Search Bloguru posts

なりたい自分になるために☆

https://en.bloguru.com/atsukokato

freespace

Blog Thread

  • 言葉にすると気持ちが整うワケ

言葉にすると気持ちが整うワケ

thread
言葉にすると気持ちが整うワケ
イライラする
不安
悲しい
さみしい

そのような感情になったとき
無意識に心に蓋をしていませんか?
蓋をしてそのまま流そうとしていませんか?

ネガティブな感情に蓋をすると
メンタルにダメージを与えて
体の不調に繋がってしまうかもしれません

ネガティブな感情が現れたときは
一旦そこで留まって
その感情と向き合うことが大切です

なぜイライラするのか
どうして悲しいのか

そして
「イライラする」
「悲しい」と
口に出してみます

口に出すことで
カタルシス効果が得られ
感情が和らぎ
気持ちが楽になります
誰かに話しても良いです

ネガティブ感情は
言葉にして
気持ちをスッキリさせましょ♪

..。・:☆:・。.. ..。・:☆:・。..  

銀座コーチングスクール GCS認定コーチ
#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自分軸 #銀座コーチングスクール

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise