takeの電気式日記

疲労抜き17km（キロ6'25ペース）

Aug

31

15:00スタート疲労抜き17km キロ6'25ペース晴れ外気温27℃
疲労抜き 17/60km済。

６月～８月はだいぶ距離を走れていないので体が少しなまっている。
９月も似たり寄ったりだろうけど、頑張る。

TM NETWORK の RAINBOW RAINBOW 2014 が良かったので
他のはどうかと気になったので、ダウンロード購入してみた。
（レンタル店には入荷なし）

長年TMサウンドは聴いて来たけど、毎年サウンドの進化は普通だったから
変化して行くのはいい事だと思う。けど、
最近のサウンドは低音のビートが強めでどうも馴染めない。
中田サウンドもそうだけど、小室サウンドはもっと強い。

聴く側としては、どうしてもオリジナルに回帰していく。
昔ほどの瑞々しいサウンドじゃなくなっていく音楽に
幾らか残念ではあるけれど、今のトレンドなら仕方ない。

嫌なら聴くなとも言われているように思えるから、
本当に聴きたい音楽は自分で作るしかないとも言える。

#TV #ドラマ #ビデオ #映画 #音楽

LSD 26km（キロ6'16ペース）

Aug

30

今日のコース21km折り返し地点「水沢フラワーロード」

スーパーで買った盛岡冷麺。二人前全部いただきました。

12:00スタート LSD26km キロ6'16ペース雨外気温24℃

昨日の胃検診の影響もあるのか？胃腸の調子はあまり良くない。
（ここ２～３日は胃腸が調子が悪いのが続いている）
でも田沢湖で少しいい走りをするには今日の40kmLSDは必達。

10km行ったあたりで胃腸がヤバい感じはあったけど、すこし頑張った。
21km行ったところで折り返して家に帰るつもりが、
六原駅の少し手前で走れなくなり、
仕方がないので六原駅から村崎野駅まで電車で移動。

胃腸の調子が悪い時は、たぶん栄養枯渇状態になっているので、
いくら気持ちは40km走りたくても、今日は無謀だったかもしれない。
でも１回は、遠くまで行く事をしていないと本番の大会で気持ちが落ちそうで
今日は絶対必達したかった。悔しいが仕方ない。

帰宅後、久しぶりにスーパーで冷麺を買ってきて疲れを癒しました。

#スポーツ

疲労抜き5km（キロ6'33ペース）

Aug

29

17:30スタート疲労抜き5km キロ6'33ペース雨外気温20℃
疲労抜き 20/20km済。疲労抜き終了。

#スポーツ

再検査

Aug

29

検診機関よぼう医学協会

今日は会社から休みをもらって健康診断の精密検査を受けに盛岡の検査機関へ。
結果として異状は無くほっとしたところでした。
初めて鼻から内視鏡検診を受けましたが、口よりも最初はきついかと思いましたが、
入ってしまえば何の問題も無く検診は進みました。

来年、もしも胃検診が必要になったら、来年も同じところで受けた方がいいのかと思った。
内視鏡検診だと予約が必要なので、検査機関に出向いて予約を取る場合、
webで予約できる機関だとわざわざ足を運んで出向く必要が無いので
２回出向くところを１回にする事ができるので、web予約は便利極まりないと思います。

#健康 #美容

RAINBOW RAINBOW 2014

Aug

27

久しぶりにＴＭのRAINBOW RAINBOWを聴いた。
ALBUM DRESS2 に収録されているみたいだけど、
これ位のハード過ぎないアレンジなら聴くに堪えられる。
「アクシデント 2014」をサンプル視聴してみたけれど、
アルバム購入するか躊躇する。

#TV #ドラマ #ビデオ #映画 #音楽

疲労抜き5km（キロ6'34ペース）

Aug

27

22:50スタート疲労抜き5km キロ6'34ペース晴れ外気温19℃
疲労抜き 15/20km済。残5km。
今月ようやく100km突破。がんばろ。

#スポーツ

疲労抜き5km（キロ6'17ペース）

Aug

25

22:30スタート疲労抜き5km キロ6'17ペース晴れ外気温23℃
疲労抜き 10/20km済。残10km。

#スポーツ

簡単な資料

Aug

24

漠然とFacebookを使っている。
何となくでも使える様になっているのは良い事なのかもしれないけれど、
ある程度どのような事ができる？とか、困った時はどうすればいい？とか
知っておいてもいいと思い、今後Facebookを入ったばかりの友人に
簡単に説明できる、あるいは話を聞いて理解できる、資料を作ってみた。
資料と言っても内容はスカスカだから少しずつ詰めて行く必要はある。

Facebook未経験者向け説明資料

携帯端末所持ケース別月額料金一覧表

#PC #テクノロジー #ネット