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あるとき気づいたら
部屋の作業デスクが散々な状態に💦
デスクもそうですが、
部屋が散らかるのはとても嫌いで
比較的整えていたつもりだったのに
本、書類、DMなど
日に日に山になっていったのです。。
その山を見るたびに
「はぁ〜…」
また明日片付けよう、とは思うものの
何もしないままどんどん
日が過ぎていってしまいました
なぜそうなったんだろう。。
なぜ片付けられないの？？
すると
心の中が色んなことで
ザワザワ、モヤモヤ
イライラ、ムカムカ
とても落ち着いた状態では
ありませんでした
その気持ちの表れが
この乱れた空間を
生み出したんだな。。納得
意を決して
一気に片付けたら
もちろん気分はスッキリ！！
ヤル気ＵＰ⤴
雑然としてる空間は
色んな余計なモノが目に入って
それだけで疲れてしまいます
思考の流れも停滞状態。。
ヤル気も起きないし
気分も下がります⤵
特に作業デスクはキレイにして
おかないと捗りません
もし身の回りが散らかってきたら
心のサインなのかもしれませんね♪
セルフコーチング
不思議なくらい
「ワクワク」しました 笑
何だろう。。
何故かマイナスなことが
思い浮かばなかったんです
根拠のない自信
やらないうちから
自信なんてあるわけないですが
ひとつずつやっていくうちに
自分の思っているカタチに近づいて
そのカタチを目にした時に
充実感や満足感を得られるんですね
何だかやみつき感がありますが 笑
そんな1年後を想像して
さらに3年後、5年後、10年後
どんな自分になっていたいのか
あっそうだ！
「未来年表」振り返ろうっと♡
現状維持で満足ですか？
本当は
こんなことやりたい
あんなこともやってみたい
「できるわけないし・・」と思ったら
そこでＳＴＯＰ！！
その時点で終わってしまうんですね
本当に妥協して良いですか？
妥協したらどんな人生になりますか？
仮に、妥協しないでやりたいことが
実現できても
もしかしたら
思ってもみないことが
起こるかもしれません
でも
妥協しないで挑戦したことに
十分価値があります
結果がどうあれ
挑戦した自分に価値があるんです！
人生に
「成功」は約束されていないが、
「成長」は約束されている
テレビでコメンテーターの方が
言っていた言葉
積み重ねていった先に
必ず成長がある
「どこまで」という
ゴールはないけれど
誰でも成長できる可能性がある！
だから一生成長し続けるんですね♪
あれもこれもやりたいのに～
時間がない！！
時間は創るもんだ！と
聞こえてきそうですが。。
やりたいのにやれない
何から手を付けたら良いの？？
あぁ～無理～
目標は決まっているのに
手詰まり状態。。
まず優先順位を見直そう
・緊急度は？
・重要度は？
・すぐに終わりそうなのは？
・一番やりたいことは？
・一番やりたくないことは？
人によってやり方は違いますが
私の場合は
一番やりたくないことから一気に片付ける！
（嫌いなモノから食べて、最後まで好きなモノ残すタイプ 笑）
嫌いなことって気が重くなりますよね。。
だから一気に嫌なことからやっつけるんです
気を軽くしたら、その後の行動も
軽やかになるでしょう○
自己肯定感は10歳くらいから
中高生にかけて
どんどん下がっていくんですね
自信を失くしがちな時期と
受験時期が重なってしまう。。
子供の頃を思い返すと
確かにそうだったかも
自己肯定感が高いほど
パフォーマンスも上がる⤴
頑張ったね！
よく乗り越えたね！
認めることの大切さ
半年前を振り返ったとき
あの頃考えてもいなかったことを
今では出来てる
あれ？？
たった半年でこんなに出来てること
結構あるじゃない！！
そう実感したときの気持ち
そのひとつひとつを大事に
もっと労ってあげよう！
何をしても上手くいかない
何でだろう。。
つい、うまくいかない理由探しを
してしまったり
どんどん気分が落ち込みます
でも
そこに気持ちを持っていかれたら
さらに苦しくなる
うまくいかなくったって
良いじゃん！
だって
うまくいかないことが
最悪なこと？
もし最悪なことだとしても、
どうやったら回避できる？
なんて質問を自分に投げかける
すると
自然に
うまくいかなかったことも
なんてことなかったじゃん！って
それで良い良い○
年齢を重ねれば重ねるほど
重力には逆らえない 笑
ボディビルダーを目指す訳ではないけれど
せめて
恥ずかしくない見た目は
保ちたい。。
どんどん下降気味の体力＆筋力
何をするにしても
体力なしでは乗り切れない！！
走ってはいるけど
筋肉つけて
カッコいいカラダを作るには
やっぱり「筋トレ」ですよね
筋トレすると
神経伝達物質の「セロトニン」が分泌されて
「自己肯定感」を得やすくなる作用が関係してくる
可能性が考えられ、メンタル面の利点も多い、のだそうです
ジョギングすることでも得られるような作用が
筋トレでも得られるのなら
やるしかない！！笑
何から始めようかな。。
「引き締まったカラダになったら？？」
イメージづくりから始めます 笑
色んな選択をするとき
どっちが良い？
どっちが正しい？
ましてや
人生に関わる選択をするとき
やっぱり安全な方へ進みたい
だって
事故したくない
不安になりたくない
普通そう思いますよね
私もそうです
未経験なことに踏み込む時って
当然不安はつきもの
思ってもいなかった
苦労をしなきゃいけなくなるかも
しれない
だけど
あえてチャレンジしたことで
これまで出来なかったことが
出来るようになった
新たな人脈が出来て
仕事をもらえうようになった
そんなことも起こるかもしれません
失業しても失業給付を受けられる
公的支援も受けられる
恵まれた制度が日本にはあります
一度きりの人生だからこそ
大胆なこと、おもしろそうな方を
選んでも良いんじゃないかな
そっちの方が
100倍人生楽しいかも 笑
以前、職場で対応したことのある女性
一昨日44歳の若さで旅立ちました
突然目に入ってきた訃報
なぜ？
あんなに元気だったのに…
不妊に悩む患者さんへの温かい対応
仕事に対する真摯な姿勢
患者さんに寄り添う気持ち
少し離れた場所からではありましたが、
伝わってくるものがありました
ご自身も色々大変な思いをしながら
子育ても頑張っていた
育休中には顔を見る機会は
減っていたけれど、
いつも元気で前向きな姿が印象的で、
その姿を見るたびに私も元気を
もらっていました
なのに
なぜ…
今はその言葉しか出てこない
残されたご家族のことを思うと
胸が締めつけられます
悲しすぎる
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