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毎月1回
「7つの習慣・実践会」に参加してます。
20代の頃から読んでいた本なんだけど
40代の今になってまた学び直し中。
この「7つの習慣」って
コーチングの土台にもなりますね。
第7の習慣にある「刃を研ぐ」
肉体・精神・知性・社会情緒から
自分自身というもっとも大切な資源を磨くこと。
内側から整えてグラつかない土台が
螺旋階段のように上へと上がっていき、
公的成功も手に入れられるということでした。
そんな自分の内側
「刃を研ぐ」を意識したら
いつやりますか？って話になりますよね。
働きまくるビジネスマンは忙しい。
まさにこの「刃を研ぐ」時間なんて
ないんだよっ。ってなってしまう。
この「刃を研ぐ」のに
最適なのが朝の時間です。
私は毎朝4時には目が覚めるのですが
何気に普段やっていることが
この「刃を磨く」に繋がっている
ことに気が付きました。
肉体には筋トレとかストレッチ
精神には祝詞と瞑想
知性には読書や勉強
社会情緒には手帳とノートワーク
どれも5分～20分位で終わらせて
長々、ダラダラやらない。
何も朝4時に起きる必要ありません。
最初は1時間、なんなら30分。
その時間をこう使うと決めてみて。
朝の1時間を変えてみる。
段々とその時間が楽しくなります。
その時間が残りの時間の価値を
きっと色濃く変えてくれます。
大切な自分という資産に磨きをかけて
ドーンと安定感ある土台を創りたいですね😊
そしたら必ず安定した未来に繋がります！
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40代シングルキャリア
未来戦略コーチング
脳科学・潜在意識へのアプローチ。
思い込みを外し・セルフイメージ・自己肯定感を高めます。
目標の設定・自己実現・自己管理・習慣化・思考マインド
40代からのセカンドステージ・ライフデザインをサポートします。
コーチ探せる プロフィールページへ
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お金がもっとほしい。
ステキな彼氏がほしい。
豊かな暮らしがほしい。
その欲しいは・・・
「足りない」から欲しい？
「手に入れたい」から欲しい？
理想を描いたときに
出てくる「足りない」もの。
出てきますよね～⁈
ザックザクと^^;
時間・お金・環境。
管理能力・集中力・意志力‥など。
「足りない」には欠乏感を感じませんか？
欠乏感から始まる「欲しい」は
いつまでたっても満たされません。
手に入れた喜びも一瞬です。
またないものを探し出すのです。
思考クセ＆パターン化するから
ないモノ探しのプロですわ 苦笑
お金がない！時間がない！幸せがない！
そればっかり言ってるとやはり・・・
お金がある。時間がある。幸せがある。
という未来はやってこない。
隣の芝生は青く見える！
のですよね。
「手に入れたい」という発想は、
手に入れるイメージをして喜びがある。
求める段階でもうハッピー。
感覚の違いなので、受け取り方には
きっと差があるんだろうけど。
▼「足りない 自分にはない」
と思っているから手に入れたいのか
△「私に必要 私を満たす」
だから手に入れたいのか
同じようでまったく質は違うよね。
「足りない」ものは本当に
あなたにとって必要なものですか？
「足りない」ものを手に入れて
どんな自分になりたいですか？
こうなっちゃったらいいなぁ～
心が躍るような望みを新月に😊
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「よし、やってみよう～！」と決める。
そうすると行動が見えてくるはず。
なんですが・・・決めたつもりだと
見えてこないのです。
スタートラインに立ってる？
6月に向けて受けたコーチング。
5月の振り返りと6月のスタート。
でも、私自身まだ
そのスタートラインに立ててない。。。
ってこと気が付く。
よ～いドン！
ってなっても
まだ走れません。
準備体操してからという段階。
少々焦りましたが、
まだあと2日ありましたね。
今日と明日は準備運動を終えて
スタートラインに立てるように。
なりたい自分や理想の自分
目指したいゴールがあるのなら
「やる！」と決めて
「スタートライン」に立つこと。
その山を昇ったら見たい景色が見れる？
時間かけて努力もして辿り着いたのに
全然見たい景色じゃなかった。。。
チーン。とならないように。
どんな景色を見たいの？
どの山を昇ったらいい？
そのスタートラインに立つ覚悟には
一体何が必要だろう～？
必要なことがわかったら
あとはタンタンとやっていく。
失敗が怖い
どう思われるだろうか。
難しそうなんだけど。。。
次々やってくる感情さん。
やってくるのがフツーのこと。
この感情があらゆる方向から
ブレーキも掛けてきますね。
独りだとそんな感情に振り回されます。
憧れの人だったらどうするだろう。
本などもとっても参考になります。
誰かからの愛のある一押し
ちょっとしたプレッシャー
信じてくれている人からの安心できる言葉
尻込みしそうなあなたの背中を押してくれる
ちゃんとスタートラインに立つために
大切・必要なヒト・モノ・コト。
スタートに立たない限り
いつでも逃げられるのでねぇ。
決めずについ先送りしてしまうんです。
先送りしたその宿題は・・・またやってくる😅
決めてスタートラインに立つ😊
そのために必要なことはなんですか？
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