ぼくしのめがね

癒し

Apr

23

自分個人の癒しと、人間関係の癒しが交差するところに癒しの前進があるというような図。

ふむ。

私の個人的な見解は、人間は人と関わるようにできているし、それによって発達するし、脳もね。だから人と関わらずして益が得られないようになってる。

が、しかし、人によって傷つくものです。。。

で、
人間関係の回復によって、またコミュニティに属する時に、癒しが完成していくのだと思います。。。

個人の癒し

肯定的なことを自分に言う
自然の中で時間をすごす
黙想、瞑想する
睡眠
身体を動かすこと
栄養
日記をつける、考えを書き出してみる
自分のことについて知ること
呼吸

関係の癒しは

愛を受けたりあげたり
助けを求める
サポートグループに参加
境界線を引く
心理カウンセラーやその他の専門家にあう
社交
人を赦す
好きな人たちと時間を過ごす
コミュニケーション技術を身に着ける

ですって。

参考になりましたか？
私は、なるほどねーって思いました！

#ブログ #メンタルヘルス

お勧めの作家 David Whyte

Apr

21

Rose Coloured Dawn
Photo © David Whyte
Saint Saturnin-Les -Apts. Provence.
September 16th 2018

私のお勧めの作家さんの書かれたものです。彼の目線、とても霊感を受けます。お楽しみください。David Whyte さんのＦａｃｅｂｏｏｋ　から引用させていただきました。

SOLACE

Solace is the art of asking the beautiful question, of ourselves, of our world or of one another, often in fiercely difficult and un-beautiful moments. Solace is what we must look for when the mind cannot bear the pain, the loss or the suffering that eventually touches every life and every endeavor; when longing does not come to fruition in a form we can recognize, when people we know and love disappear, when hope must take a different form than the one we have shaped for it.

Solace is the spacious, imaginative home we make where disappointment goes to be welcomed and rehabilitated. When life does not in any way add up, we must turn to the part of us that has never wanted a life of simple calculation.

Solace is found in allowing the body’s innate foundational wisdom to come to the fore, a part of us that already knows it is mortal and must take its leave like everything else, and leads us, when the mind cannot bear what it is seeing or hearing, to the birdsong in the tree above our heads, even as we are being told of a death, each note an essence of morning and of mourning; of the current of a life moving on, but somehow, also, and most beautifully, carrying, bearing, and even celebrating the life we have just lost. - A life we could not see or appreciate until it was taken from us –

To be consoled is to be invited onto the terrible ground of beauty upon which our inevitable disappearance stands, to a voice that does not soothe falsely, but touches the epicenter of our pain or articulates the essence of our loss, and then emancipates us into the privilege of both life and death as an equal birthright.

Solace is not an evasion, nor a cure for our suffering, nor a made up state of mind. Solace is a direct seeing and participation; a celebration of the beautiful coming and going, appearance and disappearance of which we have always been a part. Solace is not meant to be an answer, but an invitation, through the door of pain and difficulty, to the depth of suffering and simultaneous beauty in the world that the strategic mind by itself cannot grasp nor make sense of.

To look for solace is to learn to ask fiercer and more exquisitely pointed questions, questions that reshape our identities and our bodies and our relation to others.

Standing in loss but not overwhelmed by it, we become useful and generous and compassionate and even more amusing companions for others. But solace also asks us very direct and forceful questions. Firstly, how will you bear the inevitable loss that will accompany you? And how will you endure its memory through the years? And above all, how will you shape a life equal to and as beautiful and as astonishing as a world that can birth you, bring you into the light and then just as you were beginning to understand it, take you away?

…

SOLACE
From CONSOLATIONS: The Solace, Nourishment and Underlying Meaning of Everyday Words.
2015 © David Whyte: and Many Rivers Press

#Meditation #QuietTime #ブログ

Staying Home Cooking♪

Apr

20

出来上がり。。。何か、ユーチューブと感じが違う。。。お味は。。。

日曜日の夜、何気なくユーチューブを見ていたら、
おいしそうな肉まんのレシピ。

しかも、めちゃかわいいこが作ってる。
コメント欄には懐かしの、そして大好物の５５１の蓬莱みたいな味だとか。。

ま、小麦粉は太るからな。。。
ま、作らんけど。。。。とエリックに言ってたけど、

朝起きて、あ、イーストあったかな。あるわ。
え、もしかして、パン用の強力粉あったっけ、あるわ。
あれ、ごま油、めっちゃあるわ。

でも、豚のひき肉がない。し、買い物に行きたくない。
でも。。。。冷凍の鶏の胸肉があるわ。。。あるけどなぁ。
ショウガはないしな。。。なくてもできるか。。

とかとか、言ってるうちに。。。
作る気にになりました。

ほんとに簡単。あっという間に、丸めて、フライパンに入れた。

エリックが面白そうににやにやしながら、結局作るんやと言いながら、
ズーム会議に出ていました。

出来上がりは写真の通りです。

５５１からはほど遠い。味が薄すぎ。焦がした。生地がそんなにもっちりしてない。もっと水を入れたらよかった。。。

でも、熱々はそれなりだから、醤油をかけて食べました。（笑）
まーーーええアクティビティになりましたわ。

みなさんもお試しあれ。
このレシピです。

#ブログ #休日 #料理

Family Christmas 2019

Dec

14

今年のクリスマスルック。

教会の家族とともに

キャンディーケーンフィッシングゲーム
手を使ってはいけません

クッキーゲーム
手を使ってはいけません
顔の筋肉だけを使って、クッキーを口までもっていって食べます。

こうやるんですよーって説明中。
クッキーは残念ながら床に落ちました。汗

みんな真剣です
サイコーです。この表情。ぷぷぷぷ

クリスマスプレゼント交換をしました

クリスマスのお話し中

イエス様は、この地上に赤ちゃんになって生まれてくれました。
今も、私の心に来てください、と願うなら、この愛と、永遠のいのちはあなたのものとなります。

いいクリスマス会、
誕生日となりました。
神様、ありがとう。

今日は、私たちの教会のクリスマス集会でした。

去年に比べて、こじんまりしていましたが、
みなさんで、笑ったり、ゆったりと時間を過ごすことができました。

実は、私の誕生日でもありましたが、
教会の家族とともに過ごせて、
うちに帰って、とても幸せな気持ちになりました。

大好きなイエス様のお話しを皆さんにシェアできただけでなく、
大好きな皆さんと時間を共にすることができた、
なんて、幸せな誕生日なんだろうって思いました。

たくさん、誕生日祝いのメッセージをいただきました。
ありがとうございますー

#クリスマス #ブログ

お掃除

Dec

9

日本では、年が明ける前に、大掃除をするものです。

アメリカの学校では、お掃除の時間がありません。

昨日、礼拝の後、もうすぐクリスマス会があるから、ゲストが来るお部屋をみんなでお掃除しました。

メインは、カーペットに着いたシミ取り。

子供たちは、好奇心いっぱいで、とっても働き者。

人間は、働くように造られてるんだなーってつくづく思いました。

みんな汚れがとれたら大喜び、誰が素早くシミがとれるか競争するように
きゃっきゃっしてお掃除をしました。

こんなに楽しくお掃除ができるのに。。。
そして、自分たちの建物っていうオーナーシップもできるし、
シミができたら誰かが掃除しないといけなくなるっていう責任もでるし
いいことばかり。

その後、いつも使っていお部屋に行きました。
すると、そのカーペットのシミに気が付く子供たち。

早速、ブラシと洗剤でごしごしし始めました。
すごい。。。。。
もっと早くお掃除タイムを導入するべきだった。。。。と感じる牧師。。。。

日本は学校で毎日お掃除の時間がありましたね。
みんなで協力して、きれいにしたものです。
責任感がでましたし、どの状態がきれいな状態か分かるようになりました。
ですから、道のポイ捨てにも違和感が出てきます。。。

アメリカでは、
デパートやお店でも、客が散らかし放題で、
心が苦しくなります。
このクリスマスシーズン買い物に行くのも嫌になるくらいです。

また、来年もみんなでお掃除しようっ♪

#ブログ

Seattle is Dying.... シアトルは死に向かっている?

Apr

16

お時間がある時に観てください。一時間くらいのドキュメンタリーです。
シアトルの現状とともに最近の映像です。

私は、今、女性のホームレスシェルターでセラピストとしてインターンをしています。

私が、毎日目の当たりにしている現状がこれです。

毎日毎日、何人もの人たちがシェルターに入るために電話をかけてきます。
その人たちは、人生をやり直したい人たちです。

皆さん、ホームレス、アルコールまたは薬物依存症です。また、女性の場合はここで、暴力の被害者であるということも含まれてきます。

路上で生活し、薬物をやるということは、いつなんどきレイプされてもおかしくなく、また、人に騙されて身体を売るために売られたりします。

ほとんどの人たちが、暴力や性的虐待、または薬物、アルコール中毒の壊れた家庭から来ています。

世代に渡って繰り返している問題なんです。

このドキュメンタリーは物議をかもし、多くの人が見ました。

私は、セラピスト、牧師の立場から、やっぱり、魂のケア、心のケアが無ければ問題は解決しないと思っています。

ホームレスの問題だ、薬物の問題だと議論が分かれますが、
結局は、家族や心の問題なんです。

愛されること、愛すること。。。
これが根本のニードです。

このシアトルを、神様救ってください。。。と祈りつつ。
今日もインターンに行きます。。。

今日も、愛するあの患者さんを心に想って、出かけます。

誰かに愛されたと分かる時に、人は強くなれるものです。
ああ、あの人が私を大切に思ってくれているから、
もうドラッグをやめよう。今日も、さわらないでおこう。。。
と思えるんです。

誰かに愛されているから、自分に価値があること、
自分は、失敗作、ゴミだと思わなくなるものです。

誰かが、誰かを愛することは、とても力のあることです。

どうぞ、シアトルのために祈ってください。。。。

#ブログ #日常

久々の休日

Apr

15

シアトルダウンタウンをお散歩。
鳥も鳴いているし、うす緑の新芽もとってもきれい。
春らしいなーーーー。

一人、スターバックス。
忙しくて、今までリディームしてない、リワードでランチ。
なんか、優雅やわーーー

スタバのトイレにこんなものが。。。。
うん。。。
トイレでドラッグする人が多いんでしょうね。それで、バリスタさんがお掃除する時に、手をちっくんしないようにということで置いてあるんでしょうが。。。。
なんだか、ショックでした。

はーーーー

やっと、一日ゆっくりできる日ができました。

きのうから、明日は、散歩にいくぞーー

ダウンタウンに行って、ダイソーで買い物するぞーー

アンパン買うぞーー

と意気込んでいました。

今日は、すがすがしいお天気で、少し肌寒い感じでしたが、歩いていると調度いい感じ。

シアトルのダウンタウンはホームレスの人たち、観光客でにぎわっています。。。

最近、薬のニードルが問題になっています。
朝、お掃除してくれている方もいますが、

スタバにも、ニードル用のごみ箱がシンクのすぐ隣に設置されていました。

どれだけニードルがそこら中に捨てられているのかということを物語っています。

春らしくていいなーと思いながらのお散歩でしたが、
何だか、町がすごく変わってしまって、ちょっと寂しい感じもしました。

#ブログ #日常

自分を愛すること

Jan

12

自分の親に虐待を受けた子供は、親を愛することをやめることはないが、自分を愛することはやめる。

メンタルヘルス、

セラピストとしてインターンを初めて早、四カ月ほど。

いろいろな虐待を受けて傷を負っている患者さんたち。

皆さんに言えるのが、これです。

私の仕事は、自分を愛することのお手伝いをすることです。

皆さんは、自分を愛することができますか?

自分に寛容に、

自分を赦すことができるでしょうか。

自分を大切にするという意味が分かるでしょうか。

聖書には、

あなた自身を愛するように、隣人を愛せよ

という言葉があります。

自分を愛せないでは、人を愛することは分からないというのです。

全くその通りです。

また、おいおいその辺もお話します。

#ブログ #メンタルヘルス #日常

2019年の抱負

Jan

8

年末に、教会のみんなのお父さん的な方がエリックと私に励ましとともに送ってくれた写真。きれいですねー。

さて、年が明け、新年礼拝が終わり、今年の書初めは、開門と書きました。

何かが開かれている、ドアが開く年だと思っています。

個人的にも、エリックにも、教会の皆さんにも、何かが開いていくという年、と感じています。

私は、今年の夏、大学院を卒業します。その後、ワシントン州のサイコセラピストとしてのライセンスを取るには、3000時間のクリニカルアワーが必要になるので、それに向けてセラピストとしてどこかで働くでしょう。

また、教会では、私のペーパーに終われる日々が終わるので、何か新しいことができそうです。
今、心があるのは日本人むけの子育てクラブのようなものや、言語を超えてのスモールグループの確立です。人が来て、癒されるグルーブ、コミュニティづくりをしたいと思います。

今年、ますます祈り深く、神様に近く歩みたいものです。

個人的には、健康オタクの私ですが、
フィットネスにもここ三、四年ほど生活の一部になっていますが、
筋肉も随分ついてきたことだし、今年は、絞ってみるか、なんて思っています。日本でも筋肉女子が流行っているようですが、
絞るとさらにディフィニションが出るのではないかと思っています。

あと、遊ぶこと。
あまり遊ばない人なので、遊ぶことも考えてみようかなー。

去年、中学生の子とアートをしていたんですが、今年も続けて創造性を養ってみたいと思います。
自己流なので、エリックに教えてもらってデッサンをしてみようかなぁ。。。

日本にも今年中に訪問したいです。。

それから、もしできたら、ハワイか、メキシコか、イタリヤかどこか温かいところに休暇で行きたいなぁ。。。。。
これは、難しいかなーー。

と、いろいろ書いてみました。書くのはただやし。。。。

皆さんの、今年の抱負はどんな感じですか?

コメント欄にコメントください!

皆さんの一年がとても祝福された一年でありますように、お祈りしています!

愛をこめて

ぼくし

#ブログ #日常

新年あけましておめでとうございます

Jan

1

2019年あけましたー

アメリカでは、正月はカウントダウンして花火を見て。。。
それだけですね。

私も明日二日には、大学院でプレゼンを控えているので、今日は準備にいそしみます。
元旦だけど。。。

お店もジムも開いているみたいで、
こちらでは、クリスマスの方が何も開いてないですねーー

今日もジムに行きますー

近所の花火のビデオを撮ってみました。
短いですがお楽しみください

みなさんに上に今年もたくさんの祝福がありますように。。。
お祈りしています!

一月六日は、新年礼拝です。お雑煮やお節を用意します。
毎年たくさんの方がいらっしゃいますので楽しみです。
これを見られた方、お気軽にいらしてくださいね。

ぼ

#ブログ #新年 #日常