みどりの風

糖質制限にフォーカスするあまりプロテイン不足になっていた我が家では一日2回このプロテイン達が登場します。

タンパク質の摂りすぎは腎臓に負担をかけるので良くないですが、最低体重✖️1gは摂取しないと身体が筋肉を壊してタンパク質を確保しようとするので、筋肉が落ちます。
食事が2食なので十分なタンパク質が摂りづらいという事に今更ながら気づきました。(^^; 特に朝はタンパク質が必要との事なので、朝のサプリメントに加えて朝からエネルギッシュに動けるようにしています。
誰かさんもこれらのタンパク質強化食品を摂るようになって、足が強くなってきた気がします。😊

先週バラードが届いたのですが、追熟が必要で置いておいたら、今日5回目のゼネラルクラークが届きました。(^^;

ゼネラルクラークは、追熟の必要がないくらいに熟していたので、これから毎日洋梨を食べなくちゃ！

この日はパスタと決めていたのですが、迷った末やっぱりこの海老のビスクの魅力から逃れられませんでした。(^^;

ブロッコリーとほうれん草が入っているので、サラダを追加しなくても大丈夫でした。
食べられそうな物はだいたい頼んできたので、今度はどれにしようかまた迷ってしまいます。(^^;;

タイカレーハンバーグが有力ですが、お腹がOKかどうかが課題です。

この日のランチで迷った挙句いつものカレーになりました。(^^;

ただ飲み物をコーヒーではなく紅茶にしてみました。

そう言えば、昔インドカレーのお店では、最後に必ずミルクティーを頼んでいました。
この紅茶も後でヤギミルクを入れてミルクティーにしました。

整形外科のリハビリ帰りにいつも通るホームセンターで、ついつい目に入ってしまった満開のコスモス❣️ やはり素通り出来ずお持ち帰りとなりました。(^^;

まずは玄関のお花の側でWelcomeの役目を果たし、その後家のリビングで夜を過ごしたら、明日には日当たりの良い庭でのびのびと過ごしてもらう予定です。😊

地植えにして何度も痛い目に遭っているので、このまま鉢植えでお花が終わるまで楽しませてもらいます。

毎週金曜日のお取り寄せに入っていたおまけのプリンです。

確かに栗の味がしました。

画像のピントが甘かったですね。(^^;
気付いたのが食べてしまった後なので悪しからず。
皆さんの視力のせいではありません。

最近急に涼しくなりましたね。
やっとホットコーヒーが飲みたいと思うようになってきました。
この日は溶かしたヤギミルクを持参しましたが、ホットならパウダーのまま持参出来るので、お出かけの準備が楽になります。😊

画像右上のモンブランシリーズが気になり画面に収めました。(^^;