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【Day303】就寝前のオルニチン

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【Day303】就寝前のオルニ...

昨日、職場の新聞の折込で、ふと目に飛び込んできた言葉。

それが「オルニチン」でした!

この言葉をみて、そういえば、家に大量に購入して飲んでいないことを思い出してしまいました。

今年の6月のウルトラマラソンのときに、レース用として購入したものです。

レース時は、10kmごとに摂取をして、無事に感想できたのですが、まだまだ大量にあったのでした。

折込やWeb記事によると、「オルニチン」は睡眠にもいいとのこと。



上のサイトでは、「ストレスホルモン」が抑制されるとも書かれているではないですかぁ!!!

せっかくの在庫なので、就寝前に飲んでみて、その効果を検証してみましょう。

QOLを高めるためには、良い睡眠から。

永遠のテーマですね。
#健康 #睡眠

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