＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜健康診断＞

Jun

2

先日・顔なじみの＜法政大学多摩ボラ＞の学生からチラシをもらった。

何やるの・聞くと・来てもらえばわかります・・

昼に出かけてみると＜健康診断＞は、血圧測定とタニタ体組成計を利用する・・
直ぐに＜測定結果＞が出てくる・・

＜体内年齢＞５１才・実年齢は７６歳・周囲で若いと声が上がる・・
体脂肪率８．5%/カラクリは、最近体調が悪く４～５キロやせた結果で実年齢が若くなっただけです

＜神経衰弱＞の看板が目に入った・何するの・挑戦しますか・聞くと別のコーナーでゲームらしきものをやっている・・

小生が能書き垂れて・自分の幼き頃は、＜神経衰弱＞と言えば・今風ならノイローゼだよ・・

学生びっくりして・＜トランプ＞から出た言葉では・・
確かに・カードを裏替えにして同じカードを当てるトランプの遊び・・

＊　　帰宅後検索してみると
●　　神経系統の疲れによって、刺激に対し異常に敏感になる症状。
感情の発作的急変、苦悩・煩悶、記憶力減退、不眠症などを起こす。
不安定な環境で起こりやすい。

●　　身体的、精神的な過労によって、注意集中困難・疲労感・焦燥感など、さまざまな自覚症状を訴える状態。
かつてはノイローゼの訳語としてよく使われた。

●　　トランプゲームで＜神経衰弱＞ってありますよね。
あれってどうし＜神経衰弱＞っていうのですか？

●　　合わせるのに神経を使って疲れる（衰弱する）からです。
英名、ノイローゼ・・日本語に訳して神経衰弱です。

●　　あれって数字の場所を記憶しなきゃ揃いませんよね。
だから神経衰弱なんじゃないでしょうか。、

間違った発言して＜ボケ老人＞にならずに済んでほっとした。

#ふらっと相談室 #団地情報

＜食事何処研究会＞

Jun

2

今日から＜団地応援隊＞のメンバーを中心に勉強会を始めました。
どのような形で始めるのか？を、議論する予定でしたが・・

妙な＜私案＞が出てきてびっくりした。
団地の住民は、昨年８月末の＜スーパー閉店＞の影響で、＜買い物難民状態＞を、味わい大変苦労した。

団地外から通ってくる方々は、傍観者で実体験がないのでどうも温度差が出たようだ・・

住民としては＜買物難民＞を、二度と繰り返しては困るので極力・既存の店舗を上手に利用して現状を維持したいと考えています。

現在は４街区並びに３街区１１・１２号棟の住民が＜団地集約による移転＞で、悩んでいます。
心配で眠れないと訴える方もいらっしゃいます。

小生も理事長宛に＜要望書を２通＞提出・・K党の政調会長～地元のH代議士を通じての交渉・・思うように進展しないので日夜悩んでいます。

個人としては最後の手段として先月末に＜内容証明書＞を送付した・・
今後は＜都議選＞が終わる７月から新たな協力軍団に託す準備をしています・・

１１月以降・＜移転先抽選の予定＞で年末位から引っ越し作業が始まります・・
一人では、荷物を片づけられない高齢所帯も多いので＜応援隊＞の出番が予想されます。

このような時期にスタートするのは時期的にはまずいのだが・現状を把握していないグループが動き出したので止めるわけもいかず悩んでいる・・

大人の行動ですので否定しないが・現況を判断すると拙速すぎる・・
今一空気が読めないのかな・暴走気味です。

年初から・種々の会合で話しあったり・既存の組織の行事に参加したり・・縁側やふらっとでの雑談の中での意見をまとめて＜私案＞を、構成した。

原則として若年層～子どもたちの催しを最優先に考えています・・育児放棄等の問題も発生しているので危惧しています・・

団地・商店街の再生には若年層の力が必須の条件です。
＜子ども食堂～フードバンク等は＞喫緊の問題で最優先です・・

現在までに活動しているグループはいつでも参加が可能なので一歩引いてもらおうと考えている・・

●　＜夕方からいっぱい飲めるといいな（角打ち）
●　一曲１００円でいいから・少し高級な＜カラオケ＞いいのでは・・
●　夕食を一緒に調理して食べようよ・・

#みんなの広場

＜ノルディックウォーキング＞

Jun

2

団地の有志が集まって・・クラブを結成して・・

毎月第１～第３金曜日１０時集合で、団地内を歩いています。

眼科の治療を終えて商店街に戻ると・・３０名余りのメンバーが準備体操をしていた。

小生より先輩の８０代の方も混じっている・・

階上の知人が２組持っているからやってみると誘われた・・

大勢で和気あいあいで・・のんびり歩くので・・引きこもり気味の人が参加したり・・歩くのが苦手の人にも効果があるようだ・・

小生は、生来のあわてんぼう・・どうものんびり歩くのが苦手です・・参加するのは今少し先みたい・・

＜整骨院＞で、治療してもらい・・ふらっとに立ち寄り＜コーヒー＞を、飲んでいたら三々五々メンバーが戻って来た・・

#団地情報

＜聴くだけで・・＞

Jun

1

書籍名～　＜耳鳴り・めまい・難聴がピタリと消えるNO１療法＞

本屋に立ち寄ると＜聴くだけで耳鳴りが消える・CD付録＞が目に入った・・

付録の＜快聴CD＞・・脳が活性化して聴力アップ！耳鳴りも改善する・・定価８８０円＋税・・値段につられて購入した・・

マックに立ち寄り・・CDの聴き方を、を見ると
●　　１日・１～２回を目安にして聴く・・１週間過ぎたら週に１～２度の頻度で聴く
●　　必ずステレオ方式で再生できる機器を用いて、ヘッドホンやイヤホンで聴く・・

４月に入院した時にTVを見るのにイヤホンを購入したが片耳用なので・・
途中で＜ヤマダ電機＞に立ち寄り５割引きコーナーで、１０００円（税込み）で、イヤホンを購入した。

＜聴き流しているだけで効果があります＞と、書かれているので、ブログを書きながら聴いている。

高周波音とゆらぎ音で心身がほっとする・・脳が刺激を受けて血流がアップ！

裏磐梯檜原湖のせせらぎで始まり・・虫や鳥の声などが強弱交えて聴こえてくる・・
＜ホーホケキョ・・＞音楽が流れ出した・・忙しい

他の記事を見ると・・５０年来の難聴が耳たぶ回しで治った！

小生も以前から・・耳たぶ回しや耳を温めたり・・幾多の方法を試しているが一向に改善されない・・

特に不快でもないので、ブログを書くときに聴いてみることにした・・

#健康 #読書

＜みんなの広場＞

Jun

1

小生が。団地のグループや個人の方々から集めた希望・情報を＜私案＞として書き出してみた。
＜議論のたたき台＞の一部に混ぜてもらえればベターです

　　　　　　　＜仮称・みんなの広場＞　　　　　　　　　　　　　　　　　（村上私案）
●　場所～　空き店舗（チャレンジ店舗＞を、賃貸する。
＊　ふらっと相談室と連携・自治会・銀星会・お茶の間民・その他グループと調和を図る
＊　団地住民が気軽によれる施設（高齢者から若年層まで）
＊　可能ならばふらっとカフェを、移動して（団地応援隊）で、活動する
＊　営業重視ではなく＜ボランティア＞で運営する

＊　活動は、月曜～金曜として、土曜・日・祝祭日は、休業とする　
＊　土曜～日・祭日は、小規模集会他で地域の住民に開放する
＊　営業時間は、１０時～１６時まで・１７時まで滞留可能にする

●　　＜運営に関して＞
＊　既存店舗・（蕎麦屋さん・魚屋さん・ビッグ・エー）に影響　しないように考慮する
＊　提供食品は、ご飯類に特化して麺類・洋食系は扱わない
＊　飲み物類は、毎日提供＊　お弁当類は最大（月・水・金）の３日として、（火・木）は、パン類の提供とする
＊　お弁当は１日１品とする
＊　食べ物・飲み物類は持ち込み可能

●　　＜住民から要望されている設備他＞　
＊　赤ちゃんフラット
＊　障碍者対応トイレ
＊　子ども食堂
＊　フードバンク
＊　フリーマーケット

#みんなの広場 #団地応援隊

＜シャッター商店街＞

May

31

団地開設時から４０年余り営業してきた理髪店が、閉店した・・

以前は小生も利用していたが・・昨今は、散髪の対象となる＜髪の毛＞が数えるほどしかない・・

近隣の同世代も同様の理由で、行かなくなった・・

小生は月一のペースで１０００円理髪に出かけるが、いあっという間に終わってしまう・・

＜集約問題＞だけではなく、早々に＜団地再生＞に着手しないと＜シャッター商店街＞だけではなく・・団地も消滅してしまう・

若年層を呼び込み＜老若男女＞が暮らす街の復活を心から願っています。

#団地情報

＜体育館の遊歩道＞

May

31

　＜右側が市道＞

＜どんどん上る・・＞

　＜サッカー場＞

　＜道路の向こうが狭間公園＞

＜狭間公園から遊歩道・・奥がアリーナ＞

＜上の公園＞

　＜左・遊歩道～階段を下りると市道＞

　＜道路の右側が下の公園＞

先日＜健康フェスタ＞に行った時に気になった＜エスフォルタアリーナ八王子＞の遊歩道を歩いてみた。

狭間駅前に、立地する体育館ですが、天気の良い時は＜遊歩道を＞を経由して市道を横切り＜狭間公園＞の中を下り高尾駅へ向かう人が大勢います。

遊歩道を下りながらサッカー場を見ると、暑い陽射しの下で練習している人がいた・・熱中症にならないように・・

狭間公園の緑の中の小道をどんどん下る・・吹き上げる風が気持ちよい・・

昭和３０年代に開設された公園なので・・若木が大木に成長している・・

道下の公園を見下ろすと幼児を連れた若いお母さん達が多数いる・・

公園を抜けると度々立ち寄る＜スーパーバリュー＞の前に出た・・

#近隣情報

＜脳を強化する・・＞

May

31

書籍名～　　＜脳を強化する読書術＞・・1万人の脳を分析した医学博士がおしえる
著者～　　　　加藤俊徳さん～加藤プラチナクリニック院長
発行所～　　朝日出版

第2章からタイトル抜粋委
◎　　認知症予防には＜小説＞がおすすめ
◎　　＜紙の本。のほうが、脳を刺激して記憶に残りやすい
◎　　＜思い出の本＞が記憶や思考に効く
◎　　ボケないための＜現在と過去で比較読み＞　

＊　　読書を脳トレに変える五つの読み方ポイント
１）　　途中でやめていい　　　　　　＜選び読み＞
２）　　ゆっくり読む　　　　　　　　　　＜太極拳読み＞
３）　　同じ本を何度も読む　　　　　＜反復読み＞
４）　　本を読む前に時間を使う　　＜準備体操読み＞
５）　　本と縁を結ぶ　　　　　　　　　＜縁結び読み＞

私は本を読むのが苦手だったので、本に致して親近感を、持てるように工夫しました。

ア）　　まずは選ぶということ・・選んで買った本は、ちゃんと読んでいるように思える。
イ）　　そして買うこと・・本との距離が近くなります。
ウ）　　最後に持ち歩く・・忙しくて読めなくても、持ち歩いていると・いつか読みたいという気持ちになるものです。

＊　　＜暗唱で内言語を強化する＞
本を読むのが得意な人は皆、文章を読んだらアタマの中で音が鳴っているようです。
これは＜内言語＞と言われます。
上手に読書ができる人というのはアタマの中の音を上手に聞くことができる人と言えます。

＜暗唱＞は内言語を強化します。
何度も頭の中で文章を繰り返して暗唱すると意外とスムーズに内言語が回り始めます。　
得意でないと感じている方に、暗唱はおすすめの方法です。

最近ピンボケを自覚始めた小生には重的なな本です・・分かりやすく書かれています・・
直ぐに実践できることも多くありますが・・１０年位前に教われば良かったのに・・手遅れを承知で始めてみます。

#読書

＜あふれそうです＞

May

30

　＜ライトとレフト？＞

　＜なみなみと・・＞

イトーヨーカドー八王子店で、通常通り１００円コーヒー（Sサイズ）を注文した・・

豆を挽いてドロップが始まりだした・・途中コーヒーが、半分くらいの所でで機械が止まった。

中を覗くと＜Lサイズ・１５０円＞のランプが点滅している

やばいな・・せこいことして５０円倹約？？

故障中の左眼が、間違ってボタンを押したらしい・・

係の人を呼ぼうと思ったら・・幸いに機械が動き出し恥をかかずに済んだ。

コーヒーは＜カップいっぱい＞こぼれそう・・かろうじて蓋をして・・やけどせぬようハンカチでしっかり押さえてテーブルに・・

桝いっぱいの酒を、飲むように一口・・やっとカップをもって飲めるようにした・・

帰宅後・耳鳴り改善用CDを聴くのに・・イヤホンを接続しようと手に取ると＜L～R＞の記号が目に入った・・

こんな勘違いするようでは・・左眼の責任にするようでは駄目だな・・一人で苦笑いしています。

#イトーヨーカドー

＜真夏日になりました＞

May

29

未だ５月中ですが、連日暑い日が続いています・・全国で＜観測測史上最高＞のニュースを目にします。

小生が、標準にしているのは狭間町バス停そばの＜佐藤製薬・時計塔＞です。

過去にも何度か投稿していますが・・バスを待っている間に２９度から３０度に上昇しました・・
弱い風が吹いているので・・気温ほどの厚さは感じませんが＜真夏日＞になりました。

HPで確認すると・・
●　　夏日～　最高気温が２５度以上
●　真夏日～　３０度以上
●　猛暑日～　３５度以上

４０度以上は、滅多にないので決まっていないようです・・

#気候