長生きの鍵はカロリー摂取量より空腹の時間
Oct
21
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【10月20日 AFP＝時事】餌の量を減らすだけでなく、与える回数を減らすことで、マウスの健康を向上させ、生存期間を延ばす効果がみられたとする研究論文が18日、発表された。科学誌「ネイチャー・メタボリズム（Nature Metabolism）」に掲載された論文によると、1日当たりの摂取カロリーと給餌回数を変えた結果、カロリーと回数を減らしたマウスは、通常通りに餌を与えたマウスよりも、生存期間が約半年延びた。給餌が1日に1回だけのマウスには優れた代謝適応も見られた。
3割食事を減らす事で
長寿遺伝子を活性化する事は
聞いたことがあったのですが、
今回、空腹の時間が大事だという事が
わかり、早速実行にうつしてみようかなと思いました(^^)
私の周りでも断食、プチ断食がはやっていたのですが、
それがアンチエイジング（若返り）になるのですね。
不妊治療をしている男女が、
断食をして妊娠した例もあるそうです。
実は1日1食を実行している人は
芸能人でも結構いて、タモリ、ビートたけし、
GACKT、西川貴教、元ピンクレディーの未唯など。。。
海外に目を向ければ、
なんと米国のオバマ元大統領までもが1日1食だそう。
確かに皆さん、若く見えます。
1日1食は、ちょっと厳しいですが。。。
まずは2食にして様子をみたいと思います。
ドカ食いには注意ですが（笑
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