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“支える”ブログ

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寝くさる

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寝くさる
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 疲れすぎて早寝遅起き。
睡眠のセオリー的には、就寝時間・起床時間はあまりズレていない方が良くて、ズレたとしても2時間程度の誤差にとどめておきたいところ。
そのお約束を大幅に破りました(^^;

 でも、すごく休まった感じがします。
セオリーはあくまでも判断基準で、絶対ではありません。

 休みたい・・・と身体が言ったら、つべこべ言わずに横になりましょうね。
カラダもハートも、休みは必要ですよー。

*休んでますか? 本当に休んでますか???*


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style 代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ(アスリートフードマイスター1級)
メンタルフードマイスター

HP:https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる:https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note:https://note.com/yuri_coath
#ゆりコーチ #コーチ探せる #伊藤百合子 #休養 #支えるコーチ #支えるブログ #睡眠

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生チョコの箱の裏に・・・

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生チョコの箱の裏に・・・
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

勤務先の休憩部屋に出張土産の生チョコが置いてありました。
蓋開けてみたら裏側に油性ペンで
“感謝”
と書かれてありました♡

箱の表側にもこちゃこちゃ書かれてあったけど、普段からいろんなものにステキな落書き?をする子。
そういう心遣いが彼女らしいなぁ。

ほっこりした気分になりました(╹◡╹)♡
あなたがいるから、がんばれる♡

*あなたならお土産を買ってきたとして、どんなメッセージを添えてお土産をわたしますか?*

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

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どう活かす?

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新発売らしい。 新発売らしい。
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

夜遅い帰りに小腹が空きましたσ(^_^;)
夕ごはんを食べましたが、足りなかったみたい。
それとも脳を一生懸命消費したからかな?
※脳はエネルギーの30%を消費します

*学びをどのように活かしますか?*

現実的に結果として現すように活かす。
自分が生きるために知恵知識見識行動で支える。
で、ちゃんと学費回収する!

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

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"好き"が形に

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"好き"が形に
 ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 お仲間さんのお店へ開店祝いにおじゃましてきました。
ほんのちょっとだけ経緯を知っているので、それを思うと尊敬しかない!

商品に対する愛情や、想いの強さ。
お人柄が伝わるので、応援する人が多い印象です。

*その原動力はどこにあるんだろう?*

 対象について1聴いたら10返ってきます!
"好き"がここまで突き動かすもの、お仲間さんを支えてきたものって、どんな想いなんでしょうね。

いつか、聴いてみます。

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

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惰性で続けてない?

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惰性で続けてない?
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

続けることはいいことだけど、続けない選択もときに必要。
全部続ければいいもんでもなく、そこに意味を見出せなかったら手っ取り早く手放す。

その価値って今の自分にとって有益?
続けることで見える将来は楽しい?
今、必要なこと?

・・・そんなこと考えて、いくつか手放すことにしました。

決意持って続けたとしても数ヶ月経つと歪みが出るから、たまにチェックするといいですよね。
惰性になってないですか?

誰かを何かを支えていくための、自分の基盤作りとして。

*ひとつ手放すとしたら?そのパワーをどこに向けますか?*

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

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短所が長所に

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知人のcafeで♪ 知人のcafeで♪
ようこそおいでくださいました♪

ゆりです。

“準備がギリギリで情けない”

と思ってたのに

“集中力ある”

とフィードバック。
そっか、そういう捉え方ができるのか・・・。

自分の意外な一面を発見してもらえたような気がして嬉しかったです。

もちろん、ポジティブに捉えるところ、ちゃんと反省するところ、どっちもあると思うけど、どっちの可能性を照らし合わせてどうしたら自分が賢くなれるかな?

そんな風に考えていけたらいいんじゃないかな。

*あなたの欠点は、利点に例えるならどんな利点?*


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

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出会いが繋がる

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はじめましてのおいしいごはん屋... はじめましてのおいしいごはん屋さん( ´ ▽ ` )
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

今日はいろんな人に会ってきました。
その人との出会いをたどると、幾人が繋がります。
そして、その人から繋がる新しい出会いもありました。
あのときの小さな行動や一歩がどんどん膨らんでいくのですよね。
出会いが繋がって今がある・・・を実感しすぎる今日でした。
ありきたりですが、沢山の人の支えがなかったら私なんにもできなかった。
感謝です。

 仕事のイメージングが一気に広がり、ちょっとドキドキしている私です(^^♪

*あなたにとって出会いとは?*


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

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イライラ・・・

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イライラ・・・
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 こんな私でも一応人間なのでイライラするときがあります。
ですが、顔には出ないようです。
顔や声に出た方が得なのかなと思うときがあるけど、周りを不愉快にさすのもイヤです(^^;
イヤなんだけど、「これこれこういうわけでイライラしてるんだよね」と知ってもらいたい気持ちがなくもなかったり。
その矛盾がまた苦しかったりしてね・・・。

 その「イライラ」や「ツライ」は、自分で否定しないで自分で認めてあげる。
それが必要最小限の対処法かと。

自分の思い通りにいかないことに対しての「イライラ」だと思うから、「イライラ」は場合によっては自分軸を持っていることの証拠と受け取ってもいいかもしれない。
程度によりますよ。
いつもイライラしている人は別ね(^_^;)

イライラしたら、消火器を自分にぶっかけて鎮静時間を持ちます。
ちょっとガマンですよ。
時間が経つと冷静になりますから。
寝るなり食べるなりすればどうにかなります。

*イライラしたとき、自分がどのように消火すれば納得しますか?*



お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

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ジーバーのおにぎり

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ジーバーのおにぎり
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

朝にあまり通らないところを通ったらおにぎり屋さんがありました。
じーちゃんばーちゃん世代が作っているおにぎりなんだそう。

150円。
高い?安い?

もう少し安いおにぎりが買えるでしょうし、贅沢してもう少し高いおにぎりを買ったっていいよね。

*おにぎりの価値をどう受け取りますか?*

おにぎり、優しい味でしたよ。
質素な食事のささやかな彩りになりました。
売り子さんもジーバーさんで、これから前線に向かうような(?)私としては、ちょっと会話したりしてちょっとほっこりしたり。
いってらっしゃいなんて手を振られたりしてね。
そして、ジーバーの皆さんが取り組んでる背景、意義などを汲み取ってみたり。

そういうのがみんなおにぎりに凝縮されていると思うんですが、どうでしょうか?

私はまた買おうかなぁと思いました。



お付き合いいただきありがとうございました♪

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五七五

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五七五
ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 2年半くらい前に夏井いつき先生の句会ライブへ行ったことがありました。
夏井先生が大好きです♪
辛口の中に愛があるところ、ウィットに富むのに自然体なところが好き。
また、文章表現を仕事にしていることへの憧れがあります。
夏井先生が私の理想であります。

 って、夏井先生の話をしたいわけじゃなく。
五七五の話をしたい(^^♪

 五七五はすごいと常々思うんです。
こんな短い中に世界観を端的に表現する世界。
そして無駄がない。
ルールがあるから敬遠されるところあるけど、言い回しに無駄が多い私は五七五に倣いたいと常々思うのですよ。

 コーチとして、無駄のないセッションの在り方を目指しているので、そんな思いで毎週のプレパドを観ているのであります。
五七五をやらなくても、五七五を表現するに至る考え方がとても勉強になります。
夏井先生の五七五の解説はとてもおススメです。

*理想とする人物に近づくために、まずはなにをしましょうか?*

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

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