偶然の出来事や出会いをチャンスに

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夢実現No.1サポーター
～夢の実現で人と社会と世界を元気に～

メンタルコーチ　中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

GCS（銀座コーチングスクール）プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA（日本能力開発）協会認定　スーパーブレイントレーニング（SBT）１級コーチ
ブレインアナリスト協会認定　ブレインアナリストプロ
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おはようございます♪
from Africa!

夢の実現で人と社会を
世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

今朝、朝食をいただいていると
見たことがない果物を発見☆

好奇心旺盛レベルの高い私にとって
「試さない」手はありません。

見た目はバナナ
でも色が違う

なんだろう？

いつも食べているバナナは「黄色」
これは「赤」

形は似ている
きっとバナナに違いない

けど、実はすっぱかったり？
硬かったりするのかな？

恐るおそる口に運んでみると

やっぱり「バナナ❤」

バナナが黄色って誰が決めたんだ～！
と、私の中の常識が覆される瞬間がありました(笑)　

常識を疑ってみる

これからの時代、必要なことかもしれませんね♪

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夢実現No.1サポーター
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おはようございます☆
From Africa!

こちらでも新しい１日がスタートしました。
朝になるとちょうど今の時間帯（５時）に流れるアザーン。

今いる場所の歴史と
人々の暮らしの一端を顧みるひと時です。

時差ぼけから抜け出せず
昨日はとてもつらい１日で
倒れるかと思いましたが
昨夜は少し眠ることができ
今日は気分爽快！

今日は予定ではアポが沢山。

こちらの人から沢山話をきき
出来ることを考えていく時間が
増えそうです。

そんな１日を元気よく
乗り越えていくために
選んだ言葉はコレ☟

「研ぎ澄まされた叡智を形に」

五感をフル稼働させながら
じっくり目の前の事に向き合いたいと思います♪

皆さんも素敵な１日をお過ごしくださいね🍀

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アフリカからこんにちは～♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチ
→ 今はコンサル業で海外の中村祐美子です。

人と話をしていると
あるいは
コーチングをしていると

時々お相手が言葉につまる
つまり「沈黙」が生じる
シチュエーションがあります

こんな時、皆さんはどう感じられますか？

何か声かけてあげなきゃ💦と焦る？
え？答えられないの？と相手を疑う？
早く回答してよ！って催促したくなる？

コミュニケーションを円滑に
そして心軽やかに進めていく時に
私が常に心に留めておく言葉

それは

沈黙は金なり

この意味を知ると
沈黙ももう怖くない
むしろワクワクしてくるかもしれません

なぜなら
沈黙の先に
お相手（クライアントさん）にとって
宝物になるような
気づきが生まれてくる
可能性が秘められているから♡

そのためにもゆったりと構えて
相手の言葉を待つ

待つ時間を楽しむのもお忘れなく(^^♪🍀

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アフリカの地からおはようございます～♪

夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチ＆今はコンサル業でアフリカの
中村祐美子です。

時差ぼけ解消できず２日目に突入

こちらに来てから見る景色に刺激され
耳にする言語に刺激され
５感がフル稼働中

その中で感じたことを
出来る限り「自分記録」として
綴っていきたいと思います。

今回はコンサルタントとしての業務渡航。
しかもチームを組んでのお仕事です。

チームで仕事をするときの極意って
何だと思いますか？

相手の話を聴く？
相手の意見に敬意を払う？
口を慎む？

いずれもとても大事なこと。

これらの加えて
私がチームでの仕事に臨む度に
大切にしていることは☟

「あり方」

チームの一構成員として
自分がどうあるべきか

そこがとても重要になると思っています。

そして、その「あり方」を考える
ヒントとなる言葉がこれ☟

*****

努力は足し算
協力は足し算

If you want to go fast, go alone
If you want to go far, go together

*****

協力は考えもしなかった場所にまで
自分を運んでくれる

今、自分の役割の中で何をしていくべきか
何をしていくことが求められているのか

それを考えれば自ずと歩むべき道が
見えてくる気がする

常に大切にしている言葉です🍀

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おばんです♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

昨日は、岩手県の高校野球の名門校の一つでオープンスクール。
息子が行きたいというので、お邪魔してきました。

30分ほど早めに学校に到着するつもりで
移動していると道は渋滞🚙

そして学校に到着後、昇降口へ移動していくと
「野球部はこっちへ～！」と別の場所へ案内され

朝一からグラウンドで野球の練習へ⚾

あれ？事前に渡されていたプログラムとは全く違うけど？
と、恐らくその会場にいた誰しもが感じたこと

某〇〇高校だけに凄い演出だな！と感心しつつ
急な変更、予期せぬ出来事にどれくらい対応できるのか？
その対応力も見られてる？と感じた私

Everything happens for a reasonですもんね^^ 

子供たちも動揺しているかと思いきや
そんなことなどなんのその！

ちょっぴり緊張した面持ちでしたが
いつもの笑顔で白球追いかけてました⚾

場所がどこであれ
どんな状況であれ
野球ができる事
それだけで彼らは幸せ！なんですよね♡

そして、一連のグランド練習を終えてから
校内に移動して学校説明会へ。

そこで数々の素敵な言葉（格言）を目にする
機会がありました。

その中でも特に心奪われた言葉がコレ☟

”ダイヤモンドはダイヤモンドで磨かれる。
人は人で磨かれる”

人は人との出会いを通じて大きく成長できる
ということですよね！

なんて素敵な言葉だろうと
素直に素直に感動してすかさずメモを取ってしまいました。

３時間に及ぶグラウンド練習の中での
高校球児と中学球児との関わり合い
首脳陣たちとの関わり合いを目にした
直後の言葉だっただけに

その言葉に大きく胸をうたれたのかもしれません。
これからも大切にしていきたいなぁ～と思える
素敵な言葉の一つとなりました♪

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おばんです♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

昔子供に読み聞かせをしていた
英語の絵本の中に『I spy』というものがありました📖

日本語訳もでているもので
邦題では「みっけ」だったかな？

ここ数日とっても疲れ気味なので
ハナキン（花金）の今日は努めて
「素敵な言葉探し」をしてみました。

そこで目にしたものがコレ☟

朝は希望に起き
昼は努力に生き
夜は感謝に眠る

いい言葉ですね～(^^♪

心をリセットしていくにはもってこいのひと言！

今日は、１週間頑張った自分にねぎらいの言葉をかけながら
周りに大きく感謝し、眠りにつきたいと思います♡

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こんにちは。
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

最近いただいたご相談からの考察。

人間関係での悩みについてですが
聞けば聞くほど
日本語って本当に難しいなぁと感じます。

何故か？というと

日本語での会話では、十中八九「主語」が省かれるから。

「誰が何を言った」という点がとてもあいまいになるので
事実と主観がごちゃ混ぜになっていても気づきづらい💦

ともすれば、話者の主観で話したことが
全て「事実」のようにも聞こえてしまう。

そういう意味で
日本語は誤解が生まれるリスクの高い言語だなぁと感じます。
　
これぞまさしく「日本語の罠」
　
そんな罠にはまって、大きな誤解を生じさせないために
リスクを低減していくために
大事なことがあるとすれば…

それは
・
・
・
『事実と主観の切り離し』

事実か主観かを確認していくことが重要だなと感じます。

皆さんは
日常的にあ～日本語って難しいな～って感じたことはないですか？

もし感じたのなら、もしかしたらこの「日本語の罠」が
影響しているかも・・・ですね。

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おはようございます♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

「人の悩みの9割は人間関係の悩み」

よく聞く言葉の一つですよね。

悩みの原因を紐解いていくと
多くのケースで

・誤解
・認識のズレ

がある

さらにもう一つ要因があるとしたら
それは・・・

・自分の期待値（基準値）とのズレ

「こうあるべき」という
いわば自分の期待値が満たされない時
人は何故か相手に嫌悪感を抱いてしまう

この「こうあるべき」はとっても危険！

何故なら
自分は「常識」と思っていたとしても
相手にとってはもしかしたら
「常識ではないこと」かもしれないから

そういう意味では
「こうあるべき」って自分の「価値観」
そう捉える方がいいかもしれないですよね。

こういう時、大事にしたいな～と思うことは

・相手の状況を知ろうとする姿勢（聴く姿勢）と
・それをそのまま受け止めること（承認）

こうあるべきだよね！って強く感じた時
ふとこの「聞く姿勢」と「承認」について
思い出すことができたら

人間関係の悩み、少しは軽減されるかも♡

最近受けた相談から
そんなことを感じさせられました。

今日は７月最後の月曜日！
元気に素敵な時間をお過ごしくださいね🍀

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