ココロとカラダ　こっこから〜だ

違いがわかる付箋

Jul

31

会社の仲間が「付箋のつけてあるところだけ読めばいいから」と貸してくれた本。
中田あっちゃん。全く違う世代の著者さんですが、とても腑に落ちる一冊。

「働き方改革」「日本の教育のあり方」
一見難しそうなことを、私にもわかるくらいの文章で書いてくれています。
「どんな仕事に幸福を感じるか」
「やりたい人とできる人どっちになりたいか」欲しい言葉がびっしりです。

付箋のところだけ。。。はとても親切な彼に響いたところで、感謝です。けれども、私が響くのは別のところ。改めて、いろんな受け取り方がある。人との違いを感じるための付箋。

返却の際は私に響いたところもシェアしようかなー内緒にしよーかなー。笑

調子に乗ると、どうなると思う？

Jul

30

卓球のチームに所属している姉。
若かりし頃、百恵ちゃんに似ていると言われていましたが、最近は卓球の前田美優ちゃんに似ている、痩せたら石川佳純ちゃんに似ている。と言われて調子に乗っています。笑笑

ニヤけて仕方がない。といつもはポーカーフェイスの姉が、よっぽど嬉しかったのでしょう。笑笑

顔だけじゃなくて前田美優ちゃんや石川佳純ちゃんになったつもりでプレイすることで、憧れの人は、尊敬する人、彼女だったらどうするだろう。と問い、良いプレイができたり、施策が思い浮かんだり、やる気になったり、モチベーションに繋がったりします。

調子に乗るのは良いこと。
なんか行けそうな気がする〜な時、
上り調子でグングンとプラス思考で行ける時です。

もひとつ図に乗る。
がありますが、図には乗らない方がうまくいきます。図に乗る。とはいい気になって付け上がること。だそうです。

調子に乗る場所がちょっと違う気がしますが、試合の時、彼女らを意識したら勝つのでしょうか。笑笑

お姉ちゃん！顔晴れー！

爆笑！爆泣！子どものつぶやき

Jul

30

娘たちがお嫁に行き、子供の頃のつぶやきを思い出しては、ほっこりしたり、また笑ったり、うるっときたり。

言葉ってこうやって覚えてきたんだなぁ。としみじみです。

6歳までに65%、12歳までに100%の刷り込みが出来上がっているという。
幼い子供への影響を考えると、母親の使う言葉や関わる大人としての言葉は意識していきたいですね。

お腹を抱えて笑ったこと思い出しました。笑笑
かわいくて、かわいくて、かわいかった。泣。笑。

幼稚園の頃。
園からもらってきたお便りを広げて読んでいると
次女「ママ、えんださんって誰？」
母「えんださん？知らないなぁ。どうして？」
次女「ここに〝えんだより〟って書いてある」あー園だより。ひらがな読めるようになったんだね。笑笑

キューティハニーの真似をしながら
長女「くうちゅうげんそうぽてーそうち！」
（空中元素固定装置）←これも何なのかはわかりませんが。笑笑
「この頃流行りの女の子ぉ♫」って一緒に歌ったねぇ笑笑

金田一少年の事件簿の真似をして
次女「じっちゃんに、なりかけて！」
（じっちゃんの名にかけて！）笑笑

子供が生まれて呼び名はお母さんになりました。成長とともにだんだんお母さんにしてもらいました。

誰かのために生きる。
無償の愛。

子供たちに教えてもらいました。
感謝！いるだけで感謝！泣。笑。

はい！明日も笑顔でいきましょう！楽しい一日になりますよー

褒められたとき、やっちゃいけないこと！

Jul

29

人から褒めてもらったとき、あなたはどう答えていますか？

例えば
「あなたはすごいですね。」と褒められたら

「いえいえ、そんなことはないです」
「私なんて大したことありません」

と言っていませんか？
褒められたら本当は嬉しいのに、
こそばゆいね。うんうん。

日本人の美徳とされているところに「謙遜する」があります。一歩下がって遠慮することで奥ゆかしさや、日本人らしい美しさがあるので、よく使っているところを聞きますね。

けれども、これを繰り返していると、自己肯定感をどんどん下げてしまう恐れがあります。

「そう言っていただけて嬉しいです。ありがとうございます」
「嬉しい！ありがとう！もっともっとがんばります！」初めは恥ずかしいかもしれないけれど
受け取る言葉に変えていきましょう。
言葉を贈った方も気持ちがいい。

今日までの自分が、自分の口癖の「言った通りのあなた」になっているのだから、今使っている言葉で、「これからのあなた」が作られていきます。

だから、言葉はとても大事です。

何気なくつい使っている言葉に注意して意識していく。

プラスに受け取ることで、もっと素敵に輝きますね。

さて！今日は褒められたら
「嬉しい！ありがとうございます！がんばります！」とにっこり笑顔で言ってみましょう！練習！練習！
楽しみになってきたね〜

ん？褒められることない？だったら誰かを褒めてみよう！気持ちいいよ〜

ほんとの気持ち

Jul

29

小学校低学年のお子さんをお持ちのお母さんから伺いました。

帰って来るなり、お友達と喧嘩をして悲しかったこと、腹が立ったことをひとしきり話した後

母「明日どうするの？」
子「もう一度お友達になる！」

本当は喧嘩しても大好き♡
この気持ちに素直になることで明日またお友達になれますよね。本当はみんな生まれつきポジティブだったのに。

大きくなるにつれ、仲直りしようとして失敗した経験をしたり、気まづくて居心地の悪さを体験したりする事で、また仲良くなれることがないんじゃないかと思ってしまうことがあります。

この気持ちを引きずらないで「できる」と思えるようにコントロールする方法があるんです。

それは、CM2の後で。

ではなく、講座の中でお伝えしています。笑笑

さぁ！明日も背筋を伸ばして笑顔でいきますよ〜

こんなことも継続するための工夫！

Jul

28

以前、友人達と筋トレを継続するために
自分で決めたメニューを完了したら、お互いにLINEで報告し合う。という体づくりをやっていました。

いつのまにか消滅してしまっていたのですが、友人からの誘いで再開することにしました。
メニューは前回より少な目で。それと秘密兵器は夫がこっそり買っていた「スレンダートーン」の効果検証。夫には効果ないようですが。笑笑

「小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただ一つの道だと思っています」イチローの言葉。

体づくりも少しずつ積み重ねて、家族や友人との旅行もサクサク♫元気に楽しんで行きますよー。継続は力！

今日も笑顔で喜んで〜

やりたい理由探す

Jul

28

「やらねばならない理由」を探すことで、やりたい気持ちがグッと湧くことがあります。
反対に同じ物ごとでも「やらなくてもいい理由」を探している時は、どんどんやりたくなくなります。

「これは私の仕事なのか？」と自分に問いかけ、やらなくてもいい理由を探していると、その仕事自体やその仕事を与えた上司にまで不満を抱いてしまう。さらに現在やっている仕事もつまらなく感じ自分の持っているパフォーマンスも発揮できなくなります。

もったいない。

目の前に来た仕事は「イエスかハイか喜んで！」で引き受ける、取りかかる。

例えば、今の仕事、あなたじゃなきゃならない理由があるとしたら何ですか？

モノには物語がある

Jul

27

マシンオーダーメイドのワンピースを作っていただきました。

オーダー後に、デザイナーさんとの、ロマンシングダイアログから導かれたロマンシングレターが届きました。

ロマンシングダイアログ＝ドキドキワクワクな対話と訳してみる。

ワクワクと充実が共存していた過去を振り返りながら、穏やかな幸福感を感じるダイアログでした。このダイアログを経て提案されたイタリア製の生地は、勤務先の織機で織られているようだと知り、さらに感慨深い。

そして、この生地で作られるモノ、洋服に込められた想いは物語。
包まれた志向の物語。
それに気づかせてくださったのが、デザイナーさん、クチュリエさん、プロデューサーさん。であり、生地を織った織機も役を演じてくれた。これが嬉しくていろんな人に話しました。

【モノには物語がある】

出来上がりが楽しみです。

怒った後の対処方法はこれ！

Jul

26

こちらが一生懸命仕事をしているのに、あちらではペチャクチャおしゃべりして、、気分が悪い！怒鳴りつけてやった！怒っても当然でしょ！

はい、怒ってもいいです。

ただしできるだけ早く、誰かに言う前に感情を切り替えられるといいですね。SBTではこの切り替え方も学んでいくのですが、その方がその後の自分のパフォーマンスや、周囲の空気に影響しない。

自分以外の誰かのことを変えようと思っても、変えられたことがない方が多いはずです。

だとしたら、①怒った後の感情の切り替えと、②あっちのペチャクチャしている人たちとの会話を増やす工夫をした方が絶対にお得です。
会話からいろんなことが見えてきます。ペチャクチャじゃなく仕事に対する前向きな対話だったのかもしれない。
それがわかることで、自分の見方や対応が変わる。と、相手が変わりますから。

さぁ！今日も笑顔が最強でーす！

★脳の仕組みを知って、目標達成をスピードアップ！
あなた自身を、あなたの職場を変えていこう！
チェンジにチャレンジ！

SBTについて学びませんか？

SBTってなんだろう？
ちょこっと体験してみたいな。など

コメントお待ちしています！

打ち水の境界線は何の線引きか

Jul

26

最近は雨ばっかりですが、、
日本には「打ち水」という涼の手段であり、お清めの意味もある、夏の風物詩、文化があります。

打ち水の境界線に地域性があるのでは？というお話を伺いました。

例えば、大阪ならお隣の家との境界線を越えてお隣の半分くらいまで打ち水をする。で、京都ならもう少し手前まで。という具合。ここは不確かですが。
こんな風に境界線を越えてまかれるからこそ、打ち水の効果もご近所のコミュニケーションも生まれるんですね。人と人との関わりがあるから文化となってきたのでしょうね。

これを仕事に置き換えてみたらどうでしょう。

境界線をはっきりさせたいばかりに誰もやらない仕事が出てくる？

だとしたら、打ち水のようにちょっとお隣に被るくらい仕事の範囲増やした方が職場は明るくなって効率的かもしれないですね。