takeの電気式日記

抗うつ剤のおかげで少しづつ前向きに
考えられるようになってきた様に感じる。
薬の他に、発散するといのも大事なのだと思う。
走ったり、曲作ったり、それを歌ったり、して発散。
ドロドロしていた気持ちがトロトロになったかも。

幾分気持ちが良くなったので
トラクターで田んぼを掘ってみたが、
運転自体は問題ないものの、作業が終わってからタイヤに付いた土を
10分程で手で取り除く事が休み休みやらないとダメだった。
気持ちはよくなりつつあっても、体の力はまだまだだ。

まだまだ病人なんだと思い知らされた農作業だった。

今年３月にアルトを購入したものの、アルトの顔に愛着が湧かなくて
何となく大切に乗ろうという気持ちになれなかった。
燃費が今のところ軽№1なので選んだだけのものだった。
当然、愛着が無いから運転も適当になる。
それで良い燃費を求めていたけれど、高速をがんばって26km/Lがベストだった。

ある日、９月だったかにアルト関係の動画を幾つかみていた時、
燃費は公表値37km/Lと同じになるとか、
後ろ姿がスターウォーズに出てくる白い兵隊のストーム・トルーパーとか、
正面から見ると柴犬とか、と呼ばれているようだった。

柴犬は、確かにそうかもしれないと思った時、だんだん可愛さと愛着が湧いてきた。
それから少し低燃費運転をやってみようと思いやってみたけれど
あまり燃費は変わらず、やっぱりリアルタイムで変わる燃費計を見ながら
運転してみる必要があると思い、しばらく燃費が良くなる運転を試してみたら
アクセルワークで燃費がかなり左右されることがわかったので
その後は28km/L以上の燃費にできるようになった。

1.ブレーキをなるべく踏まない
　エンジンに負荷をかけないよう、なるべくブレーキは踏まない。
　車間距離をやや大きく空ける。

2.ポンピング・アクセル
　直進で50～100m位で等速運動に入ったら一旦アクセルを踏むのを止め、
　その後は軽くちょんちょんとポンピングのように踏む。
　アクセルを離す直前は燃費12～15km/L、離してポンピングすると35～40km/Lになる。

上記1ではそれほど燃費は良くならなかったけれど、上記2では劇的に良くなった。
単なる数字マジックなのかもしれないけれど、一旦アクセルを抜くというのがいいのかも。

平地で50～60km/hで走行すればいい燃費になると思っていたけれど、
今のところはアクセルをポンピングすると良いみたい。
これは高速道路を100km/hで走行しても同じだった。
たぶん、アルトは50～100km/h走行する場合はポンピングアクセルで
良い燃費を得る運転なのだと思います。

37km/Lにするにはあと9km/Lの燃費向上方法が必要ですが
どうやれば更に良くなるか試してみようと思います。

柴犬顔でアルトに愛着が沸いた結果、少し燃費も良くなりました。

今、長時間車を運転する体力あるのかな？と思い、
試してみることにした。
とりあえず４時間以上運転できれば大丈夫とする事にして、
鳥海山・登山口を目標に運転開始。
約2.5Hで鳥海ブルーラインの手前に来たところで
冬季閉鎖の為に登山口まで行くのを断念。
11月上旬まで通行可とあったので、もしかしたら今日までかな？
と思っていたけれど、今年は11/05から閉鎖されていた。
それでも連続6H運転できる事がわかったので、
運転する分には体力は大丈夫なことがわかった。
とりあえず、今日の体力測定は無事終了。

２週間前に矢巾の南昌山に登った時、
５合目スタートして６合目でムリと判断して悔しかったのでリベンジ。

どうにか頂上まで行ったものの、息は乱れ途中で何度か休んで
下りは膝がガクガクで散々な登山となってしまった。
往復30分程度の昇り降りでこんなんじゃ、
どこか旅行に行こうかなんて気にもなれない。
でも体を動かさないと弱くなる一方だろうから
がんばるしかないかな。

「Fallin'Snow」の歌詞をちゃんと覚えていない状態で歌ったものだから
歌が棒読みになっていて、流石に歌い直すことにしました。
ついでにハモリも追加してちょっとは聴ける状態になったかも。


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【Fallin'Snow ～I've been waiting for this night～】
今朝から降り出した　雪のツブたちが　風に流されながら　くるくると舞う
北風に押された　小さな木の葉たちは　白く薄化粧して　よそ行きの姿
飾り付けられた　街路樹の道を歩く　秘密のプレゼントを　見られぬようにして
吹き消したキャンドルの煙の向こうから　あなたの笑顔が光る
かざすグラスの音に　あたたかさを感じているよ

今朝から降り続く　雪のツブたちが　広場に少しづつ　覆い重なる
子供がトナカイの　歌を口ずさみながら　ソリを引いてゆくよ　白い子犬を乗せて
過ぎゆく車も　少し急いでいるよう　大切な人の　傍へ早く行くために
鳴り響くクラッカーに歓声を上げながら　あなたの笑顔が光る
ゆらす心のメロディー　しあわせを感じているよ

吹き消したキャンドルの煙の向こうから　あなたの笑顔が光る
かざすグラスの音に　あたたかさを感じているよ
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4.8km┃0:29:48┃6'13┃14:00開始┃晴れ┃10℃

北上総合運動公園の池を周回３周ラン。4.8km。
いわて国体の会場撤去作業を眺めながら
ちょっともったいない気分でした。

2.3km┃0:17:04┃7'25┃14:50開始┃晴れ┃??℃

体は少し軽くなったような気がしたので４日振りに
花巻温泉付近をラン。約2.3km。

「Fallin'Snow」にどうにか歌詞を追加して歌ってみたものの、
しばらく歌っていないから声がかなりかすれる。
でも今の体調だとこれが精一杯。
いつか歌い直す事ができたらいいかも。

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【Fallin'Snow ～I've been waiting for this night～】
今朝から降り出した　雪のツブたちが　風に流されながら　くるくると舞う
北風に押された　小さな木の葉たちは　白く薄化粧して　よそ行きの姿
飾り付けられた　街路樹の道を歩く　秘密のプレゼントを　見られぬようにして
吹き消したキャンドルの煙の向こうから　あなたの笑顔が光る
かざすグラスの音に　あたたかさを感じているよ

今朝から降り続く　雪のツブたちが　広場に少しづつ　覆い重なる
子供がトナカイの　歌を口ずさみながら　ソリを引いてゆくよ　白い子犬を乗せて
過ぎゆく車も　少し急いでいるよう　大切な人の　傍へ早く行くために
鳴り響くクラッカーに歓声を上げながら　あなたの笑顔が光る
ゆらす心のメロディー　しあわせを感じているよ

吹き消したキャンドルの煙の向こうから　あなたの笑顔が光る
かざすグラスの音に　あたたかさを感じているよ
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take - 曲目一覧

16年前(2000年10月)に作った曲に
歌詞をつけてみよう思いました。（曲名「Fallin'Snow」）

とりあえず、鼻歌でフンフンやりながら節回しを作って、
それに合うように言葉をはめて、
クリスマスっぽい雰囲気になるように、
という具合で。

歌詞ができたら仮歌を自分が歌ってみて、
C氏とM氏に歌入れをお願いしてみよう。

「Fallin'Snow」を「THIS NIGHT」のオマージュ曲に
しようかと思ったけれど、
仕上がりはそういう感じにはならないと思います。

THIS NIGHT - YouTube

幾分体調良いかな？と
広報を配布しながら思ったけれど
すぐに呼吸が上がり、体も重くなった。
また、昨日から左腕全部が痺れる。
指先だけでなく腕全部が痺れるとちょっと焦る。
車の中ででも大声で歌って、
滅入る事を防いでいくしかないかな。