“支える”ブログ

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

 

起業塾の恩師からの、年始にご挨拶いただいた一文が響きました。

「支えるブログ」とネーミングしているのは、私が「支える」色の強い仕事をしていることに由来しています。

だけど決して支える＝裏方ではなく、境界線を引くでもなく、出会ったら支え合い助け合いが始まっているという趣旨の、重みのある言葉だと感じました。

これは、恩師の一挙手一投足からも感じられ、私自身も大変助けていただいています。

私もそのようにありたいと感じました。

 

年の初めにそのような言葉に向き合えたこと、とても意義のあることでした。

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

本年もどうぞよろしくお願いします。

皆さまが幸多き年となりますように・・・！

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

最後の最後に「本当の自分」がわからない疑惑が浮上。

まいりました・・・。

自己肯定感はある方だと認識しているけど、ちょっとでも疑うんだから、無意識とて伏線があるのでしょうね。

 

自分との対話。

自分の時間。

自分とのアポ。

時間は作らないとないもの。

 

そのように教えていただきました。

 

「食事と対話」を進めている私ですが、「自分との対話」はもっと大事でした。

来年のテーマになりそうです。

 

年の最後に何か言おうとすると「感謝」だけしかでてきません。

楽しくてもきつくても、誰かに支えてもらって生きています。

強く噛みしめながらゆったりと年越します。

 

ありがとうございました♪

どうぞ良いお年をお迎えください。

 

＊どのような気持ちで大晦日を過ごしたら来年飛躍しそうですか？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

急遽、セルフコーチングの会のお誘いがあり、オンラインでこれから参加します。

やる事が山積していますが、セルフコーチングの方が大事だという直感がありました。

今年を整理して、来年に向かいます。

 

今年に人と会うのはこれが最後。

ご縁があって大事な時間を共有できること、共に学んで成長できること、皆さんに支えてもらいとてもありがたいです。

 

＊今年一番ありがたいと感じたことは？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。
 
「気概」
 
命を削って取り組んでいる人々にそれを感じます。
気迫、圧、並々ならぬ眼光・・・
その経験が裏付けとなって注いでくれること、注力していること。
息苦しいほどに背筋が整います。
 
気概というかどうかは別として・・・
 
目の前の自分を必要としてくれる人へ、自分の持つすべてのスキルと経験を注ぎ込んで支えていきます。
 
＊「命を削って」とは、どのようなことだと思いますか？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「お客様は神様？」

 

・・・とはちょっと違いませんか？

お客様が買ってくれるから生活ができる。

お客様からしたら欲しいものを買ってゲットしたから生活が便利になったり豊かになる。

ウインウインの関係性ですね。

 

ウインウインだけど、先手を行って感謝の気持ちを表す。

どっちの立場であったとしても、そのようにありたいです。

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「感極まる」

 

SASUKEを見ていて、出場者の大嶋あやのさんが

「（前の出場時に）ゴールして感極まるかと思ったらそうではなかった。

もっと先にやることがあるから感極まらなかったのかなと思ってがんばってきた（のにゴールできなくて悔しい）」

というようなことを言っていました。

 

　感が極まらないって、そういうことか。

私も、似たようなことがあるなぁ。

そんなもんかなぁと流していたけど・・・。

そっか。

その程度じゃないってことなのね。

 

　その考え、いただきました！

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

ストレートに言えない、言いづらい時は、代案を出すように伝える。

「それ違います」とだけ言って否定で終わると後味が悪いですよね。

相手の意を活かすってこと。

きっと相手が救われます♪

 

＊フォローされて救われた経験は？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

背伸びするくらいの方がいい。

自分のレベルより少し上くらいの層に混じると成長がしやすくなるといいますよね。

 

がんばった結果、消化不良になって今ココσ(^_^;)

徐々に整理されて自分の血や肉になっていると信じています。

 

この場にいられたこと、素晴らしい講師やお仲間さん、裏方さんへ最大の感謝♪

 

＊背伸びした経験を教えて。背伸びしてどう感じましたか？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりですは

 

始めてホットストーンを体験。

全身をやってもらいましたが、全然運動ができていないにもかかわらず筋肉の付きがよかったみたいで、セラピストさんにお褒めの言葉をいただきました♪

 

筋肉をつけたいときは体重計で除脂肪体重を計って見える化数値化させるといいのだけど、専門家に実際の身体をアナログ的にみてもらうことはやはりいいですね。

付きのいいところよくないところ、左右差、平均からどの辺にいるのかなど、自分ではわからないもんね。

 

情報はある程度多い方が着火になりますね。

ありすぎて錯綜するのは困るけど・・・。

 

がんばってもっと身体を磨こうと。

ということで、来年はここ数年なかなかできていない運動をします(^^♪

 

 

メリークリスマス(*ﾉωﾉ)
お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

ただの美味しそうなカフェごはんに見えても、そこには深いものが詰まっていたりします。

美味しさ、美しさ、カラフルさ、香ばしさ・・・五感を刺激していい気分になります。

そこに「深いもの」が加わったら、どうなるでしょうね。

どれだけ美味しくなるんでしょうね。

 

一緒に学んだ同期のカフェが多くの方々に愛されているのを感じて嬉しくなりました♪

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「刺激を受けた」

 

と発言するのが、私は好きではありません。

（※人が言うのを否定するものではありません）。

 

刺激を受けただけでは始まらないから。

刺激を受けた「先」が大事だから。

 

刺激はこれからの未来を支えるものです。

刺激を受けてどうなりたいのか？

刺激を受けてなにをしたいのか？

どうすれば刺激を受けた先の未来になるのか？

もしその刺激を受けなかったらどうなっているかな？

 

そんなようなことを探り掘り下げていくことが、大好きです♪

 

＊刺激を受けたら、その次にまずあなたは何をしますか？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

マルチプレーヤーとかオールラウンダー。

バランスよくできすぎているために一見目立たなかったりします。

うまくやれているならいいけど、マルチによって弊害しているのだったら、立派な才能なのにもったいない。

しかも本人は、マルチが当たり前だと思っているから、才能を才能と思ってなかったりしてね。

 

でも大丈夫。

誰かは努力を見ているし、才能と認めてくれる人が必ずいます。

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

スケジュール帳にその日にやることをメモするようにしています。

ですが、メモしない日があります。

時間的精神的に余裕がないときはそうなります。

ここ数日がそうでした。

 

メモできる日は時間と精神に余裕があり、やることが鮮明になっているとき。

 

自分メーターの指標になっています。

ですが、完璧に守ろうとしないし、緩い指標です。

例えば、時間的余裕がない時は、メモするより休んだ方がいいと思う。

 

バロメーターを持っているといいですよ♪

 

＊あなたにとって余裕を表すバロメーターは？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

今学びの場に出向いています。

いつも心地よく環境を整えてくださるので、気持ちよく集中して学ぶことができています。

和やかで豊かな気持ちにもなります。

頭捻った後の笑顔のあいさつ、癒されます。

支えてもらって感謝です。

 

私が仕事などでお迎えする立場の時、果たして心地よい空間ができているだろうか？

もう少しやれることがあったような？

軽く反省です。

＊あなたにとって「心地よい空間」とはどんな空間？＊

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

誰でもいいわけじゃない・・・のかも？

「誰が焼く」かで牡蠣に上乗せされる付加価値が変わってきます。

見た目のすごさも価値だなぁと思うのは私だけかな？

 

さぞおいしいに違いない。

私は・・・牡蠣が苦手なので匂いをちょうだいしました^_^

 

＊誰に牡蠣を焼いてもらったら人生最高に美味しくいただけそうですか？　それはどうして？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「現状維持」

安心安定が大好きな私は現状維持が好きなのかもしれません。

ですが・・・

 

「現状維持は成長しないのと同じ」

それが強く理解できるようになってきました。

 

「休みながら攻める」

が、いいんじゃないでしょうか。

休むということは、現状維持とは違いますから。

普段がんばっているから休めるんです。

攻めの姿勢が、私にとっての支えです。

 

＊「成長した」と感じれるのはどのような時ですか？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「フェーズが変化する」

 

と言ったりするけど、フェーズは日本語で「局面、位相、段階・・・」などというらしい。

ほぼほぼ、いい方の意味で使われていますよね。

意識や考え方の変化。

それが人間関係や事象に現れて、今までと違う感覚になりますね。

 

イヤなことがあっても、フェーズが変わった好転反応かもしれません。

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

「クリスマスにみんなでケーキ食べませんか？」

 

嬉しいお誘い！！

ですが、他用のため断らざるを得ずでした。

すごく残念がってくれました（涙）。

　

みんなとこういうことする時間がなかなか取れないので本当に惜しかったのですが、私は誘ってもらえてすごく嬉しかった！

温かい気持ちになりました。

 

誰かと楽しい時間を共有する。

一匹狼体質の私にはちょっと高いハードルです。

こんな優しいみんなのこと、ちゃんと支えよう。

 

嬉しかったので、逆に何か差し入れすることにします！

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

ひょんなことから、小学生以来の懐かしい場所へ。

めっちゃ感動( ;∀;)♪

 

連れてきてもらったからには意味がありそう。

できごとをなんでもかんでも意味づけをしたくなるのは、私の癖です(笑)。

 

意味は・・・浄化、かな。

 

地元に戻って清新な場所でゆっくりして、バタバタな日常の小休憩になりました。

浄化されて、蕎麦食べて、鋭気を養いました。

ルーツに支えてもらっているのを実感。

明日からまたバタバタな毎日が始まります。

 

＊あなたの心が洗われる場所はどこですか？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

「類は友を呼ぶ」

 

その通りだなぁと、つくづく感じます。

私は割と強引にマイウェイやれる方だけど、場合によっては心のどこかに、離れる言い訳をするのがしんどいと思うこともあります。

それでも時間が経って今は、あの時に離れて正解だったと振り返ります。

どの人間関係でも、ほぼ、そうです。

 

自分の成長のためなら、違和感のある人間関係を離れた方がいい。

一見冷たいかもしれません。

一番大事は自分です。

私も自分がなりたいちょっと先を行く理想的な人とお近づきになり、成長します。

 

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ゆりです。

コンフォートゾーン。
心地よさから抜け出すこと、怖いことです。

一気に抜け出すと怖すぎるので、少しずつ抜け出す。
それくらいが確実に伸びていくそうです。

昔からこれを無意識にやっていたような気がします。
この「プチ恐怖だけど確実に成長する」を一度覚えると、病みつきとまではいかなくても、耐性が付きます。
耐性が重なります。
すると自信になります。

私を支えてきた行動だから、自信持って言えます。

＊思い切った結果、成長できた体験はどんな体験？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ゆりです。

時には「字」を見ない方がいい時があるようです。
字を見るから思考を邪魔することがあるとか。
文字魔の私としては少し窮屈だけど、文字に頼らないインスピレーションが楽しみです。
それが本当の、内から湧き出る感情なのだと思います。

＊文字を見たくなる時はどんな時ですか？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

時間は有限。
大切に使おうとか思う。
自分ひとりの時間なら自己責任で済む話です。

相手と共有するときは「相手の有限な時間を使っています」。
ここ、絶対忘れない。
せっかく縁があってご一緒するのだから、相手の有益な時間になるように最大限取り計らう。

秘書さんやっていると、目や耳を皿にして上司の時間を気にします。
神経研ぎ澄ませていいタイミングを計るのが常です。
緊張しますわ(^_^;)

＊これまでの人生の中で時間を一番濃く使っていると感じたのはどんな時でしたか？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

テニスでは「スプリットステップ」というシンプルで地味で一瞬でつまんない動作があります。
テニススクールでは打ち方より先に一番最初に教わるくらいの大切な動作です。
大切なのにやらない人が結構多い動作です。
だけどプロや上手な人は絶対やっている動作です。
ちょっとミスるとステップしてなかったな〜と振り返り、やはりステップ大事だよねと言ったりします。

なんでも「基本」「土台」です。
支えの軸です。
遠くへ行ってもたまに立ち返るところです。

たまには基本を見つめ直してみませんか？

＊やった方がいいのにやれてないことは？
もしやっていたら、どんな景色が見えていますか？＊



お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

「豊かな時間」を過ごせている、と感じている今日この頃。

想い、気持ち、使命・・・
課題は山積みかもしれないけど、同志の方々との「使命感の共有」はとても能動的で熱く感じられます。
居心地がいいですね。
この輪に入れている自分がうれしい。

みんなが使命を果たしてほしいし、自分も果たそうと思えるし。
私を支えてもらった機会に感謝♪

＊あなたにとって「豊か」と思える時間はどんな時間ですか？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

タイトル、好きな言葉です。

基本、スピードが行動を後押しすると考えます。

ですがあくまでも「基本」。
「寝て待て果報」という言葉もあるように、待つことも大事。
先に行動があって、続編として結果が出るまで時差がある・・・だったり、
いったん立ち止まって省みる・・・とか。

私的にはこれは、神経を研ぎ澄ませて判断に向かう「バランス」。

そんな風に解釈しています。
なので、結局「行動×スピード」です。

だから「行動」。
行動の結果、強靭な支えが作られる。

＊すぐ行動することで、どんなメリットが得られますか？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

最近はインプットが目白押しです。
「なんのためのインプット？」
目的意識を自分の中に強くぶっこんで受けるようにしています。

「覚悟」ね。

かつては目に付いたものをなんでもかんでもやってみたかった。
後から思えば、手をつけなくてもよかったかなぁ・・・と思ったり。
ま、やってみないとわからないはありますが。

今は
クライアントさんに届けたいから
お仕事のスキルアップとして
それらをやっている私を支えるものとして
学びを大切にする。

得てからの未来を想像して、覚悟をする。
未来を想像しても、覚悟がなければ届かない。

＊最大に成長したと思える学びはどのようなものでしたか？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

＊「形にする」とは、どんなイメージですか？＊

　自分は形にした自覚は持てないでいたのだけど、そう感想を言ってくれる方がいました。
「ああ、そう言われてみると・・・」
と振り返ると、当時は今の姿なんて想像できなかったなと。
ちょっとは・・・いや、かなり成長できてたんだと思えました。

　自分では大したことないと評価しても、客観はちょっと・・・いやずいぶんと違っているかもしれませんよ。
客観を知ると成長できます。


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ゆりです。

4年ぶりに再会。

いろいろ思い出しました。
当時はできなくて、今できていること。
できてないと思い込んでいたけど実はできていること。

ホントはできているし、できてなくても振り幅が狭くなっているかもしれない。
実はできている…その積み重ねが自分を自ずと支えていると思うのですよ。

＊3年前と比較して自分が成長したと感じることを3つ述べてみましょう＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

「食べることは、生きること」
貧乏な幼少期を送ったという芸人さんのことば。

　これだけ当たり前なことを、普段どれくらいの人が意識しているかな？

　最近は杜撰な食事が多くて今週もそうなりそうな予感。
今日は時間を割きたいところがあったけど、ちゃんと夕食作りました。
餃子とお味噌汁。

　適当にしていると自然と身体が台所に向かいます。
食べたものがカラダを支えています。
そういう習慣がついた自分に万歳です^^

＊あなたにとって「食べる」とは？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

　疲れすぎて早寝遅起き。
睡眠のセオリー的には、就寝時間・起床時間はあまりズレていない方が良くて、ズレたとしても2時間程度の誤差にとどめておきたいところ。
そのお約束を大幅に破りました(^^;

　でも、すごく休まった感じがします。
セオリーはあくまでも判断基準で、絶対ではありません。

　休みたい・・・と身体が言ったら、つべこべ言わずに横になりましょうね。
カラダもハートも、休みは必要ですよー。

＊休んでますか？　本当に休んでますか？？？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

勤務先の休憩部屋に出張土産の生チョコが置いてありました。
蓋開けてみたら裏側に油性ペンで
“感謝”
と書かれてありました♡

箱の表側にもこちゃこちゃ書かれてあったけど、普段からいろんなものにステキな落書き？をする子。
そういう心遣いが彼女らしいなぁ。

ほっこりした気分になりました（╹◡╹）♡
あなたがいるから、がんばれる♡

＊あなたならお土産を買ってきたとして、どんなメッセージを添えてお土産をわたしますか？＊

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath