たいぞーのブログ

積極的姿勢

Jan

16

昨日1/16、「わらしべ読書」の朝活に参加して、はじめて全体シェアをしてみました。

やってみても、何も失うことはないし、むしろ小さな自信が薄皮のように重なっていく感じがあります。

コーチになってから、自己基盤を上げることばかり考えていますが、
何かの会に参加したからには、適度に（自己顕示感がなく）発言するようにしています。

１月も折り返し地点を過ぎました。

１月を終えるとき、自分が重ねてきた自信という積み立ては、どのくらいの高さになっているのでしょう。

楽しみですね！！

#わらしべ読書 #自信

少年野球チーム　最後の仕事

Jan

15

３月中旬が息子たちのスポ少野球の卒団式。

私の最後の仕事は、６年生の選手たちの記録をまとめること。

ずっと、その作業をサボってきました。

今シーズンは、全２７試合（うち２試合はスコアなし・動画あり）。

まずは２試合分の動画を観ながら、スコアを付けるところからですね。

お酒でも飲みながら、気長にやりますよ！！

（ちなみに、トップ画像は野球とは関係ありません。
　何の動物なんでしょう？　いたちかな？）

#親子 #野球

プロレスLOVE

Jan

14

このブログをはじめてもうすぐ３ヵ月。

ずっと隠していたことがございます。。。

実は、

私
・
・
・

プロレスが　大好きなんです！！！

特に全日本プロレス系のレスラーが大好き。

鶴田、三澤、川田、小橋。

新日本なら、武藤、橋本。最近なら、オカダ、内藤、高木も好きですね。

先日の1/8、久しぶりに新日本ｖｓNOAHの闘いがありました。

試合は観ていませんが、Youtubeで試合後のインタビューを視聴。

NOAHの新星、清宮選手が負けて泣き崩れていたのですが、その隣にいたのが武藤さん。

清宮選手にとって、このタイミングで武藤さんがNOAH所属というのは、本当に大きい。

年齢的には３周りも違うかもしれないけど、レジェンドと一緒にタッグを組めるのもすごいことだし、派手な技ではなく、受け身やレスリング・テクニックなど学ぶべきことが多いはず。

何よりも、プロレスに対する考え方を吸収できる大チャンス！！

全日本から受け継がれる伝統、さらに生粋の新日本魂を持つ武藤選手を統合させることで、清宮選手はすごい選手になっていくことでしょう。

というわけで、今年もプロレスが熱い！！！

キーマンは、拳王選手（NOAH）かな。

内藤ｖｓ拳王のシングル、観てみたいぞぉ～！！！！！

#プロレス

Snowブーツで走ってみた

Jan

13

「RUNに三連休はない」というポリシーを持って、これまで走ってきましたが、
1/10（月）に走った後の 1/11（火）以降にピンチを迎えました。

雪が止まらないのです！！

とはいえ、天気の悪口は言いませんよ。

このルールを採用した３年前以降は、幸いにして雪が積もる機会はあまり無かったので、大丈夫だったのですが、今年は多いですね。
（ここ数年は、降っても２日程度で溶けてましたから）

1/11 はもともとRUNオフ。

しかし12日～13日は、完全に雪の予報。
雪を避けて走るとなると、11、12、13日と三連休になってしまいます。

となるともう、Snowブーツで走るしかないよね！！

そもそも、ラン練習の目的は、何なのだろう？

そうです。

直近では、大会に向けて「走力をアップさせること」です。
長期で考えると、健康促進、健康寿命を1日でも多く伸ばすこと。

まずは走力アップして、リアル大会で「サブ４」を出すことなんです。

だとしたら、むしろ雪の上をスノーブーツで走った方が理にかなうのでは無いでしょうか？

決意が決まったところで、早速 1/12に「Snowブーツ」で走ってみました！！！
仕事終わりでの帰宅RUNです。

結果、これはかなりしんどい！

もちろん、スピードは出せませんでした。

走行距離3.4km。27分。kmペース約8分

かなり遅いですね。当然ですが･･･。

しかし、新しい気付きがありました。

転ばないように走ることで、「裏もも走法」になっていたんです！！

「裏もも走法」は次回以降に記事を書くとして、雪の上では自然とこの走法になっていたのです。

滑らないように気をつけて走ることで、着地は足全体でしっかり踏み込み、足を蹴るときは、つま先からしっかり掻くイメージができていました。
まさに、裏ももを意識した走りです。

自分の絶対ルールを守ることができたうえに、新しい練習方法を見に付けた感じですね。

大会までの間、これで雪を心配する必要はなくなりました。

雪国の方、ぜひ「スノーRUN」を試してみてください！！！
童心にも帰れますよ ♪

#run #挑戦

顔の表情、○と ×

Jan

12

大好きな「さいとうひとりさん」の本を読んでいたら、顔の表情について書かれていました。

笑顔の人は、眉毛が丸くなり、口角が上がって、全体的に丸っぽくなる。

イライラしている人は、眉が上がり、口元もへの字になる。

つまり、○と ×。

今日の私の表情は、どちらに近かったのだろうか？

仕事のときは？

家族の前では？

オンライン上では？

オンラインは自分の顔が見えるのでわかりやすいですね。

問題は対面の時。顔の表情筋を意識してみるのもありでしょうか。

いずれにしても、自分にオッケーを出しつつ、顔には○を描いていきたいですね！！！

（画像は、私が手書きしたものです）

#ひとりさん #笑顔

学ランを注文しました！

Jan

11

息子たちも、いよいよ小学校卒業のとき。

残すところ小学校生活も２カ月となりました。

もうカウントダウンですね。

1/10の三連休最後の日には、家族でショップに出向き、「学ラン」を注文してきましたよ。

そもそも「学ラン」の「ラン」って何なのでしょう？

ネット検索したところ、オランダの「蘭」とのことらしいです。
略さずに言えば「学生用蘭服」というわけですね。

ベタですが、時の流れは早すぎます。

卒業式や入学式、コロナで制限されないといいなぁ～。

#親子

2021年のVoicy視聴ランキング

Jan

10

Voicyで去年の視聴履歴がわかることを知り、早速自分の記録を見てみました。

よく聴いた番組ベスト３は、こちら。

1. キンコン西野さん
2. 伊藤羊一さん
3. ちきりんさん

このVoicyの個人結果をツイートしたところ、伊藤さんから「いいね」と「コメント」をいただきました！！

うおっこれは大御所に挟まれてる感あり https://t.co/CvhLDAVBTw
— 伊藤羊一　Voicyパーソナリティ (@youichi_itou) January 10, 2022

伊藤さんの大ファンだけに、これはもう、めっちゃ嬉しいですね！！！

ますます惚れてしまいそうです。

というわけで、今年もガンガン耳学しちゃいましょう！

#Voicy

道具、大事、ゼッタイ！

Jan

9

自分の身ひとつあれば、仕事ができる！！

そんな職業に憧れてしまう自分がいます。

例えば、整体屋さん。コーチもそうなるのかな！？

とはいえ、今回のタイトルの通り、道具は大事になりますよね。

大谷選手でさえ、バット、グローブ、ボールが無ければ、昨年の偉業は達成できなかったですよね（当然か！）。

というわけで、昨日はじめて試した道具、準備した道具をご紹介。

Zoom Proプラン

昨日、はじめて契約しました。
まずは１カ月限定ですが･･･。

今月、自分が主体となるワークショップを３本企画したので、これはどうしても必要になります。
今までは、参加者としての参加でしたが、主催者になると、ブレイクアウトルームの管理などもしなければなりませんね。
どうやってやるのでしょう？　これから勉強していきます。

Google Forms

バリバリのGoogleファンの私。

しかしFormsは未経験でした。２名の方からアンケートをいただきたかったので、送信してみました。
アンケート結果をスプレッドシートで集計できたり、これはもう最高な道具ですね！！
しかも無料で使えるとは！

みんなの電子署名

こちらもはじめて登録して、一度やり取りしてみました。
何と便利なんでしょう！！

１年以内の書類保管なら無料とのこと。
いずれ有償化になる可能性もありますが、まずはこちらの道具も試していきたいと思います。

まとめ

DXが騒がれている昨今、もうITの力を積極的に活かしていく！！

これしかありません。

新しい道具は、今後も登場してくるでしょう。

忘れてならないのは、道具は本来の目的を手助けしてくれるものだということ。

ワクワクした気持ちで道具を使っていき、もっといい道具があれば乗り換えたり、使い方を改善したりしながら、本当の目的を達成できるように前進あるのみですね！！

#Google #Zoom #みんなの電子契約 #道具

GCSコーチングクラスのアシスタント初体験！

Jan

8

昨日1/8、はじめてGCSコーチングクラスのアシスタントとして参加させていただきました！

クラスAでした。

ここは自分自身が復習したい気持ちも強くあったのですが、
自分のミッションは、いかにコーチをサポートし、受講生様のために身を捧げること。

テキストの音読やミニセッションのお相手、もう立場を理解しながら、まさティーチャーファースト、クライアントファーストで役割を果たすことができました。

１つ感じたことがありました。

コーチング学習は「古典落語」だなぁ～と。

先生コーチが変わっても、「古典」は名作。
さらにその噺家さんにより、味があったり、個性があったり。

私が学んだ先生とは、また違った学びがたくさんありました。

今年は毎月新しいことを何か１つやっていこうと思っているので、まずは2022年1月はクリアできましたね！

OKでございまーーーす！！！

#gcs #gcs日本橋校 #コーチング

直近３年間のふりかえり＆今年の数値目標

Jan

7

別ブログではありますが、2019～2021年の習慣ふりかえりと2022年の数値目標を本気で考えてみました！！

直近３年間のふりかえり＆今年の数値目標 - IT習慣家のブログ - ITと習慣の融合戦略
あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。今年一発目の「習慣家ブログ」になります。もう2022年もスタートして１週間が経過したわけですが、遅ればせながら昨年のふりかえりをしたいと思います。せっかくなので、直近３年間のデータを使ってふりかえってみますね。直近３年間のふりかえり読書まずはINPUTの代表の「読書」から。 2019年に300冊を目指し、何とか達成。今思えば、苦しい１年でした。もう完全に目的と手段を履き違えていましたね。読むことが目的になってしまっていました・・・。 2020年からペースを落としたは良かったのですが、昨年はついに目標冊数をクリア…
https://ithabitualist.hatenablog.com/entry/2022/01/07/223600

ようやく私の2022年がスタートした気分です。

とはいえ、背伸びはせずに、コツコツと少しずつ前進していきたい。

肩の力を抜いて、一歩ずつね。

#ふりかえり #目標 #習慣