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11月も今日で最後ですね。
明日から今年最後の月が始まる。
大晦日をゴールとして
いつも以上にどんな気持ちで
大晦日を過ごしているか
昨日からいろんなことを考えております。
いつもと同じ1ヵ月なのに
いつも師走になってしまう12月。
今年もやっぱり走り続けるような予感。
プライベートも大切だから
やりたいことを書きまくる。
後は逆算でどうするか。ですね！
☆断捨離＆大掃除
☆来年のビジョンマップ作成
☆親友とオンライン飲み会
☆Xmasのダンスイベント
☆リアルでコーチングを伝えていく
目標を細かく細かく砕いていく。
プライベートだって
「出来た、出来た」の積み重ね。
成功体験を脳に刻むようにしています。
それが新しいチャレンジをするとき、
仕事への自信にも繋がっていくから。
きっと大晦日も1人でしょう笑
両親もいません。娘も嫁に行きました。
数年前はそんな自分に
孤独感を感じていました。
独りぼっちの自分が情けない、
惨めな存在だなぁと感じてた。
もう比較をするのはやめました。
自分の幸せの基準は自分で決められる。
誰かと一緒でも1人でもどっちでもOK。
どっちかが永遠に続くこともないのだから。
どっちでもその場面を楽しむ自分で在ればいい。
今年1年を振り返り、
喜びと感謝に満たされて🤗
缶ビール片手に来年に向けて
1人会議・妄想・予祝をしている姿が
イメージングできちゃいました。
明日から始まる12月に向けて
今日は来年の新しい手帳と向き合う時間を
たっぷりと用意しようと思います。
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20年ぶりの偶然の再会があったり、
思いもしない人から連絡があったり
タイミングが良すぎじゃない！
ということが偶然な出来事が
ここ数週間でがいくつか続いているんです。
たまたまなのか、何かの知らせなのか。
そして、昨日のコーチングのクラスD授業でも
そのことに関連する新たな視点をいただいたのです。
間違いなくシンクロニシティが起きている。
これからの方向性を考える良いヒントに
なるのかもって感じています。
単なる偶然として流してしまえば日常のひとこま。
この偶然って何の意味があるんだろう。。。
潜在意識は何を伝えようとしているんだろう？
点と点が繋がったその先に予想もしなかった道がありそう。
今までもそんな経験を何度もしてきました。
どっちが正解かなんて動いてみなければわからない。
また新しい道が見えてくるのかなというワクワク感。
その感情だけが今の真実。
☆感情 好き嫌いの基準よりもフラット
☆直感 気付いちゃった。ひらめいちゃった。
☆感覚 あれこれ考えずに事実を受け入れる
☆思考 固定概念が外れてきている
この4つが揃ってくると
日常のひとこまがシンクロニシティに変わります。
せっかく与えてもらった気付きやきっかけも
決められたフィルター越しに見る習慣があると
私には関係ないってスルーしちゃうんです。
良し、今回はスルーしなかったぞ。
いただいた気付きをキャッチした。
どうなるかは相変わらず未知の世界ですけどね
そんな日常のひとこまを展開させていくことが
結構楽しいって思えています。
日頃から常識や固定観念、
自分の経験からの価値などを取り払い、
できるだけフラットに物事の真実を見るように。
そんな意識や心掛けで
可能性や選択肢が広がっていきそうです。
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今日からコーチングのクラスDに入ります。
今、休憩中にブログを書いてます。
朝の7時セッション練習、
その後のオンライン授業、
そしてすぐにお仕事。
仕事の準備を昨日のうちに終わらせたい
そう思ったら珍しく寝不足となりました。
寝不足の状態、好ましくないです。
目がショボショボ、メイクものらん。
思考もブンブン飛びまくります^^;
今日1日、無事こなせるんかなぁ。
と不安の気持ちになったりしがち。
大丈夫なの？って
心配性の自分が聞いてきます。
寝不足はネガティブになるトリガーですね。
引き込まれないようにコントロール。
決まって失敗したり、焦らされたりしてました。
そこに気が付いただけマルとしよう。
どんな自分でもどんな結果でも
最後はマルで終わらせる。
そう決めて動くようにしています。
1日の終わりは今日もマル。
全部終わったら爆睡しよう～
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最近のコンビニのレジ。
ほぼ自動化なんですね。
バーコード決済をタッチ。
ものの10秒でお会計が終わる。
「早っ！」
忙しいビジネスパーソンには有難い。
経営者の側からしても人件費削減になる。
時間もお金も・・・うん、大事。
でもその分、なくなっていくものって
人との会話かもしれないなぁと感じました。
まぁ、コンビニで会話を求める人も少ないですが
会計が終わった後の「ありがとう」が
なんか、なんか言いづらいのは
私だけでしょうか・・・
便利になるほど豊かになるほど
失っていくものがあるかもしれない。
今、気になっていることもいつか
当たり前になっていくのかもしれない。
時間もお金も手にできたその分、
人と会話、繋がれること
ありがとうと言う感謝の心
どんな時代になったとしても
失わず大切にしていきたいですね♡
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毎朝4時に目が覚めて、
毎朝やることがステップ的に
習慣化されてきていたのですが、
最近は季節も変わりちょっと見直し。
このブログも毎朝の新しい習慣に！
と言えるようにまずは3ヵ月と思っています。
工夫して楽しんでいつの間にか習慣になってた
もうやめられません！と言えるのが理想。
変えない習慣
☆トイレ掃除
☆アファメーション
☆母と父に手を合わせ
☆ストレッチ
☆瞑想もどき・深呼吸を10分
冬になっても続けようと決めたのは
☆必ず窓を開けて空気を入れ替え
☆太陽が出ているときには
お日様の光を浴びながら瞑想
今年から始めた朝の楽しみ
朝散歩は気分とお天気に合わせようと決めました。
寒くて大変、やらねばでイヤになるのもあれなんで。
そして新しい習慣を1つ。
朝の時間を活用してコーチング練習。
毎朝7時からはコーチングの時間に。
早速Facebookで練習相手を募集して
昨日からまずは1週間予定が埋まりました。
朝の4時から9時まで。
自分をしっかり整える時間。
未来のための種まき時間。
今日の仕事の準備時間。
今書きながら気が付きましたが
朝だけで5時間もある！！！
と考えるともっと時間の使い方を
工夫したくなってきました。
色々とお試ししながら
アップデートは必要ですね。
雪が積もると雪掻きという
新たな義務？習慣が追加されます😓
腰痛に気を付けながら
良い運動習慣として捉えてみようかな。
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