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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温5℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の8.2kmを7名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業開始前に8時から複業のコー...
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なんだかんだで睡眠時間少なめだったここ数日。日常の仕事に加えてやりたいことも詰め込んだ土日。あれもこれも詰め込んで迎えた週明け月曜日。 身体に少しは優しくしようと、睡眠時間を少し確保。その前段で晩酌は赤ワインをゆっくり飲んでリラックス。量は少なめ。 あらためて少しだけ長めに睡眠時間を確保する...
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posted 2025-03-17 14:13
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美先日、こんな話をしました。 「自分の中の悪魔が囁くんです。『もうやめちゃえ。納期なんて関係ない。』」 「でも天使もいるんですよ。『これをやり遂げたら、すごく成長してるよ！』」 こういう経験、誰にでもありますよね。 でも、この 悪魔 も 天使 も、自分で意識できるなら大丈夫。 どちらの声を選ぶ...
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posted 2025-03-17 06:52
コーチングで描くワクワク未来地図
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Junya Suzuki今日、こんな話をした成功の循環モデル関係の質の向上が、思考の質を上げ、それによって行動の質が向上し、最終的に結果の質があがる確かにこのロジックは間違っていなし、そうなるはずだ ただ現実を見ると、関係の質が向上しても、思考の質の向上は、必ずしも期待通りにはいっていないようだ 要は、思考回路が欠...
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週末起業をしようとする方は 頑張り屋さんが多いです。 あるクライアントは週末起業を はじめてから、心が疲弊するばかり。 売り上げが全くなかったからです。 会社が休みの土日は週末起業に勉強。 そうすると、当然時間がなくなり 勉強や準備のためにお金を使うた...
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posted 2025-03-16 18:36
Step, Step
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代田美紀昨日、小原流横浜支部で行われた専門教授研修会に出席しました。 小原流写景盛花様式本位 遠景 「さんしゅゆ」生け方の特徴は「一木挿し」 太い木を生けて、その周りに枝を寄り添うように生けます。 遠くに見える大木のさんしゅゆの風景を楽しむというイメージです！ 代田美紀-------...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、6時台に気温9℃の中を日の出と河津桜と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃💨旧中川河川敷の河津桜は、満開🌸 朝ラン後は、本業開始前に7時から複業のコーチングセッションを実施💪...
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雨模様の日曜日の午後、都内でMBTIのセミナーに参加。日本で第一人者の園田先生もご登壇されるとのことで生(なま)園田先生の姿を見に国際文化会館@六本木へ。園田先生は長くご闘病中とのことでお顔を拝見するのは十数年ぶり？。 内容は園田先生の姉のような存在でSVでもあるというジーン先生によるSTEP ...
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posted 2025-03-16 05:55
コーチングで描くワクワク未来地図
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Junya Suzuki私たち夫婦にとって、２週間前に帰ってきたボリビア旅行は恐らく、我々人生の中で最も過酷で、スリリングな旅であったことは間違いない この過酷でスリリングな体験は、もともと想定してたものではなく旅の途中で起きたハプニングがもたらした、副産物のようなものであった しかし、旅の価値を何倍にも押し上げる...
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人間の成長にとって大切のは気づきです。 気づきのある人とない人では 差はどんどん広がっていきます。 これが毎朝、自分に問いかけて いる人といない人との違いですね。 気づきのパワーは 自分の壁をぶち壊してくれます。 なので、コーチングでは こ...
