みどりの風

たっぷり入るミキサーですね。栄養たっぷりですねV(^_^)V

多めに作って朝作る時間がない時用に冷凍しておきます。

気のせいかこれを飲むと調子が良いのです。(;^_^A

うっ、簡単にすまされないところが、すごいです。　（笑）

簡単に済ます時は済ませますよ。(;^_^A
今日は朝がゆっくりだったので、いつも通りのレシピで作ることができました。
気のせいでもこれを飲むと元気がでます。(^_^)

これはエネルギー補給にぴったりって感じですね。

やはりエネルギーの元はしっかり摂らないと・・・。
まだまだ気力充実させないといけないですから(^^)v

野菜や果物がたくさん摂れるので、元気が出ます。(^_^)

食生活は、生きていく上の基本ですから大切にしないといけませんね。
でも、あまりストイックになり過ぎると精神衛生に良くないので、適当にやってます〜。(^^;;

凄い種類！
素晴しいです。
我が家の今朝は、バナナ、ブルーベリー、ヨーグルト、白菜でした。('◇')ゞ

イチジクは皮を剥いて？
冷蔵庫にあるので、明日入れてみます。

野菜や果物が安いアメリカならではの期間限定レシピを今の内に実行しています。
日本では、素材が厳選されているから種類は少なくても充実したスムージーになるのではと期待しています。(^_^)

イチジクもオーガニックと書いてあったので、何でも皮ごとが良いかと思い、よく洗って、軸とお尻の堅そうな所だけ剥いてそのまま入れてます。ミキサーにかければ皮は気にならなくなります。

この量を一人で一回じゃないですよね！

ご明察！だいたい3.5人分くらいでしょうか。余った分は、冷凍庫へ入れて忙しい朝用にキープしておきます。

くるみもいれるんですねー
いいですねー。今度やってみよう!  私は、もっぱらチアシードです。

ナッツ類を毎日摂ると良いそうですが、なかなか毎日となると食べられないので、こうしてスムージーに入れています。