライアント様は

人脈も何にもない中、異国の地で職を

得ることは、とても大変だったと想像するのですが

彼女は「波に乗っただけ」と話されます。

さて、海外で働きたい方は彼女の言葉を

どう解釈するかで海外就職が成就するかが決まります。

ご本人は大変なんて、言葉はいっさい使われないのですが

そこにも圧倒的な行動量があるのです。

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いつもしていることをし続けたらどんな未来に待っているか！？

Jan

7

いつもしていることをし続けていれば、

いつも得ているものしか得られない。

今自分が得ているものが

気に入れなければ、

自分の行動を変えなければならない。

ジャック・キャンフィールド（作家）

いつもの習慣、いつもの行動ばかり

していたらどうなるか？

いつもと一緒に日常が待っています。

自分の人生、気に入らなければ何を変えるか！？

オススメは今までやったことないこと。

今まで避けていたことにチャレンジしてみる。

やってないのだから、確実に人生は変わります！

今日の質問

今年は去年と何を変えてみますか？

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今年こそ本気で変わりたい人はあの言葉にご注意を！

Jan

6

変わりたいのに、変われない原因のひとつに

「どうしたらいいかわからない」があります。

「どうしたらいいのかわからない」ので

変わりようがないんですね。

つまり、自分の心の声が聴けないんです。

コーチングを受けるとなぜ、本当にやりたいことが

明確になるかというとコーチングセッションの場が

安心、安全の場で、何を言っても許される場だからなんです。

否定されるかも、叱られるかもという場で

人は本音を出せるかというと

よっぽど、度胸のある人しか言えないでしょう。

ひょっとすると、心の声を聴けない状態は

自分が作っている可能性があります。

それは何かというと、自分へのだめ出しです。

ぽろっと言ってしまうセルフトークです。

「私はいつも、つまらないことで悩むんです」とかね。

悩んでいる人に対してあなたの悩みは

つまらないと言われたらどんな気がするでしょうか？

そんなことをいった人には何も話さないでおこうと思います。

悩んでいるのですから、その人にとっては重大なのです。

ぽろっと言ってしまうセルフトークは

もう一人の自分が自分にかけている言葉です。

その言葉は本音を出しやすい言葉を

使っているでしょうか？

他人にかけた時に、悩みを打ち明けてもらえる

言葉使いでしょうか？

是非、そこの所を観察してみてください。

私の経験上ですが、どうしていいかわからない人は

自分に対して厳しい言葉をかけている人が多いです。

あなたにとって本音を言いやすい環境って

どんな状況ですか？

その環境を自分が作れば、自分の本音が

だんだんとわかってきます。

自分に厳しく、他人には優しくといいますが

人によって区別するなんてとっても難しいです。

やはりいつもの癖が出てしまうのですね。

ですから、いつでも自分には優しくていいのです！

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