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なりたい自分になるために☆

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ナーバスになったら、〇〇で食い止める

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ナーバスになったら、〇〇で食い...
ふとした瞬間に
急にナーバスになり
自分でも驚くことがあります

ほんの些細なことなのに
一気に気持ちが急降下して

普段ならそこまで考えないことでも
いつまでもクヨクヨしたり・・

今はそれほどではありませんが
引きずる時もありますね

しかもそういう時って
なぜか、コトの発端から外れて
違うところにまでその余波が・・
(自分でどんどん広げている気がしますが)

今まで自信があったことでも
急に不安に襲われたりして

全く良いことなどないですよね

なので
とりあえず事実を受け止めて
冷静になること
とにかく落ち着くことです

***
自分を客観視する
***

これをするかしないかで
方向性が全く変わってきます

*何が原因で落ち込んでいるのか
*落ち込む自分をどう思うか
*このままでいたらどうなるか

こんな風に
少し考えてみるのも良いと思います

いかがですか?

とにかく、ナーバスな状態からは
いち早く脱出してほしい!!

なぜなら
楽しい時間を少しでも多く
過ごしてほしいと思うから☆

明日もきっと良い日になる!!

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これはダメなことです

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これはダメなことです
急に寒くなって一気に真冬モード
少し前の季節外れの暖かさが
嘘みたい
この急激な温度変化に
体が追いついておりません

朝型人間なのに動けない・・

ランニングもウォーキングも
ちょいちょいサボり気味

日の出も遅くなってるし
早朝の暗がりに出るのも
躊躇してしまいます

という最近は
そんなこんなでストレス気味

ジム行けば?って感じですが
外の方が好きなんですよね

とは言え
体を動かす時間が少なくなるのが
超絶ストレスなのは間違いなし

やっぱジム行こうかな・・

いや行こう!
行ったら体は動かすことができる

何よりストレス溜めたらアカン 笑

皆さんも
ストレスは溜めないで下さいね♪

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しなやかに強く生きる

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しなやかに強く生きる
最近人と会う機会がよくあります

ほぼみんな3年以上ぶり(汗)
この3年のブランクは大きいです・・
この歳になると
「見た目全然変わらないね~」って
お互い言えないという 笑

でも、中身は全く変わらず
話す勢いは衰えていません!!

時節柄
来年どうする?
どんな年にしたい?など
話題になるのですが

私が頻繁に口にしていたのが
「強い」という言葉でした

何回言ってる??って
相手にそのうち突っ込まれるんじゃ
ないかってほど繰り返していました

これまでは大体決まって
「楽しい」や「ワクワク」など
感情を意識したことを
よく言っていたように思います

なので「強い」という言葉は
私の中では意外な感じでしたね

ひとりの女性として
しなやかでいたい
そして、強く生きたい

来年はどんな年になるでしょうね?

あと半月で新しい年になります

皆さんにとっても
良い年が迎えられますように☆

ラストスパート!
明日も頑張ります!

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クライエントとして感じたこと

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クライエントとして感じたこと
今日は2度目のキャリアコンサルティング
私が相談者(クライエント)です

担当して下さったキャリコンの方は
私がリクエストして2回継続して
やっていただきました

とても穏やかで優しい雰囲気の方
キャリコン試験前の時は
試験に対する取り組みや
ご自身の経験談などまでお話し下さり
とても好感の持てる素敵な方でした

自分がクライエントの立場で体験してみると
どういう関わりをしてほしいのかが
とてもよくわかります

包み込まれるような安心感のある
非常にリラックスできる時間を
クライエントに提供する
キャリアコンサルティング

そして
クライエントから選んでもらえる
キャリアコンサルタント

私もそんなキャリコンになりたい!
改めて気が引き締まる思いでした

とは言え
まだ合格してるかわからないですけどね 笑

あと数日ドキドキしますが…

素敵な方との出会いに心から感謝♪

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やりたいことがあるのは幸せなこと?

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やりたいことがあるのは幸せなこ...
「特にやりたいことないし」
久しぶりに会った友人が言っていました

私も若い時は
同じように言っていたかもと思いながらも
何だかもったいないなと思う自分もいました

言った本人は
やりたいことがなくても不満はなさそうで

私が勝手にもったいないと思っただけで

でも、本人にとってはそれほど大したことではなくて

仕事がきちんとできていれば
それで十分満足のように感じ取れました

人それぞれ考え方は違うし、捉え方も違います

「もったいない」と思うのも
勝手な私の価値観ですしね

でも
「やりたいことがあるのは良いことよね」って
言ってもらえることもありますし

それを見つけられたということは
幸せなことなんだよね・・と

だからといって
やりたいことがない、ということが
決して不幸ということではありません

人それぞれ幸せの尺度は違いますしね

どんな形であっても
自分自身が幸せと感じていられたら
それでOKですよね♪

私は友人とのこの会話の中で
いつの間にか自分の価値観を基準に
物事を考えてしまっていたと
帰宅してから反省

また今日も完全に独り言でした 

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ようやく手に入れた快適空間

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ようやく手に入れた快適空間
断捨離から始まり
途中でプチリフォーム
少し間を空けてから
大幅に模様替えをして
ようやくここまで到達

結構長かったぁ・・Σ(゚д゚lll)

あとは
途中でダメになってしまった
照明を交換したら一旦終了 笑

今まで
何となく過ごしていた場所でも
自分が思うように変えていくだけで
全く違う空間へ変化していきますね☆

少し腰が重くて
数ヶ月もかかってしまいましたが
やっと落ち着いて仕事ができる
場所になったと思っています♪

そんなに多くないと思っていても
あらゆるモノに溢れていると
頭の中がゴチャつくし
落ち着かないのは確かです

まだテコ入れしたいところは
たくさんありますけどね

何度か
環境を整えることについて
投稿してきましたが
改めて今その大切さを
実感しています☆

これで何でも捗ったら嬉しいなぁ~

でも、もし捗らなかったら・・
それはきっと他に何か
原因がある証拠ですね

まずは自分のいる環境を整える
そこから新たなスタートです

もうすぐ12月も終わりを迎えます
と言ったら大掃除ですよね!!

年末にバタバタ一気にやるより
今から少しずつでも
手をつけるのも良いですね♪

私もちょこちょこ
やっていこうと思います(^^)

どこから手を付けてみましょうか?

それにしても
あっという間に年末ですね 
早っ 笑

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少し引き算してみましょうか

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少し引き算してみましょうか
いろいろやりたいのに
どうも空回りすること
結構ありませんか?

やろうとすればするほど
どれも中途半端な状態で
結局完結できない

すると
完結できない自分に
納得できずにイラつく始末・・
「あぁ~なんも出来てないじゃん(# ゚Д゚)」

やりたいことが多いのは
もちろん良いことですが
結局ひとつもまともに
できなかったら本末転倒ですよね

ただここで
絶対にやってほしくないことは
**
できない自分にNG出し
**
自己否定しても
良いことないですからね

少しのことでも
***
できたことにフォーカスする☆
***
全く出来ていないことばかりでは
決してありませんよね

しっかり自分を認めることが必要です


では
なぜ、どれも中途半端になっていると
思いますか?

全部完璧にやろうとしていません?

しっかり、きっちりやりたい
あなたの気持ちはよぉ~く分かりますよ!
私も同じなので 笑

でも、ちょっと考えてみませんか?
今やろうとしているものから
「今は止めても良いもの」がないか

全部が全部
今すぐにやらなきゃいけないものなのか

早くやってしまいたい気持ちを
一旦横へスライドして
抱えている荷物を少しでも軽くしたら
動きがきっと軽くなるはずです!

抱えられる量は誰だって限りがあります
だから
時には手放すのも大切なことなんですね♪

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焦らなくて大丈夫なの?

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焦らなくて大丈夫なの?
↑これは完全に自分への「問い」です

新たなことを始めるということは
未知の世界へ足を踏み入れることですから
当然、不安はつきものですよね

なのに今
あまり焦っていない自分がいるのはなぜ??

これまで同じようなことがあったら
いつも不安で仕方なかったのに・・です

ずっとずっと考えました

そして
ようやく辿り着いたのは
今の自分には
明らかに
「未知の世界へのワクワクと期待」があると

自分が望むことを形にできる喜びが
少しでも含まれているだけで
こんなにも違うものなんですね

とは言っても
まだまだ勉強不足なことが多々あり・・

それについては反省と焦りがありますが 笑

少しスピードアップして
自分にプレッシャーを掛けたいと思います!

ただ、焦りは禁物
でも、今の私には必要かも

頑張ろう~☆


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幸せのエネルギー値を上げるとさらに幸せに

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幸せのエネルギー値を上げるとさ...
どんなことでも良いのですが
ほんの些細なことでも
ひとつひとつに
有難さを感じていると
自然に幸せだな~と感じていきます

それは
意識していなければ
スルーしてしまうような
当たり前のことに対しても
感謝できた時です

寝る前に一日を振り返って
良かったな
有難かったなと思うことでも
同じです

その気持ちが
積み重なっていくと
もっともっと幸せを
感じていくようになります

幸せが幸せを呼んでくるような
イメージですね♡

幸福度をより上げたいと思ったら
色々なところに
丁寧に気持ちを向けていくと
きっと変わってくると思いますよ♪


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マイナーだからこそ繋がりを大切に

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マイナーだからこそ繋がりを大切...
知人のキャリアコンサルタントの方から
言われた言葉
「マイナーな職業だからこそ繋がりを大切に」

キャリアコンサルタントという職業が
まだまだ世間に浸透していない現実

正直私自身も受験しようと決める
少し前に初めて知ったくらいでした

勉強会やセミナーへ参加すれば
同じ世界の中にいる者同士
何の違和感もないのですが

一歩外へ出てみると
認知度が低いことがよくわかります

これはコーチングも同じです

「コーチです」と名乗っても
「何の??そもそもコーチングって何?」
と返ってくる現実

世間に浸透していない職業だからこそ
より「人との繋がり」は大事にしなければ
いけません

「縁」というものは
どこに転がっているかわかりませんからね

ありがたいことに
今年はたくさんのご縁に恵まれたおかげで
色々な経験ができました

「繋がり」は人生をも豊かにしてくれます

来年、はたしてどんなご縁が待っているのか
今からとても楽しみです☆


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