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お金と心整え習慣

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No234 これは人間の本能だから仕方ない

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No234 これは人間の本能だ...
人は合理的な意思決定が苦手です。
「またやってるわぁ…苦笑」
わかっていてもハマります^^;


でも知らないと気が付かないほど、
非合理的な選択や行動を選んでしまうの。
そんな人の心理を上手に取り入れて
資本主義の仕組みはできています。


たとえば、お金の価値。
人の感情によってその価値は大きく変わります。


✰100万円儲かったときの喜び(快)の感情の量
★100万円を失ったときの悲しみ(不快)の感情の量


失ったときの不快の感情の方が
2倍以上大きく感じるって言われています。


喜びの感情よりも悲しみの感情の方が
深く記憶に残るような気がしませんか?


手に入れた価値よりも
失ってしまった価値の方が
大きかったと捉えるのです。


「損失回避」と「現状維持」

損しないようにしなきゃ。
安心・安全を守らなくきゃ。
人間はそういう本能を持っています。


知っておくと
「やっぱ、そう来るよね」
とちょっと納得しときましょ。


新しい行動、挑戦。
不安や恐怖、心地悪さはそのせいです。

自分の不甲斐なさ、弱さを
責める必要なんてありません。



これは人間の本能なのですから笑
そう理解した上でスモールステップ。
だんだん脳が慣れていきます。


もう少しで残りの半年がスタートですね。
今年の年末はどんな気持ちで迎えたいですか?


最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞


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No233 過去に囚われて変われない人へ

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No233 過去に囚われて変わ...

今日は夏至ですね。エネルギー最高潮。
太陽が出ている時間が1年で最も長い日。
夏至は〝陽の気〟が最も強力になる日です。


日の出と同時に散歩に飛び出しました。
久しぶりの雲一つない晴天でした。

well-being

超絶幸せな安堵感😊


…★
人生の生きずらさの原因の多くは
過去の経験、トラウマ、環境など。
過去を癒すと楽になるとか言いますよね。


そんな自分を変えたい。
でもどうしても過去に引っ張られてしまう。
わかってはいるけど…


そう感じてしまうとき
一旦、過去のことは置いておこう。
ずっと過去ばっかり見るのはお休みして
一度、思いっきり未来を見てみよう。


未来の自分から過去の自分が見えます。
過去の自分の思考を変えてあげる。


成功者はこう言います。
「今ある幸せ、手にしている成功は
あの時の苦難があったからです」

「最愛のこの人に巡り合えたのは
あの時の辛い失恋があったから」


あんなに辛くて苦しかった過去も
一瞬で書き換わっていくものなんです。
一方向だけを見ていると行き詰まってしまう。
過去も未来も上手に行ったり来たり。


後悔や虚しさを感じるためじゃないよ。

今の自分の原動力にするために。



なにかに心が囚われているなぁと感じたとき、
見る方向をグイっと変えてみる。
未来の自分は今の自分が創っていくからね。


==================
「過去から学び、今日のために生き、未来に対して希望をもつ。
大切なことは、何も疑問を持たない状態に陥らないことである」

アルベルト・アインシュタイン
==================



最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞


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No232 ツヤ・艶・つやで運気UP

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✨お風呂で温感オイルパックでツ... ✨お風呂で温感オイルパックでツヤツヤ✨

自分にあったスキンケアを
しっかりと使い続けると
肌にはツヤが出てきます。
ツヤ玉ってやつ。


朝起きてまず鏡を見て
肌のツヤをチェックしてます。
メイクも自然なツヤ感を重視。
ひた隠してのマットメイクは
運気ダウンに繋がります。


納税日本一の斎藤一人さんが
「お金持ちになりたいなら顔にツヤを出しなさい」
見た目も大事と言っています。


思考や言葉で人格は創られますが、
見た目で品格が伝わります。
たしかに見た目・・・大事ですよね。


だんだん疲れてくると
自分を大切にできなくなってくる。
そうすると途端にツヤがなくなります。


波動が低くなるので運気が下がる。
頑張っても仕事で結果が得られにくいです。
「ツヤ」は仕事が出来る人の特徴のひとつ!


肌はもちろんですが、
爪、髪、デコルテ、靴。。。
ギラギラする必要はありませんが
自然なツヤがあると商談が決まるんだとか。


それを意識してからは、
つい、同僚の靴を見てしまう。
確かに仕事が出来る人の靴はいつもツヤ。
逆にあまり結果を出せない人の靴は汚い。


お金持ちほど営業マンの品格を見ます。
商談力やプレゼン力も磨くと光りますが、
その人本来の品格を肌や靴などで
見られているのです。


ロッカーには靴磨き、
車とバックにはネイルオイル。
そしてトイレもツヤツヤに✨


忙しくなると、つい手を抜いてしまいます。
毎朝、鏡を見てツヤ玉チェックを忘れずに😊


最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞


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No231 3人の父へ感謝の贈り物

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No231 3人の父へ感謝の贈...

先日、娘が久々に帰省。
たった2日間でしたが母娘2人
やりたいことを全部やろう~!
そう決めて計画&行動。
かなり充実度高めな2日間となりました。


娘と私がどうしてもやりたかったこと。
3人の育ての父に感謝を伝えること。
娘は本当の父親にはもう20年以上会っていません。


でもずっとず~っと
娘を支えてくれた父親が3人もいる。
(ついでに私も…オマケで乗っかる笑)
おかげで父親がいないことを
1度も悲観したことがありません。


昨年、結婚して
今年フォトウエディングを終えて。


でも本当の本当のゴールは・・・
ウエディングドレスを着たアルバムを
この3人の父親にプレゼントすること。
それが今回、私と娘がやりたかったこと。


3人の父親と娘が笑って語り合っている。
そんな光景をみて心の中からジワ~っと
あったかいものがこみ上げました。


3人を繋げてくれたのは私の母。
この光景を一緒に見ている、そう感じました。


後から娘もまったく同じことを言ってました。
母が残してくれた宝物。血の繋がりがない家族。
20年以上も娘に愛情を注いでくれた父親たち。


そんな人に愛されて育った娘は
感謝の気持ちを大切にする人になりました。
いつも「ありがとう」を忘れない。


シングルマザーで頑張って育てました。
ではなかったですね。。。私は何も。。。


3人の父と亡くなった母に
ずっと支えられ助けられて生きてきた。
だから今、娘と私が笑顔の毎日を送れてる。


書き留めたくなるくらい
感謝と感動が溢れる日となりました。


この日を忘れずに3人の父を見習って
人を支える人間になりたいと思いました。


最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞


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No230 やり抜く力を手に入れる方法

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No230 やり抜く力を手に入...

何かを成し遂げるために粘り強く、
どんなに長い時間がかかっても最後までやり抜く力

やり抜く力=グリット力

が欲しくないですか?


新たなチャレンジ!夢に向かって行動!
でも途中であきらめたくなったり…
壁を超えることが出来なかったり…
そんなことがたくさん訪れます。


お金を貯めることも、増やすことも
実はそれほど大変なことではありませんが、
このやり抜く力がないと続けることが難しくって。


成功する人が持っている共通点、
学歴、家庭環境、才能、IQ、努力よりもやり抜く力。


うん、うん、なるほど
でもそこまでメンタル強くないんですけど^^;
なんかやり抜く力って相当メンタル強そうじゃないです?


どうしたら・・・?って思ったんですよねぇ。
そんなやり抜く力を増やすにはどうしたらいいか?


「誰のために」

をいつも明確にしてみてください。


私自身、ドン底人生から這い上がってきたのも
自分のためでもありますが大切な娘の笑顔のために。


心理学的にも自分のことだけが行動する理由の人は、
やり抜く力が低いということが認められています

誰のためにやるかという思考は、
やり抜く力に直結なのです!



最初は自分の周り、大好きな人のために。
そしてその「誰か」がどんどん拡大して、
世の中の人のため、愛がどんどん増えていく。


自分1人の望みだとどうしてもグリットが効かない。
自分1人だからそんなに稼がなくてもいいんだよなぁ。。。
っていう考えがありました😓


でも自分の目標に対して
「誰か」のためにもなると考えたとき
私には恩を返したい人がいる。
何かあったら駆け付けられる自分でいたい。


そう思った途端、
「このままでもいいんだよなぁ~」
という考えはなくなりました🙂


「誰かのために」
どんな自分で在りたいか。
誰の笑顔を見たいか、どんな人と関わりたいか。
他社に貢献することでどんな気持ちになるのか。


より鮮明に思い浮かべたとき、
仕事へのモチベーションが
ググッと上がりました!


アドラーのいう「共同体感覚」
他社貢献、人との繋がりが
私のグリット力、やり抜く力UPに繋がる。


身近な大切な人、娘のために。
支えてくれた人のために。


その「誰か」がどんどんと拡大していく。
コーチングで人の喜びの輪を広げていく。
世の中のためになる仕事をし続ける。


自分ばかりに向いていたベクトルを
「誰のために」を明確にすることで
やり抜く力が手に入れられそうですね。


今、頑張っていることは
誰の笑顔に繋がっていきますか?
まずは大切な人の笑顔に繋がる目標設定を🤗


最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞


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No229 浪費と自己投資の線引きの仕方

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No229 浪費と自己投資の線...

もうすぐ嬉しいボーナス♪
どんな使い方をされますか?


貯金・投資・ご褒美、
お金をどこに使っていくか。
どんな流れをつくっていくのか。
ちょっとした意識次第でお金の価値を最大化。


現金で持ってても目減りしていく時代。
将来的に価値が上がるものに変えておく。
そんな意識を持つ方も増えてきています。


お金を使う、貯める、増やす。
どのケースにおいても気を付けたいのは
「なんとなく、取りあえず」での決断。


目的を持たないお金は役割を果たしません。
なんとなくで使ったお金はなんとなく消えていく。
そんな法則があるような・・・笑


ボーナスの使い方で悩ましいのが、

浪費と自己投資の線引き



エステも洋服もお付き合いも
憧れのお茶会やセミナーも
全部、浪費なんかじゃなく自己投資。


でも、お金を使った以上の価値が手に入らなかったら
自己投資と決めて使ったお金は浪費に変わってしまいます。


「浪費しちゃった…」と後悔しないように
意識したい自己投資の考え方があります。
お金の使い方で意識したい【WNC法】


W:お金が貯まらない人は
《欲しいもの(WANT)》にお金を使う。
N:お金が貯まる人は、
《必要なもの(NEED)》にお金を使う。
C:お金が増える人は、
《変化を起こすもの(CHANGE)》にお金を使う



《W:欲しい》と思ったら、
《N:必要》な理由を明確にします。
《C:変化》自分の変化に繋がるかを確認。


その時のポイントは
✓使おうと思っている金額で《C:変化》に変えられるのか?
✓もしくは、継続的な支出が続いてでも欲しい結果が明確なのか?


自己投資で手に入れられるのは手段です。
その手段を活かすも殺すも自分の覚悟次第。

手に入れた手段と共に実践と実行がなければ
残念ながら・・・浪費となってしまいます。



自己投資は、是非

《CHANGE》

に繋がる使い方を意識してみてください。


最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞


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No228 自分の感情に注目して思考修正

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No228 自分の感情に注目し...
感情コントロールの基本
今の自分の思いに気づいてあげること


コーチングでは「今、どんなこと感じてる?」
気持ちがどう動いたのか問いかけます。
気付いた瞬間、エネルギーを感じますね。


今、ここに在り続ける😊


私も自分に問いかけるクセができました。
気付くことで感情をコントロールできます。
でも強い感情のときこそ、難しいですね。


問いかけをしてくれるのはもう一人の自分。
単純ですが信頼して託している感じです。
「頼んだよ、しっかり見ててあげてね」と。


何も言わずに「深呼吸」
落ちつかせてくれます😊


「感情のみに注目して思考を修正せよ」
ザ・シークレットの産みの親
エスター・ヒックス氏が提唱しています。


「いやな感じ」を感じているうちは、
その「いやな感じ」に合致した
現実を引き寄せてしまう。


気付いてあげたら「いやな感じ」が
少しでも「いい感じ」になるように😊


ほんの少しでいいので
楽しいこと、いい気分になれること


あれこれ戦略を考えるのは
マイナスがゼロのポイントに戻ってからです。


だんだんと「いやな感じ」が減っていき、
気持ちが楽しい方向になっていくと。
願いが意外な形で叶っていくよ。


最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

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No227 豊かな理想の暮らしのために固定費を整える

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No227 豊かな理想の暮らし...
「お金がない」
絶対に使わないでほしい言葉です。
つい、言ってませんか?
「お金ない・ない・ない・・・」


事実、お金がない、足りない
という不安からの言葉なので
実際に1円もないって事はほとんどない。


本質的なとこ、
やりたいこと、好きなことに
使っていいお金がない(わからない)


では、お金の不安がない状態。
豊かな理想の暮らしを手に入れるために
今すぐできること

お金を使う優先順位を決める
お金の使い方を自分の大切なものに
ていねいに振り分けてあげる



大切なものに心地よくお金が使えることこそ
豊かな生活だなぁ~って思います。


そのために固定費&支出管理を整えましょう!


忙しくって通えなかったヨガの月謝を
半年以上もほったらかし。。。
ネットでよくわかっていない
年払い契約に気付かずに払い続けていたり。。。


カコノジブンです^^;


実際、固定費を書き出してみて結構な金額。
ほとんどが口座から引き落としされているので
お金を使っているという実感のない支出。


勝手になくなっていくけど
得たものを感じにくいですよね。


この固定費が大きすぎると
「お金がない」という感覚に陥りやすいのです。


固定費とは「管理しようのない支出」です。
日常で意識的に管理しなくていい支出です。
感情が動きにくく、管理のしようがないお金
まずはしっかり整えちゃいましょう。


「お金がない」という感覚
満足度の低い固定費の圧迫感。
同時に大切なものへ優先的に
お金を使えないという窮屈さ




面倒くさいを乗り越えて
一度、固定費をしっかり整えると
固定費はほぼ管理不要となる
優秀な支出に変わりますよ。


面倒くさいし、今困っていないし
だからずっと後回し。。。
そして何だか過去のお金を振り返るって
見たくないものを見るちょっとした違和感あり^^;


私もそうだったのでよくわかります。
自分のお金に向き合うのって容易じゃない。


だから「何のために?」目的意識が大切。
誰のためでもなくまずは自分のため。
自分を責めるためではなく豊かな暮らしのために。


最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No226 イヤな出来事を減らしていくには

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No226 イヤな出来事を減ら...

なんで私の人生ってこんなに
イヤなことばかり起こるのさっ。。


会うたびに・・・
「ちょっと聞いてよ~!!!」


次々起こるイヤなことを
まるでリスト化して総まとめ。
子育て、仕事、彼氏・・・
思い通りにいかないよねぇ~っと。


コーチングではないのですが、
いつも私は聞き役に徹しています。
話してスッキリはするようです笑


話してスッキリってよくわかります。
私も昔そうでした。


でも、スッキリだけではもったいないので
話し終わった後に「良かったですね~、○○で」


早く気付いてよかったね。
大事に至らなくて良かったね。
○○さん、よく頑張ってるもんね。


などなど、起きたことに対して
「良かったね」と思えることを
拾い集めてお返ししています。


「まっ、まぁ~ねぇ」と
ちょっとスッキリにウキッをプラス。


…★
次々起きるイヤなことを減らしていく方法!


まず大前提。
次々起こるイヤなこと。
そこにくっついてくる感情を増幅
コレが、更なるイヤなことを連れてくる。
引き寄せの原則でもあります。


イヤな出来事の中からいいとこ探し。
この事で得られたメリットってなんだろう?


そう言葉にすると簡単そうですが
自分の中で実践するには毎日少しづつ訓練が必要。
考え方のクセを変えていく必要があります。


落ちついてからでいいのでね。
どんなことからでも成長の種を探してみよう。

イヤなことをリスト化(脳内で)するよりも
未来に繋がる成長の種探しをリスト化


最初はなかなかできないと思いますが、
この思考の癖がついてくると
どんなことにでも「気付き」があります。
自分の成長のために繋がっていく、
小さな種があるんだよね。


どっちにしろ起こってしまったのなら
未来のためになるような考えを
採用したほうがお得ではないでしょうか?


「損して得取れ!」みたいな考えですけどね。
事実、投資の世界でも損して文句ばかり言う人は
また同じ失敗を繰り返します。


損をしたときに何を教訓とするのか…
その経験を活かし次々と富を生み出す人もいる。


人生、いいこともあればイヤなこともある。
すべて陰と陽のコントラストです。


行ったり来たりの波風に振り回されるよりも
どう感じるか、どう捉えていくかは
自分で選べるってことですね😊


最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No225 未来戦略 昨日の自分が選ばないほうを選んでみる

thread
No225 未来戦略 昨日の自...
毎日、同じことの繰り返し。
ちょっと夢を描いてみたけれど
現実全然変わらない。いつのも毎日。


人は変わらない毎日を繰り返すように
現状を維持し続けるようにできています。


今の現実とは違った未来を描いたのなら
ちょっとした仕分け作業をお勧めします。

★そのままでいい、維持したいもの
★少しつづでも変えていきたいもの



急激な変化は必要ありません。
仕分け作業のちょっとしたポイントは

理想を叶えた自分が選ぶほう。
憧れのあの人が選ぶほう



理想の未来の自分に繋がる行動を
変わらない毎日の中にプラスしてみる。

今まで自分だったら
選ばない方を選んでみる


知らない人に自分から挨拶してみる。
苦手な人に自分から感謝を伝えてみる。
嫌だなぁと思うことは断ってみる。


昨日の自分と違う選択や行動。
最初は超ギコチナイかも。。。
でも今まで選ばなかった行動に
そんな自分の変化に未来に繋がる
気付きやヒントが必ずあります。



あなたのモノの見方が変わってくる。
心理的盲点がどんどん外れていきます。
未来へのチャンスが見えてきますよ。


そのためにも良い習慣は残しつつ
今までの自分が選ばないほうをちょっとづつ。


成功の反対は失敗ではなく、
「なにもしない」という選択です。
チャレンジ、挑戦、変化を楽しもう。


最後まで見てくれてありがとうございます😊
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