たいぞーのブログ

郡山シティマラソン2022の開催決定！

Dec

17

明るいニュースが入ってきました！！

我が街、郡山市の名物マラソンレースが３年ぶりに帰ってくるそうです！！

福島民報 - 福島県郡山市のシティーマラソン４月２９日開催　３年ぶり　実行委、総会で決定

３ぶりですか！！
２年間、郡山だけではなく、多くのマラソン大会が軒並み中止でしたからね。

さて、エントリーはどうしましょう？

ハーフの部は、無さそうなので、選択可能な距離は「5km」か「10km」。

息子が通うスポ少のキャプテンがマラソンに興味があるようで、彼と「男と男の闘い」をするのもありでしょう。

多少スタミナが必要な10kmならまだ勝てるかもしれませんが、
5kmなら、スピードのある中学１年生には、間違いなく負けるでしょう。

5kmを「20分切り」できれば、勝機はありそうですが、今は正直自信がありません・・・。

まだ確定ではありませんが、もしキャプテンとの対決があるのであれば、私の2022年前半のレース・スケジュールは、下記の通りになります。

* 2022/02/27（日）いわきサンシャインマラソン 42.195km
* 2022/04/29（金）郡山シティマラソン 5km or 10km
* 2022/06/05（日）磐梯山ウルトラマラソン 100km

サッサー！と気楽に書いてみましたが、本当に大丈夫でしょうか！？

少し不安になったのは事実ですが、
できる限りの練習をやって、気持ちを高めていこうと思っています！！

#run #マラソン

たいぞー塾始動？

Dec

16

来年から、子どもたちが中学校に上がります。

これまでの「親子のかかわり」は、野球が１つの「軸」だったのですが、

来年からは「勉強」になります。

自分自身も中学で学んだことを、もう一度学びなおしたいという気持ちもあり、学びながら、彼らの勉強をサポートすると決めたのでした。

その準備として、知り合いから「中１」の国語と算数の教科書をいただいて、中身を確認したのですが、正直、ナメていました・・・。

難しい！！

算数から数学に名称変更するのも、このタイミングでしたね。

国語も自分が学んだものとはほど遠い内容。。。

これは、不安になってきました。

４月まで、あと３ヵ月はあるので、ちょっと、予習をしておかないといけません。

「スタディサプリ」を契約して、動画を見まくることからはじめましょうか。

#勉強 #挑戦 #親子

Wevox values card で家族の価値感を知る

Dec

15

GCSワールドツアー2021を通じて「価値観カード」なるものの存在を知りました。

カードゲームのルールのひとつは、100近くある言葉の中から、自分自身が大切に思っている言葉を最終的に５枚残して、最後にその５種類の価値観を順位付けし、１分程度各自がプレゼンするというものでした。

実際にオンライン上だったとはいえ、感想としては非常に面白かったんですよ！

するとその翌日、職場で「何かアイスブレイクのネタは無い？」と人事から尋ねられたので、「いいのありますよ！」と即答した私。

その時は、ネットから無償の価値観カードを厚紙に印刷して、社員数名で試してみたところ、とても楽しかったんですよね。

参加者それぞれが大切にしている価値観を聞けたし、さらに皆ワクワクして話してくれるので、そりゃー声も明るくなってくるというものです。

それから１ヵ月。

厚紙印刷のカードではなく、もっと本格的な「価値観カード」が欲しいということで、

「Wevox values card」をネットで購入してしまいました！！

Wevox values card

半月寝かせてしまいましたが、昨夜は家族団らんの時間が取れたので、４人でやってみることにしました。

これが結構、盛り上がります！！

息子に「この言葉どういう意味？？」と何度も聞かれましたが、息子たちの語彙力アップにもつながり、いいことづくし！

家族４人が最後まで残した価値観カードは、下記の通り。

私　：健康、行動、自己成長、正直、挑戦

妻　：ポジティブ、遊び心、発見、自由、幸せ

息子：家族、思考、心理、経験、冷静

息子：全力、努力、協力、計画、優しさ

妻のも、息子のも、自分も大切にしたいことばかり！

実にいいです！！

特に、「家族」「全力」「優しさ」なんかは、俺もそのカードがあれば、捨てずに残しておきたい「価値観」ですもの！

まとめ

価値観カード、本当に素晴らしいカードでした！

家族の絆強化のために、年に最低１回はやっていきたいと思います。

わずか数千円で、多くの気づきを得ることができるので、ぜひオススメですね！！！

#goods #コーチング #親子

コーチをやる

Dec

14

以前、ひすいこたろうさんの Podcast だったかな、

元ブルーハーツの甲本ヒロトさんの名言を紹介していました。

それがこちら ↓

「叶える夢はひとつだけ。バンドをやる （by 甲本ヒロト）」

大抵は、
* バンドをやって、異性に持てたい
* バンドをやって、お金持ちになりたい
* バンドをやって、みんなの心をハッピーにしたい

などなど、「その夢って、２つあるよね！」ってことでした。

ヒロトさんは、２つも叶えるのは贅沢だということで、シンプルに「バンドをやる」という夢だけだそうです。

なので、ヒロトさんは、ブルーハーツ以降もずっと、High-Lowsやザ・クロマニヨンズなどバンドをやり続けておられます。

つまり、今もヒロトさんは夢を叶え続けている状態！！

この話は奥が深いぞ。

俺に置き換えると、つまり「コーチをやる」ということではないのか！！

コーチをやることで、クライアントさんの幸せをサポートしたいとか、たしかにそうなれば嬉しいけど、コーチをずっと続けることことが、ヒロトさん風に言うところの「バンドをやる」と同じことなのでしょうね。

というわけで、今決定しました。

コーチをやるということを！！

#コーチング #夢

寝れば治る！！

Dec

13

先週は、そこそこ体力的にはしんどい１週間でした。

平均睡眠時間は４～５時間だったかな。

もうおっさんなので、寝ないとキツいし、無理がきかないのです。

さらにコーチ認定試験が終わると、気が抜けたせいか、風邪の症状が出てきました。

ボッーとした感覚、喉に違和感、鼻水も少々。

しかし、こんなときは「葛根湯」を飲んで、いつもより余計に寝ることで復活できるんです。

土曜、日曜の夜は、どちらも７時間睡眠を確保することができました。

日曜日は、オンライン打ち合わせ、ランニング、野球練習とアクティブに動きまわったけど、月曜日はスッキリした状態で仕事ができましたね。

ティモンディ高岸さんが「やればできる！」と訴えるならば、

私は声を大にして言いたい。

「寝れば治る！」と。

※注意：風邪の初期症状のときに限ります。

#睡眠

最後の野球大会

Dec

12

12/11（土）。

私はコーチの認定試験がありましたが、双子の息子達は、最後の野球大会に参加しました。

彼らは今年小学６年生なので、最後の大会です。

「大会は新チーム中心のオーダーだろうな～」と大会前からみんなで話していたので、彼らの出番はほぼ無いのかと思っていましたが、何と２試合ともまさかのスタメン出場！！

しかも、２試合目では、２人とも強烈なヒットを放ったり、守備でもノーエラーでピンチを救ったりしたようです。
（２試合目は、私だけ認定試験があるため、早めに退散していたのでした😂）

詳細は省きますが、感動的な試合だったようです（勝敗は負け）。

私は、彼らが、コツコツと毎日素振りをしていたことを知っています。
毎夜、「野球選手の言葉をノートに書く習慣をやろう！」と俺が提案をして、ほとんど休まずに毎日ノートに名言を書いてきたことも忘れていません。

これまで何度も悔しい想いをしてきましたが、最後の最後で結果を出せたことは、こういった積み重ねの力だと思っています。

良い習慣は人生を変える！！

親バカかもしれませんが、認定試験が終わった直後に帰宅した２人から話を聞いた後に思ったことを書いてみました。

さあ、野球の次の扉の先には何があるのだろう？

それは「野球」なのか、それとも別のスポーツなのか！？

何であっても、俺は応援するだけです！！！

#少年野球 #習慣 #親子

認定試験終了です！

Dec

11

昨日、ついにコーチングの認定試験が終了しました。

正直に書きますと、めっちゃ緊張しましたーーー！！

あらためて、最近、緊張する機会が無かったんだなと実感。

緊張する場面が多いほど、チャレンジしている証なのかもしれませんね。

そういう意味で言えば、昨日は自分にとって次の扉を開くためのチャレンジだったと感じております。

結果はどうだったかと言いますと･･･。

うまくできました！！！

緊張はありましたが、最初のラポールでそれは完全に無くなりました。

お相手の方のお話を親身になって聴くことに集中できたと思っています。

練習では何度もスランプに陥り、その度に練習相手の方に勇気をもらって、立ち直ってきました。
昨日も書きましたが、感謝しかございません！

もちろん、セッションが完璧だったわけでもなく、何点か改善ポイントをいただきましたので、まずはこの改善点をしっかり修正し、自分のコミュニケーションのレベルアップに努めていきたいです。

とりあえず、ほっと一息です。

あとは、金曜日に提出した筆記試験の書類が、提出期限の月曜日にきちんと届いてくれるかどうかですね（速達では出したので大丈夫でしょう）。

昨夜は１週間ぶりにお酒を開けましたが、今日も開けちゃいましょう！！

お疲れ様でしたー！

#gcs #コーチング

本日は認定試験なのだ

Dec

10

この日がやってきました。

今日の夕方、コーチングの認定試験日です。

これから息子たちが所属するスポ少の野球大会があり、まずはそちらに行ってきます！

帰ってきてから実技試験になります。

昨日は、私がはじめてセッション相手をやっていただいた方に、試験直前の最後の練習に付き合っていただきました。

そのお声をセッション中に聞いていると、9月2日はじめて練習したあの日のことがよみがえってきました。

「初心」の気持ちを試験直前に思い出すことができて、本当に良かったと思っています。

「何でコーチングをやろうと思ったのか？」
「自分はこれからどうなりたいのか、どうありたいのか？」

そんな「問い」が一気に脳裏を駆け巡りましたね。

この場をお借りして、時間を割いて練習に付き合ってくださったすべてのコーチの方に、心からの感謝を申し上げます！

どうもありがとう！！！！！　Thank You So Much！！

セッション練習を通して、たくさんの素敵な出会いもありました。
同じ時間を同じ学びをした者同士だからこそ、通じ合えたのかもしれません。

試験は、平常心で、対話を楽しもうと思っています。

そして試験終了後に、自分自身にこう声をかけるつもりです。

「何だか声が明るくなってきましたね！」ってね w

#GCS #コーチング #認定試験

今年の読書のふりかえり

Dec

9

まだ今年が終わったわけではありませんが、少しだけ振り返りを・・・。

読書についてのふりかえりです。

２年前の２０１９年、年間３００冊を宣言して、最終日にギリギリ達成しました。

しかし「本を読み切る」ことが目的になってしまっていて、本を心から楽しむことができませんでした。

そして昨年は、その半分の１５０冊を目標にしてみることにしました。
こちらもクリアできましたが、このくらいの量が、じっくりと深く読むことができる量だと感じました。

さてさて今年。

今年も去年と同じペースで読むために、年間１５０冊に設定しましたが、現時点では１０６冊。

新しく加入したオンラインサロンの活動、コーチングのセッション練習、スポーツ少年団での活動などなど、読書時間が激減したのは間違いありません。

まあ、言い訳はこのくらいとして、１１月には５００ページもある分厚い本を２冊クリアできたので、冊数はクリアできなくても、満足のいく２０２１年の「読書ライフ」だったと思っています。

さあ、来年はどうする？

８月１５日から「わらしべ読書」は継続中なので、それ以外に「楽しむ読書」「自分への栄養として読書」は、そうですねぇ～、１２０冊から１５０冊くらいがいいでしょうか。

まだ未定ではありますが、GCS認定試験終了後には、少し余裕ができそうなので、１２月の残りの時間で積読本や未読の電子書籍本を味わって読みたいと思っております！

#読書

0.7食グルメ

Dec

8

新しい食事スタイル「0.7食」。

おやつ以上食事未満のグルメのようです。

先週朝のニュースをながらで観ていたら、飛び込んできたフレーズでした。

「○○以上○○未満」と聞くと、誰もが「友達以上恋人未満」という言葉を連想してしまうでしょう。関係ないですね。

いずれにしても、過食の時代、0.7 というのがいいですね。

「腹八分目で、0.8じゃ無いのか Yo！」とラップを刻みたくなってしまいますが、この 0.7 というのがいいのかもしれません。

毎日じゃなくても、週に２回程度、夕食を 0.7 食に置き換えるだけでも違う気がします。

問題は何を食べるのか？

次回、かみさんと買い物に行く際に、「0.7食」になりそうな食材を調達してこようかと思っています。

アンテナを張ることで、意外なものにたどり着けるかもしれませんしね。

ぜひやってみよう！！

#食事